BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Siapa yang tidak tahu jahe? salah satu rempah yang cukup populer di masyarakat Indonesia. Jahe sendiri terkenal memiliki banyak khasiat dan dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan serta mampu mendukung sistem imun tubuh.
Terutama saat cuaca dingin atau hujan, banyak orang mengonsumsi minuman jahe hangat untuk menghangatkan tubuh.
Selain rasanya yang khas dan menyegarkan, jahe juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang patut untuk diketahui, mulai dari kemampuannya dalam mengurangi gejala gangguan pencernaan hingga mencegah berbagai penyakit serius.
5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan
Berikut adalah beberapa manfaat jahe yang perlu kamu ketahui:
1. Mengurangi Reaksi Alergi
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan reaksi alergi. Kandungan tersebut bekerja dengan menenangkan peradangan yang timbul akibat respons tubuh terhadap alergen. Dengan mengonsumsi jahe secara rutin, reaksi alergi seperti gatal atau iritasi bisa berkurang secara alami.
2. Menurunkan Berat Badan
Banyak yang percaya jahe dapat membantu proses penurunan berat badan dengan cara alami. Meskipun masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan klaim ini, banyak yang merasakan efek kenyang lebih lama setelah mengonsumsi teh jahe hangat. Ini bisa membantu mengontrol nafsu makan, yang merupakan faktor penting dalam menurunkan berat badan.
3. Meredakan Nyeri Haid
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat menjadi solusi alami untuk mengatasi nyeri haid. Jahe memiliki sifat pereda nyeri yang mirip dengan obat-obatan kimiawi, sehingga dapat mengurangi kram menstruasi yang sering dialami banyak wanita.
Bahkan, beberapa studi menunjukkan bahwa jahe bisa seefektif obat penghilang rasa sakit dalam meredakan gejala tersebut.
4. Meredakan Nyeri Sendi dan Otot
Jahe telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk meredakan nyeri sendi dan otot. Sifat anti-inflamasi yang dimilikinya membantu mengurangi peradangan, yang menjadi penyebab utama nyeri sendi dan otot.
Jahe juga dikenal sebagai pengobatan alami untuk asam urat, berkat kemampuannya dalam meredakan peradangan yang terkait dengan kondisi ini.
5. Mencegah Penyakit Jantung
Jahe mengandung sejumlah antioksidan, mineral, dan asam amino yang dapat melindungi tubuh dari risiko penyakit jantung. Minuman jahe juga bermanfaat untuk memperlancar peredaran darah, menurunkan kadar kolesterol, serta membantu meredakan gejala sakit maag.
BACA JUGA: Rahasia Kesehatan dalam Secangkir Jahe
Itulah sejumlah khasiat dari jahe, gimana apakah tanaman herbal ini telah menjadi favorit Anda?
(Virdiya/Usk)
