BANDUNG,TM.ID: Peran hormon seretonin di dalam tubuh manusia berpengaruh pada banyak hal, di antaranya rasa bahagia.
Serotonin adalah bahan kimia yang membawa pesan antara sel-sel saraf di otak dan seluruh tubuh.
Hormon serotonin ini sangat penting untuk tubuh manusia karena perannya dalam mengelola suasana hati, termasuk mencegah depresi.
Hormon Serotonin juga memainkan peran penting dalam fungsi tubuh lainnya seperti masalah tidur, pencernaan, mual, penyembuhan luka, kesehatan tulang, pembekuan darah termasuk hasrat seksual.
Gangguan kesehatan fisik dan psikis akan terjadi ketika kadar serotonin ini terlalu rendah atau terlalu tinggi dalam tubuh seseorang.
Dikutip dari laman Klinik Cleveland, kita cari tahu lebih jauh mengenai hormon ini dari sisi fungsi serta dampak yang terjadi ketika kadar seretonin rendah.
BACA JUGA: Anxiety Mudah Diatasi Hanya Bermodalkan Tanaman Rempah dan Rimpang
Apa itu Hormon Serotonin?
Serotonin atau dikenal juga sebagai 5-hydroxytryptamine (5-HT), merupakan neurotransmitter monoamine, yang bertindak sebagai hormon.
Sebagai neurotransmitter, serotonin membawa pesan antara sel-sel saraf di otak (sistem saraf pusat) dan ke seluruh tubuh (sistem saraf tepi). Pesan-pesan kimiawi ini memberi tahu tubuh Anda cara kerjanya.
Serotonin memainkan beberapa peran dalam tubuh Anda, termasuk mempengaruhi pembelajaran, memori, kebahagiaan, mengatur suhu tubuh, tidur, perilaku seksual dan rasa lapar.
Kurangnya serotonin bisa menimbulkan depresi, kecemasan, mania atau gangguan kondisi kesehatan lainnya.
Seretonin sebagian besar ditemukan di bagian usus, di mana sekitar 90 persen berada di sel-sel yang melapisi saluran pencernaan. Hanya sekitar 10 persen saja seretonin diproduksi di otak Anda.
Hormon ini akan dilepaskan ke sirkulasi darah, lalu diserap oleh trombosit.
Bahan Baku Seretonin
Serotonin terbuat dari asam amino esensial triptofan, yang artinya tidak dapat dibuat oleh tubuh Anda, melainkan diperoleh dari makanan yang dikonsumsi.
Fungsi Serotonin
Serotonin sangat berperan dalam banyak fungsi tubuh Anda, seperti:
1. Suasana hati
Serotonin di otak Anda mengatur suasana hati Anda. Ini sering disebut sebagai bahan kimia alami yang membuat tubuh Anda merasa nyaman.
Ketika serotonin berada pada tingkat normal, Anda merasa lebih fokus, stabil secara emosional, lebih bahagia dan lebih tenang.
Tingkat serotonin yang rendah berhubungan dengan depresi. Banyak obat yang digunakan untuk mengatasi kecemasan, depresi, dan gangguan mood lainnya sering kali menargetkan cara untuk meningkatkan kadar serotonin di otak Anda.
2. Pencernaan
Sebagian besar serotonin tubuh Anda ada di saluran pencernaan yang membantu mengontrol fungsi usus dan berperan dalam melindungi usus Anda.
Usus Anda dapat meningkatkan pelepasan serotonin untuk mempercepat pencernaan guna membersihkan tubuh Anda dari makanan yang mengiritasi atau produk beracun. Peran Serotonin dalam mengurangi nafsu makan
3. Mual
Mual dipicu ketika serotonin dilepaskan ke usus lebih cepat daripada yang bisa dicerna. Pesan kimiawi diterima oleh otak Anda, yang Anda anggap sebagai mual.
Banyak obat yang digunakan untuk mengurangi rasa mual dan muntah menargetkan reseptor serotonin spesifik di otak Anda.
4. Tidur
Serotonin bersama dengan neurotransmitter dopamin lainnya, berperan dalam kualitas tidur Anda (seberapa baik dan berapa lama Anda tidur). Otak Anda juga membutuhkan serotonin untuk membuat melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur-bangun Anda.
5. Penyembuhan luka
Serotonin dilepaskan oleh trombosit dalam darah Anda untuk membantu menyembuhkan luka. Hal ini juga menyebabkan pembuluh darah terkecil, arteriol, menyempit, sehingga memperlambat aliran darah dan membantu pembentukan gumpalan. Ini adalah proses penting dalam penyembuhan luka.
6. Kesehatan tulang
Kadar serotonin mungkin berperan dalam kepadatan tulang Anda. Kadar serotonin yang tinggi di usus Anda mungkin berperan dalam melemahnya tulang, yang dapat menyebabkan patah tulang (patah tulang) dan osteoporosis .
7. Kesehatan seksual
Serotonin juga berperan bersama dengan neurotransmitter dopamin dalam keinginan Anda untuk berhubungan seks.
Demikian ulasan tentang hormon seretonin yang berperan penting bagi tubuh, baik secara fisik maupun mental Anda.
(Aak)
