Waspada Heatsroke Saat Ibadah Haji 2024, Ini Cara Mencegahnya!

Penulis: Anisa

ibadah haji 2024-1
(Nu Online)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Ibadah haji tahun 1445 H atau 2024 M akan segera mulai, dengan jemaah haji Indonesia mulai diberangkatkan pada tanggal 12 Mei.

Selama sekitar satu bulan, para jemaah akan menjalankan berbagai ritual ibadah di Arab Saudi, sebuah negara dengan cuaca yang berbeda dengan Indonesia. Salah satu tantangan utama yang dihadapi oleh jemaah haji adalah cuaca panas ekstrem yang bisa menyebabkan heatstroke.

Mengenal Heatstroke

Heatstroke adalah kondisi paling serius yang dapat terjadi pada tubuh akibat paparan panas yang berlebihan. Saat mengalami heatstroke, suhu tubuh dapat meningkat dengan cepat hingga 41° C dalam waktu singkat, dan tubuh tidak mampu lagi mengontrol suhu tubuhnya. Hal ini bisa sangat berbahaya dan bahkan mengancam nyawa, terutama bagi orang yang memiliki penyakit bawaan.

Gejala Heatstroke

Penting bagi jemaah haji untuk dapat mengenali gejala heatstroke dengan cepat. Beberapa gejala yang perlu diwaspadai saat ibadah haji 2024 adalah:

  • Sakit kepala
  • Vertigo
  • Kulit kering dan kemerahan
  • Otot terasa lemah
  • Mual dan muntah
  • Detak jantung cepat
  • Sulit menelan dan bernapas
  • Kehilangan kesadaran

Cara Mencegah Heatstroke

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya heatstroke saat melakukan ibadah haji 2024:

1. Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung

Usahakan untuk menghindari paparan langsung sinar matahari terutama pada saat siang hari ketika suhu udara paling tinggi.

2. Gunakan Payung dengan Warna Cerah

Menggunakan payung dengan warna cerah dapat membantu melindungi tubuh dari paparan langsung sinar matahari.

3. Minum Banyak Air

Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan cukup minum air, terutama air putih.

4. Beristirahat di Tempat yang Teduh

Jika merasa kelelahan atau panas, segera beristirahat di tempat yang teduh untuk menghindari kelelahan dan dehidrasi.

5. Tidur dan Istirahat yang Cukup

Pastikan untuk mendapatkan tidur dan istirahat yang cukup setiap hari untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima.

BACA JUGA: Lepas 2.517 Calon Jamaah Haji, Pj Wali Kota Bandung: Jaga Kesehatan dan Taati Aturan

6. Disiplin dalam Menjalankan Ibadah

Jaga agar ibadah tidak terlalu terburu-buru dan memberikan waktu yang cukup untuk istirahat di antara aktivitas ibadah.

Dengan memperhatikan tips-tips di atas, diharapkan jemaah dapat menjalankan ibadah haji 2024 dengan lancar dan tetap sehat selama berada di bawah cuaca panas di Arab Saudi.

 

(Kaje/Budis)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Total Denda Persib di Musim Ini Mencapai Lebih Dari 1 Miliyar, Persib Minta Bantuan Bobotoh
Total Denda Persib di Musim Ini Mencapai Lebih Dari 1 Miliyar, Persib Minta Bantuan Bobotoh
Hasil Sidang Komdis PSSI: Persib dan Persija Dihukum Ratusan Juta
Hasil Sidang Komdis PSSI: Persib dan Persija Dihukum Ratusan Juta
Pengemis di Sunan Gunung Jati
Pengemis di Makam Sunan Gunung Jati Marak, DPRD Cirebon Minta Penanganan Lintas Sektor
Giveaway
Nurmad Kena Report Gegara Giveaway Rp 800 Juta, Natizen: 'Crab Mentality'
Polres Garut
Polres Garut Cek Langsung Lumbung Pangan Demi Menjaga Ketahanan Pangan Rakyat
Berita Lainnya

1

Mahasiswa Ilmu Komunikasi FISIP Unpas Raih Juara di Ajang Padjadjaran Public Relations Fair (PPRF) 2025

2

Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!

3

Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK: Storytelling sebagai Cara Membentuk Personal Branding yang Autentik dan Konsisten Melalui Media Sosial Instagram

4

Update Kondisi Gunung Tangkuban Parahu, Tetap Waspada Meski Jumlah Gempa Vulkanik Alami Penurunan

5

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU
Headline
Indonesia vs China
Timnas Indonesia Gilas China 1-0 di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Spanyol
Link Live Streaming Spanyol vs Prancis Semifinal UEFA Nations League 2025 Selain Yalla Shoot
Timnas Indonesia
Link Live Streaming Timnas Indonesia vs China Kualifikasi Piala Dunia 2026 Selain Yalla Shoot
pencarian korban longsor cirebon dihnetikan sementara
Bahaya Mengintai, Evakuasi Korban Longsor Tambang Cirebon Dihentikan Sementara

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.