Resep Apple Crumble, Cocok Jadi Hidangan Buka Puasa

Penulis: Anisa

apple crumble
(freepik)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

 BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Buka puasa adalah momen yang dinanti-nanti setelah seharian menahan lapar dan haus. Banyak orang memilih makanan manis sebagai menu takjil untuk mengembalikan energi dengan cepat. Salah satu pilihan dessert yang sehat dan mudah dibuat adalah apple crumble.

Apple crumble merupakan hidangan berbahan dasar apel yang dipanggang dengan topping renyah berbahan oat. Menu ini cocok bagi yang menjalani diet tetapi tetap ingin menikmati hidangan manis. Berikut resep lengkapnya!

Manfaat Apple Crumble untuk Kesehatan

Sebelum masuk ke resep, penting untuk mengetahui manfaat apple crumble bagi tubuh:

  • Kaya serat: Apel dan oat merupakan sumber serat yang baik untuk pencernaan.
  • Mengandung antioksidan: Apel kaya akan flavonoid dan vitamin C yang melawan radikal bebas.
  • Rendah kalori: Cocok sebagai pilihan makanan sehat untuk menjaga berat badan.
  • Memberikan energi: Kandungan karbohidrat dari apel dan oat memberikan energi tanpa membuat gula darah melonjak drastis.

Bahan-Bahan 

Untuk membuat apple crumble ala Ashanty, berikut bahan-bahan yang perlu disiapkan:

  • 1 buah apel merah
  • 1/2 perasan lemon
  • Bubuk cinnamon (kayu manis) secukupnya
  • 2 scoop oat
  • 1 scoop bubuk protein
  • 3 sendok makan air matang
  • Plain yogurt (opsional sebagai topping)

Cara Membuat Apple Crumble Praktis

Ikuti langkah-langkah berikut untuk membuat apple crumble sehat yang cocok untuk berbuka puasa:

  • Iris satu buah apel merah menjadi kecil-kecil.
  • Tuang air perasan lemon ke atas irisan apel, lalu aduk merata agar apel tidak menghitam.
  • Taburkan bubuk kayu manis secukupnya sesuai selera untuk memberikan aroma khas dan rasa manis alami.
  • Aduk kembali semua bahan hingga merata.
  • Masukkan apel yang telah dibumbui ke dalam microwave selama 1 menit.
  • Siapkan 2 scoop oat dalam mangkuk.

BACA JUGA:

Resep Buah Campur Milk Cheese, Cocok untuk Buka Puasa!

Makan Daging Bisa Jaga Stamina Puasa?

  • Tambahkan 1 scoop bubuk protein dan bubuk kayu manis sesuai selera.
  • Aduk semua bahan hingga merata.
  • Tuangkan 3 sendok makan air matang, lalu aduk hingga adonan menggumpal.
  • Tuangkan campuran oat yang sudah menggumpal ke atas apel yang telah di-microwave sebelumnya.
  • Masukkan kembali ke dalam microwave selama 1 menit agar topping menjadi lebih renyah.
  • Sajikan apple crumble dengan plain yogurt sebagai tambahan topping.

 

(Kaje/Aak)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Yamaha Fazzio
Pembaruan Yamaha Fazzio Memikat di Jakarta Fair, Ada Promo Khusus!
Anak aniaya ibu di Bekasi - Instagram medantalkviral
Pria di Bekasi Aniaya Ibu Kandung Sendiri, Motifnya Sepele
pupuk subsidi kuningan
Cara Mudah Dapatkan Pupuk Subsidi di Kabupaten Kuningan
Tikus Got - Virus Hanta - IPB University
3 Spesies Tikus Pembawa Virus Hanta: Kasus Hantavirus Ditemukan di KBB
Suzuki Fronx
Laris Manis Suzuki Fronx di Indonesia, Cuma 3 Minggu Sudah Terjual Segini!
Berita Lainnya

1

Laba Bersih Naik 129 Persen, Arkadia Digital Media Genjot Beragam Sumber Revenue Baru

2

Kemenaker Minta Pekerja Bersabar, BSU Rp 600.000 Segera Cair?

3

Mengenal Lebih Dekat Kecanggihan Persenjataan Iran dan Israel dalam Duel Udara

4

Raih Juara Umum MTQH ke-39 Jawa Barat, Kang DS Ini Anugerah Besar Bagi Kabupaten Bandung

5

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU
Headline
Real Madrid
Link Live Streaming Real Madrid vs Pachuca Piala Dunia Antarklub 2025 Selain Yalla Shoot
amerika serang iran
Iran Bantah AS Hancurkan Bunker Nuklir: Tak Ada Ledakan
PT Digi
Laba Bersih Naik 129 Persen, Arkadia Digital Media Genjot Beragam Sumber Revenue Baru
retreat kepala daerah gelombang 2
Siap-siap Macet, Ada Retreat Kepala Daerah Gelombang II di IPDN Hari Ini

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.