BANDUNG,TM.ID: Kesehatan tulang adalah aspek penting dalam hidup kita, terutama ketika kita memasuki usia lanjut. Salah satu masalah umum yang sering dialami oleh orang tua adalah sakit lutut dan radang sendi. Dalam artikel ini, kami akan membahas penyebab dan solusi menurut dr. Zaidul akbar untuk mengatasi masalah ini,
Serta ada berbagai tips tentang bagaimana cara mencegah penyakit ini. Simak penjelasan dalam artikel ini untuk mengetahuinya!
Penyebab Sakit Lutut dan Radang Sendi
Osteoarthritis
Osteoarthritis adalah jenis radang sendi yang paling umum dan biasanya menyerang lansia. Kondisi ini terjadi ketika tulang rawan mengalami pengikisan dan peradangan. Infeksi atau cedera sendi juga dapat menjadi penyebab peradangan ini.
Rheumatoid Arthritis
Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh menyerang lapisan kapsula sendi, menyebabkan peradangan dan pembengkakan. Ini dapat merusak tulang rawan dari sendi.
Faktor Risiko Radang Sendi
- Beberapa jenis radang sendi dapat diturunkan dalam keluarga. Jika ada anggota keluarga yang mengidap kondisi ini, maka risiko terserang juga akan meningkat.
- Risiko osteoarthritis, rheumatoid arthritis, dan penyakit asam urat semakin tinggi seiring bertambahnya usia.
- Wanita lebih rentan terkena penyakit radang sendi daripada pria.
- Individu yang pernah mengalami cedera pada persendian, misalnya selama berolahraga, memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit ini.
- Kelebihan berat badan dapat memberikan tekanan pada persendian, terutama pada lutut, pinggul, dan tulang belakang.
Gejala Radang Sendi
Penyakit radang sendi bisa terjadi melalui beberapa gejala, termasuk:
- Nyeri berskala ringan hingga sangat berat.
- Kekakuan pada sendi yang terkena.
- Pembengkakan pada sendi.
- Kemerahan pada sendi yang meradang.
- Ruang gerak sendi menjadi terbatas atau terganggu.
Diagnosis dan Pengobatan
Untuk mendiagnosis penyakit radang sendi, kita harus melakukan pemeriksaan medis dan serangkaian tes, seperti tes laboratorium, rontgen, CT Scan, MRI, dan USG. Setelah diagnosis, dokter akan memberikan terapi sesuai dengan kondisi pasien, yang dapat mencakup penggunaan obat-obatan, terapi fisik, atau tindakan operasi.
Mencegah Radang Sendi
Penyakit radang sendi bisa kita cegah dengan langkah-langkah berikut:
- Memiliki pola makan yang seimbang dan kaya akan nutrisi dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan persendian.
- Rajin berolahraga membantu mempertahankan kekuatan dan fleksibilitas persendian.
- Menjaga berat badan yang sehat mengurangi tekanan pada persendian, terutama pada lutut, pinggul, dan tulang belakang.
- Selalu berhati-hati saat beraktivitas untuk menghindari cedera pada persendian.
BACA JUGA: 6 Minuman Herbal Pereda Sakit Maag, Saran dr. Zaidul Akbar
Resep Herbal untuk Kesehatan Tulang
Selain langkah-langkah di atas, ada resep herbal yang dapat membantu menguatkan tulang dan mencegah nyeri lutut serta radang sendi. Resep ini direkomendasikan oleh dr. Zaidul Akbar:
Bahan:
- 1 sdm biji wijen yang disangrai
- 1-2 sdm madu
Cara Membuat:
- Campurkan kedua bahan.
- Konsumsi 1-2 kali sehari dengan takaran di atas.
- Untuk menghindari tersedak, kamu dapat mengonsumsinya bersama air putih.
Dengan mengikuti langkah-langkah pencegahan dan rekomendasi resep herbal dari dr. Zaidul Akbar semoga bisa menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko sakit lutut serta radang sendi. Tetaplah aktif, makanlah dengan teratur, dan jangan ragu untuk mencoba resep herbal ini untuk mendukung kesehatan tulangmu.
(Kaje/Usamah)
