Waspada Heatsroke Saat Ibadah Haji 2024, Ini Cara Mencegahnya!

Penulis: Anisa

ibadah haji 2024-1
(Nu Online)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Ibadah haji tahun 1445 H atau 2024 M akan segera mulai, dengan jemaah haji Indonesia mulai diberangkatkan pada tanggal 12 Mei.

Selama sekitar satu bulan, para jemaah akan menjalankan berbagai ritual ibadah di Arab Saudi, sebuah negara dengan cuaca yang berbeda dengan Indonesia. Salah satu tantangan utama yang dihadapi oleh jemaah haji adalah cuaca panas ekstrem yang bisa menyebabkan heatstroke.

Mengenal Heatstroke

Heatstroke adalah kondisi paling serius yang dapat terjadi pada tubuh akibat paparan panas yang berlebihan. Saat mengalami heatstroke, suhu tubuh dapat meningkat dengan cepat hingga 41° C dalam waktu singkat, dan tubuh tidak mampu lagi mengontrol suhu tubuhnya. Hal ini bisa sangat berbahaya dan bahkan mengancam nyawa, terutama bagi orang yang memiliki penyakit bawaan.

Gejala Heatstroke

Penting bagi jemaah haji untuk dapat mengenali gejala heatstroke dengan cepat. Beberapa gejala yang perlu diwaspadai saat ibadah haji 2024 adalah:

  • Sakit kepala
  • Vertigo
  • Kulit kering dan kemerahan
  • Otot terasa lemah
  • Mual dan muntah
  • Detak jantung cepat
  • Sulit menelan dan bernapas
  • Kehilangan kesadaran

Cara Mencegah Heatstroke

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya heatstroke saat melakukan ibadah haji 2024:

1. Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung

Usahakan untuk menghindari paparan langsung sinar matahari terutama pada saat siang hari ketika suhu udara paling tinggi.

2. Gunakan Payung dengan Warna Cerah

Menggunakan payung dengan warna cerah dapat membantu melindungi tubuh dari paparan langsung sinar matahari.

3. Minum Banyak Air

Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan cukup minum air, terutama air putih.

4. Beristirahat di Tempat yang Teduh

Jika merasa kelelahan atau panas, segera beristirahat di tempat yang teduh untuk menghindari kelelahan dan dehidrasi.

5. Tidur dan Istirahat yang Cukup

Pastikan untuk mendapatkan tidur dan istirahat yang cukup setiap hari untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima.

BACA JUGA: Lepas 2.517 Calon Jamaah Haji, Pj Wali Kota Bandung: Jaga Kesehatan dan Taati Aturan

6. Disiplin dalam Menjalankan Ibadah

Jaga agar ibadah tidak terlalu terburu-buru dan memberikan waktu yang cukup untuk istirahat di antara aktivitas ibadah.

Dengan memperhatikan tips-tips di atas, diharapkan jemaah dapat menjalankan ibadah haji 2024 dengan lancar dan tetap sehat selama berada di bawah cuaca panas di Arab Saudi.

 

(Kaje/Budis)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
SPMB SLTA Tahap 2 jabar
SPMB SLTA Tahap 2 Dibuka di Jabar, Tes Kompetensi Bikin Orang Tua Khawatir
Telkom University Gelar Pelatihan Literasi Digital
Telkom University Gelar Pelatihan Literasi Digital dan Etika AI bagi Remaja Kelurahan Tamansari Bandung
pemakzulan gibran
Surat Pemakzulan Gibran Tak Dibahas di Senayan, DPR Tak Ingin Berisiko?
Film Jalan Pulang
3 Ratu Horor Indonesia Bersatu di Film Jalan Pulang, Tembus 1 Juta Penonton dalam 6 Hari!
Narik Sukmo
Film Horor Narik Sukmo Adaptasi darri Novel
Berita Lainnya

1

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU

2

SPMB SD di Bandung Diatur Ketat, Sekolah Pastikan Tidak Ada Biaya Tambahan

3

Gugat Balik Rp105 Miliar, Ridwan Kamil Tempuh Jalur Hukum Lawan Lisa Mariana

4

Satgas PASTI Daerah Jawa Barat Imbau Masyarakat Waspadai Modus Penipuan dan Penawaran Investasi Tanpa Izin

5

Gencatan Senjata Trump Tak Terbukti, Rudal Iran Terus Hujani Langit Israel!
Headline
Farhan Desak Reaktivasi Bandara Husein untuk Segera Dibuka!
Farhan Desak Reaktivasi Bandara Husein untuk Segera Dibuka!
evakuasi wni dari iran
Kemenlu Masih Belum Berhasil Evakuasi Ratusan WNI dari Iran
Farhan Wajibkan ASN Bandung Kerja Penuh dari Kantor
Work From Didieu! Farhan Wajibkan ASN Bandung Kerja Penuh dari Kantor
longsor cisewu garut
Longsor di Cisewu Garut, Satu Keluarga Tewas Tertimbun Tanah

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.