Tips Bangun Sahur Tepat Waktu di Bulan Ramadan

Penulis: hafidah

Sahur Bulan Ramadan
Ilustrasi (freepik)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG,TM.ID: Dalam menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan bangun sahur tepat waktu merupakan hal yang penting.

Jangan sampai kalian yang sedang menjalankan puasa wajib di bulan suci tahun ini, ketinggalan untuk melaksanakan sahur sebagai syarat afdol dalam berpuasa.

Beberapa cara dilakukan supaya bangun sahur tidak kebablasan, seperti pasang alarm dan beberapa hal lainnya. Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu bangun sahur tepat waktu:

1. Tidur lebih awal

Usahakan untuk tidur lebih awal dari biasanya agar mendapatkan istirahat yang cukup. Tidur yang cukup akan membantu merasa segar dan lebih mudah bangun saat sahur.

BACA JUGA : WhatsApp Rilis Stiker Ramadan, Begini Cara Unduhnya

2. Hindari makan berlebihan

Saat berbuka dan malam hari, hindari makan berlebihan. Makan berlebihan dapat membuat kenyang dan ngantuk, sehingga sulit untuk bangun saat sahur.

3. Olahraga teratur

Lakukan olahraga secara teratur untuk memperbaiki kualitas tidur. Hindari olahraga berlebihan, cukup lakukan yang ringan dengan waktu sekitar 1 jam. Olahraga akan membantu merasa lebih segar dan siap untuk bangun sahur.

4. Pasang alarm

Pasang alarm di waktu yang pas agar tidak kesiangan bangun sahur. Pastikan alarm yang terpasang cukup keras sehingga dapat membangunkan dengan tepat waktu.

5. Niatkan hati dan berdoa

Sebelum tidur, niatkan hati dan berdoa agar mendapat kemudahan saat bangun sahur. Niat yang kuat dan doa yang tulus akan memberikan motivasi dan kemudahan untuk bangun tepat waktu.

6. Minum air putih

Minum air putih sebelum tidur dan saat bangun sahur dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Air putih juga membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh selama puasa.

BACA JUGA: Resep Menu Sahur Ikan Pindang Tumis Tauco

7. Kurangi minuman bergula dan kafein

Hindari minuman bergula dan minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh. Minuman bergula dan kafein dapat membuat sulit tidur dan mengganggu kualitas tidur.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, berharap dapat bangun sahur tepat waktu dan menjalani ibadah bulan ramadan dengan lancar dan penuh berkah. Selamat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan!

(Hafidah Rismayanti/Masnur)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Hasil Sidang Komdis PSSI: Persib dan Persija Dihukum Ratusan Juta
Hasil Sidang Komdis PSSI: Persib dan Persija Dihukum Ratusan Juta
Pengemis di Sunan Gunung Jati
Pengemis di Makam Sunan Gunung Jati Marak, DPRD Cirebon Minta Penanganan Lintas Sektor
Giveaway
Nurmad Kena Report Gegara Giveaway Rp 800 Juta, Natizen: 'Crab Mentality'
Polres Garut
Polres Garut Cek Langsung Lumbung Pangan Demi Menjaga Ketahanan Pangan Rakyat
Pemkot Cimahi Gelar Acara Peringatan Hari Lingkungan Hidup Sedunia
Pemkot Cimahi Gelar Acara Peringatan Hari Lingkungan Hidup Sedunia
Berita Lainnya

1

Mahasiswa Ilmu Komunikasi FISIP Unpas Raih Juara di Ajang Padjadjaran Public Relations Fair (PPRF) 2025

2

Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!

3

Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK: Storytelling sebagai Cara Membentuk Personal Branding yang Autentik dan Konsisten Melalui Media Sosial Instagram

4

Update Kondisi Gunung Tangkuban Parahu, Tetap Waspada Meski Jumlah Gempa Vulkanik Alami Penurunan

5

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU
Headline
Indonesia vs China
Timnas Indonesia Gilas China 1-0 di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Spanyol
Link Live Streaming Spanyol vs Prancis Semifinal UEFA Nations League 2025 Selain Yalla Shoot
Timnas Indonesia
Link Live Streaming Timnas Indonesia vs China Kualifikasi Piala Dunia 2026 Selain Yalla Shoot
pencarian korban longsor cirebon dihnetikan sementara
Bahaya Mengintai, Evakuasi Korban Longsor Tambang Cirebon Dihentikan Sementara

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.