Waspada! Cuaca Panas Ekstrem Bisa Sebabkan Dehidrasi dan Heatstroke

Penulis: Anisa

Cuaca panas ekstrem
(FAJAR)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG,TM.ID: Indonesia dilanda cuaca panas ekstrem dengan suhu mencapai 36-38 derajat Celsius. Cuaca panas ekstrem yang berkepanjangan dapat mengakibatkan dehidrasi, yang ditandai dengan mulut kering, rasa haus yang ekstrem, dan kelelahan. Untuk mengatasi hal ini, penting untuk menjaga hidrasi tubuh dengan minum setidaknya 8 gelas air putih per hari.

Selain dehidrasi, cuaca panas ekstrem juga dapat menyebabkan heatstroke, yang dapat berakibat fatal. Gejala heatstroke meliputi peningkatan suhu tubuh drastis, kulit kemerahan, napas cepat, dan perubahan perilaku. Jika tidak kamu aatasi, kondisi ini dapat mengancam nyawa.

Menghadapi Ancaman Kesehatan

  • Untuk menghindari dehidrasi, sebaiknya minum setidaknya 2 liter air putih per hari. Penting juga untuk mengonsumsi minuman yang mengandung vitamin C tinggi, seperti jus lemon, untuk membantu meningkatkan retensi cairan tubuh.
  • Jika beraktivitas di luar ruangan, pastikan untuk istirahat dan mencari tempat yang teduh. Kenakan pakaian yang longgar dan bahan yang dapat menyerap keringat. Jika merasakan gejala heatstroke, segera cari bantuan medis.
  • Hindari beraktivitas di luar ruangan saat polusi udara tinggi. Gunakan masker pelindung untuk melindungi saluran pernapasan. Bersihkan rumah secara teratur dan gunakan purifier udara untuk mengurangi dampak polusi.

BACA JUGA: BMKG Imbau Masyarakat Bandung Raya Waspadai Cuaca Panas dan Angin

Vitamin C sebagai Perlindungan Tambahan

Mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin C tinggi, seperti Adem Sari Sparkling, dapat membantu melawan dampak buruk cuaca ekstrem dan polusi udara. Vitamin C tidak hanya membantu mencegah dehidrasi, tetapi juga memperkuat daya tahan tubuh melalui efek antioksidannya.

Dalam menghadapi cuaca panas dan polusi udara, menjaga kesehatan menjadi prioritas utama. Dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, seperti menjaga hidrasi tubuh, menghadapi ancaman heatstroke, dan mengonsumsi vitamin C, kita dapat melindungi diri dari dampak buruk kesehatan yang mungkin terjadi. Tetap sehat dan waspadalah terhadap perubahan cuaca dan kondisi lingkungan sekitar,

 

(Kaje/Budis)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Fetty Anggrainidini
Fetty Anggrainidini: Tata Kelola Anggaran Daerah Harus Transparan dan Berpihak pada Kepentingan Publik
Pajak Toko Online
Pemerintah Susun Aturan Baru, Toko Online di Shopee hingga Tokopedia akan Kena Pajak
Ketua RT melakukan pencabulan
Ngeri! Ketua RT di Tasikmalaya Cabuli Anak di Bawah Umur
mitsubishi xpander ultimate 2025
Mitsubishi Xpander Ultimate 2025 Meluncur, Adopsi Fitur Keselamatan Baru!
Pesta gay di Puncak
Waspada Penyebaran HIV Pasca Pesta Gay di Puncak, Pemkab Bogor Lakukan Intervensi Lanjutan
Berita Lainnya

1

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU

2

Telkom University Gelar Pelatihan Literasi Digital dan Etika AI bagi Remaja Kelurahan Tamansari Bandung

3

Dilema Bandara, Kemenhub Kaji Reaktivasi Husein, Bandung Desak Akses Udara Dipulihkan

4

Inggris Borong 12 Jet F‑35A Pembawa Nuklir, Siaga Perang?

5

Tergerus Air, Plat Injak Jembatan Pemkot Cimahi Ambles
Headline
Manchester City
Link Live Streaming Juventus vs Manchester City Piala Dunia Antarklub 2025 Selain Yalla Shoot
Real Madrid
Link Live Streaming RB Salzburg vs Real Madrid Piala Dunia Antarklub 2025 Selain Yalla Shoot
aturan baru pendakian gunung rinjani
Imbas Kematian Juliana Marins, Pemprov NTB Siapkan Aturan Baru Pendakian Gunung Rinjani
Farhan Desak Reaktivasi Bandara Husein untuk Segera Dibuka!
Farhan Desak Reaktivasi Bandara Husein untuk Segera Dibuka!

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.