BANDUNG,TM.ID: Dalam menentukan cara apa yang cocok untuk mengatasi mata minus anda harus menjalani pemeriksaan ganguan refraksi mata terlebih dahulu.
Tujuan dari pemeriksaan tersebut ialah untuk menentukan ukuran lensa korektif yang mata anda butuhkan dan untuk memastikan ada gangguan lain atau tidak pada mata anda.
Melansir Halosehat, menurut American Academy of Ophthalmology (AAO), terdapat beberapa metode pengobatan yang dapat diambil untuk mengatasi mata minus.
1. Kacamata atau Lensa Kontak Minus
Kacamata atau lensa kontak minus menjadi solusi utama untuk mengatasi rabun jauh. Penggunaan lensa minus membantu menyesuaikan cahaya agar jatuh tepat di retina, memungkinkan penglihatan yang jelas.
Besarnya minus mata akan menentukan apakah kacamata hanya diperlukan pada aktivitas tertentu atau diperlukan sepanjang waktu.
Anggapan bahwa penggunaan kacamata dapat memperburuk minus mata tidak memiliki dasar ilmiah. Penggunaan kacamata tidak memengaruhi perubahan minus mata.
2. Operasi Refraksi
Untuk menghilangkan atau mengurangi minus mata, operasi refraksi dapat menjadi pilihan. Terdapat beberapa jenis operasi refraksi, seperti PRK (photorefractive keratectomy) dan LASIK (laser in situ keratomileusis), yang menggunakan teknologi laser untuk mengubah bentuk kornea dan memfokuskan cahaya pada retina.
Namun, penting untuk dicatat bahwa setiap prosedur operasi refraksi memiliki risiko efek samping, dan pemilihan jenis operasi harus dibahas dengan dokter sesuai dengan kondisi mata individu.
3. Ortho-k (Ortokeratologi)
Ortho-k merupakan metode non-operasi untuk mengurangi minus mata. Ini melibatkan penggunaan lensa kontak khusus saat tidur untuk meratakan bentuk kornea, mengurangi minus pada mata.
4. Obat Tetes Mata
Penggunaan obat tetes mata, seperti atropin dosis rendah, dapat efektif menghambat perkembangan rabun jauh pada anak-anak dan remaja. Atropin juga digunakan untuk mengatasi komplikasi akibat terapi mata minus ortho-k.
Langkah Alami Menjaga Kesehatan Mata
Selain metode pengobatan di atas, ada juga beberapa langkah alami yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan mata:
- Menghabiskan Waktu di Luar Ruangan: Aktivitas di luar ruangan membantu mencegah rabun jauh karena paparan cahaya yang cukup. Gunakan kacamata hitam untuk melindungi mata dari sinar UV saat terkena paparan matahari lama.
- Optimalkan Cahaya dalam Ruangan: Pastikan pencahayaan di dalam ruangan memadai untuk menghindari pantulan dan bayangan gelap yang dapat membuat mata bekerja lebih keras.
- Konsumsi Makanan Sehat untuk Mata: Asupan makanan seperti sayur-sayuran hijau, buah-buahan, dan makanan kaya asam lemak omega-3 (ikan) dapat menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA: Cek, Ini Manfaat Mendengarkan Musik Untuk Kesehatan
- Istirahatkan Mata: Berikan waktu istirahat bagi mata, terutama saat melakukan aktivitas yang memerlukan fokus visual untuk waktu yang lama.
- Senam Mata: Lakukan senam mata secara rutin untuk memfokuskan padangan dan merelaksasi mata.
Jika anda mengalami gangguan penglihatan, segera kosnsultasi dengan dokter spesialis mata untuk mendapat penanganan yang sesuai, Dan anda bisa konsultasi lebih detail mengenai apa saja yang harus dilakukan untuk mengatasi mata minus.
(Vini/Usk)
