Waspada! Cuaca Panas Ekstrem Bisa Sebabkan Dehidrasi dan Heatstroke

Penulis: Anisa

Cuaca panas ekstrem
(FAJAR)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG,TM.ID: Indonesia dilanda cuaca panas ekstrem dengan suhu mencapai 36-38 derajat Celsius. Cuaca panas ekstrem yang berkepanjangan dapat mengakibatkan dehidrasi, yang ditandai dengan mulut kering, rasa haus yang ekstrem, dan kelelahan. Untuk mengatasi hal ini, penting untuk menjaga hidrasi tubuh dengan minum setidaknya 8 gelas air putih per hari.

Selain dehidrasi, cuaca panas ekstrem juga dapat menyebabkan heatstroke, yang dapat berakibat fatal. Gejala heatstroke meliputi peningkatan suhu tubuh drastis, kulit kemerahan, napas cepat, dan perubahan perilaku. Jika tidak kamu aatasi, kondisi ini dapat mengancam nyawa.

Menghadapi Ancaman Kesehatan

  • Untuk menghindari dehidrasi, sebaiknya minum setidaknya 2 liter air putih per hari. Penting juga untuk mengonsumsi minuman yang mengandung vitamin C tinggi, seperti jus lemon, untuk membantu meningkatkan retensi cairan tubuh.
  • Jika beraktivitas di luar ruangan, pastikan untuk istirahat dan mencari tempat yang teduh. Kenakan pakaian yang longgar dan bahan yang dapat menyerap keringat. Jika merasakan gejala heatstroke, segera cari bantuan medis.
  • Hindari beraktivitas di luar ruangan saat polusi udara tinggi. Gunakan masker pelindung untuk melindungi saluran pernapasan. Bersihkan rumah secara teratur dan gunakan purifier udara untuk mengurangi dampak polusi.

BACA JUGA: BMKG Imbau Masyarakat Bandung Raya Waspadai Cuaca Panas dan Angin

Vitamin C sebagai Perlindungan Tambahan

Mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin C tinggi, seperti Adem Sari Sparkling, dapat membantu melawan dampak buruk cuaca ekstrem dan polusi udara. Vitamin C tidak hanya membantu mencegah dehidrasi, tetapi juga memperkuat daya tahan tubuh melalui efek antioksidannya.

Dalam menghadapi cuaca panas dan polusi udara, menjaga kesehatan menjadi prioritas utama. Dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, seperti menjaga hidrasi tubuh, menghadapi ancaman heatstroke, dan mengonsumsi vitamin C, kita dapat melindungi diri dari dampak buruk kesehatan yang mungkin terjadi. Tetap sehat dan waspadalah terhadap perubahan cuaca dan kondisi lingkungan sekitar,

 

(Kaje/Budis)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Haji 2025
Deretan Artis Indonesia Naik Haji 2025: Ivan Gunawan Hingga Afgan
Mayat tanpa busana Cianjur
2 Warga Pencari Pasir Temukan Mayat Perempuan Tanpa Busana di Sungai Cipenda Cianjur
Korupsi budidaya ikan
Kejari Purwakarta Tahan 6 Tersangka Kasus Korupsi Budidaya Ikan
UNIBI
Pengabdian Kepada Masyarakat — UNIBI TALK: “Pembekalan Teknik Copywriting untuk Personal Branding di Media Sosial kepada Pelajar SMA/SMK”
tambang nikel raja ampat
Bahlil Sebut Tambang Nikel di Raja Ampat Milik Anak Usaha Antam
Berita Lainnya

1

Mahasiswa Ilmu Komunikasi FISIP Unpas Raih Juara di Ajang Padjadjaran Public Relations Fair (PPRF) 2025

2

Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK: Storytelling sebagai Cara Membentuk Personal Branding yang Autentik dan Konsisten Melalui Media Sosial Instagram

3

Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!

4

Sejarah Kelam Jam Malam, dari Abad Kegelapan hingga Era Dedi Mulyadi

5

Link Live Streaming Timnas Indonesia vs China Selain Yalla Shoot
Headline
Waspada Varian Baru Covid-19, Dinkes Kota Bandung Siagakan RS dan Laboratorium
Waspada Varian Baru Covid-19, Dinkes Kota Bandung Siagakan RS dan Laboratorium
Presiden Prabowo Subianto Serahkan Sapi untuk Masjid Al Ukhuwah Bandung
Presiden Prabowo Subianto Serahkan Sapi 1,2 Ton untuk Masjid Al Ukhuwah Bandung
Prabowo Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China
Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China, Prabowo Berharap Bisa Berlaga di Piala Dunia
Spanyol
Menang Dramatis 5-4 atas Prancis, Spanyol Melaju ke Final UEFA Nations League 2025

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.