Penuhi Nutrisi Ibu Hamil dengan Buah Ini, Si Imut Kaya Khasiat

Penulis: Vini

Buah Ceri untuk Ibu Hamil
Buah Ceri untuk Ibu Hamil. (istockphoto)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Buah Ceri, tidak hanya dapat digunakan untuk menghias makanan, di balik rasanya yang manis sedikit asam, ternyata menyimpan sejumlah manfaat untuk ibu hamil.

Namun, masyarakat Indonesia sering menyamakan buah ceri dengan kersen, padahal keduanya merupakan buah yang berbeda.

Ceri sendiri ialah buah kecil berwarna merah yang berasal dari daerah beriklim sedang, dengan nama latin Prunus. Sebagian besar ceri tumbuh di Asia Tengah, Eropa, dan Amerika Utara.

Di Indonesia, tempat pembudidayaan ceri berada di daerah beriklim dingin, dengan varietas seperti beach cherry, ceri Barbados, dan ceri Vietnam.

Manfaat Ceri untuk Kehamilan

Bagi ibu hamil, mengonsumsi ceri dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Berikut ini beberapa di antaranya.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam ceri membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh yang cenderung melemah selama kehamilan, sehingga ibu hamil lebih terlindungi dari penyakit.

2. Mengurangi Peradangan pada Sendi

Antosianin dalam ceri memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada sendi, masalah yang sering dialami ibu hamil akibat perubahan hormon dan peningkatan berat badan.

3. Melancarkan Pencernaan

Ceri mengandung serat tidak larut yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, masalah umum selama kehamilan.

4. Memberikan Kalori

Ceri adalah sumber kalori yang baik karena kandungan karbohidratnya. Namun, karbohidrat dalam ceri diserap secara perlahan sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.

5. Meningkatkan Kualitas TidurPenuhi Nutrisi Ibu Hamil dengan Buah Ini, Si Imut Kaya Khasiat

Melatonin dalam ceri membantu ibu hamil mendapatkan tidur yang lebih nyenyak, sangat dibutuhkan karena perubahan fisik selama kehamilan sering mengganggu tidur.

6. Mengendalikan Tekanan Darah

Kandungan kalium dalam ceri membantu mengendalikan tekanan darah, mencegah komplikasi seperti preeklampsia dan masalah jantung selama kehamilan.

7. Mengurangi Infeksi

Vitamin A dalam ceri membantu menjaga kesehatan saluran pernapasan, mengurangi risiko infeksi yang dapat menyebabkan batuk dan gangguan pernapasan lainnya.

BACA JUGA: 6 Jenis Buah Penuh Nutrisi untuk Ibu Hamil

Efek Samping Ceri

Bagi ibu hamil yang mempunyai masalah dengan peningkatan asam lambung karena kandungan salisilatnya, mengonsumsi buah ceri dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Hindari konsumsi buah ceri untuk ibu hamil, apabila sering merasakan mual.

 

(Virdiya/Budis)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Harga Minyak Dunia
Kabar Penutupan Selat Hormuz Buat Harga Minyak Dunia Naik, Tertinggi Sejak Januari
honda step wgn
Honda STEP WGN e:HEV Siap Pamer di GIIAS 2025, Nissan Serena Wajib Waspada!
Wuling Bingo s
Wuling Pamerkan Desain Bingo S, Harga Tak Kuras Kantong!
CHERY C5
Chery Siapkan C5 Gantikan Omoda 5, Apa Bedanya?
anak siksa ibu
Pengakuan Ibu Usai Disiksa Anak, Tak Dituruti Uang Rp 30 Ribu Berbuah Memar!
Berita Lainnya

1

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU

2

PLN Majalaya Kota Gelar Program Pemasaran Keliling di Kecamatan Paseh, Jangkau 51 Pelanggan Baru

3

Ruang Inovatif untuk Anak Muda Solo Raya: Forum Eigerian Pertama Resmi Diluncurkan Perdana!

4

Link Live Streaming AVC Nations Cup 2025 Putra Indonesia Vs Australia Selain Yalla Shoot

5

Bandung Siapkan Angkot Modern Ber-AC, Supir Digaji Pemkot, Era "Ngetem" Segera Berakhir
Headline
Bandung Siapkan Angkot Modern Ber-AC, Supir Digaji Pemkot, Era "Ngetem" Segera Berakhir
Bandung Siapkan Angkot Modern Ber-AC, Supir Digaji Pemkot, Era "Ngetem" Segera Berakhir
Link Live Streaming AVC Nations Cup 2025 Putra Indonesia Vs Australia Selain Yalla Shoot
Link Live Streaming AVC Nations Cup 2025 Putra Indonesia Vs Australia Selain Yalla Shoot
Gunung Ili Lewotolok Erupsi, Masyarakat Dilarang Melakukan Aktivitas Radius 2 Km
Gunung Ili Lewotolok Erupsi, Masyarakat Dilarang Melakukan Aktivitas Radius 2 Km
marc_marquez-SvUt_large
Dominasi Ducati di Mugello, Marc Marquez Kian Tak Terbendung

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.