Cocok Jadi Menu Takjil, Ini Manfaat Blewah untuk Kesehatan

Penulis: Anisa

manfaat blewah
(Pixabay)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG,TM.ID: Blewah (Cucumis melo L.) adalah buah tropis yang identik dengan musim panas. Dengan daging buahnya yang berwarna oranye dan berair, blewah menjadi pilihan yang menyegarkan untuk melepas dahaga, terutama saat berbuka puasa.

Selain rasanya yang lezat, blewah juga kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Kami akan memberi tahu manfaat blewah bagi kesehatan, simak dengan baik artikel berikut!

Manfaat Blewah untuk Kesehatan

Mencegah Dehidrasi

Manfaat blewah pertama bisa mencegah dehidrasi. Kandungan air pada blewah sangat tinggi, sekitar 90 persen, membuatnya menjadi buah yang cocok untuk mencegah dehidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat blewah berikutnya kaya akan vitamin C, blewah membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Antioksidan dalam blewah juga berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Blewah mengandung serat yang tinggi, yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Kandungan serat ini juga membantu dalam mencegah gejala sindrom iritasi usus besar (IBS) dan gangguan pencernaan lainnya.

Menjaga Kesehatan Mata

Blewah mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata degeneratif seperti katarak dan rabun senja.

BACA JUGA: 5 Menu Andalan Takjil Anak 90an, Gak Bosen!

Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam blewah membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan menjaga keseimbangan elektrolit. Nutrisi penting lainnya dalam buah ini juga berperan dalam mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

Menjaga Kesehatan Kulit

Blewah mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Mencegah Kanker

Antioksidan dalam blewah membantu melawan radikal bebas dan mencegah perkembangan sel-sel kanker. Beberapa penelitian juga menunjukkan hubungan antara konsumsi buah-buahan dengan penurunan risiko penyakit kanker.

Jadi itu merupakan manfaat blewah yang bisa kamu ketahui!

 

(Kaje/Usk)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Kris-Moutinho-UFC-264
Kris Moutinho Kembali, Siap Hentikan Laju Tak Terkalahkan Malkolm Wellmaker
sapi kurban prabowo-1
Sapi Kurban Prabowo Dinamai Brawijaya
2025-Carlos-Sainz-profile-2000px-850x491
Tinggalkan Ferrari, Carlos Sainz Jr. Bangga Jadi Pilar Kebangkitan Williams Racing
UNIBI
Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK : “Penguatan Personal Branding melalui Keterampilan Public Speaking untuk Siswa SMA dan SMK”
Aryna-Sabalenka-4003076119
Aryna Sabalenka Akhiri Dominasi Swiatek di French Open
Berita Lainnya

1

Mahasiswa Ilmu Komunikasi FISIP Unpas Raih Juara di Ajang Padjadjaran Public Relations Fair (PPRF) 2025

2

Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!

3

Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK: Storytelling sebagai Cara Membentuk Personal Branding yang Autentik dan Konsisten Melalui Media Sosial Instagram

4

Sejarah Kelam Jam Malam, dari Abad Kegelapan hingga Era Dedi Mulyadi

5

Link Live Streaming Timnas Indonesia vs China Selain Yalla Shoot
Headline
Prabowo Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China
Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China, Prabowo Berharap Bisa Berlaga di Piala Dunia
Spanyol
Menang Dramatis 5-4 atas Prancis, Spanyol Melaju ke Final UEFA Nations League 2025
Tambang Nikel Raja Ampat, KLH Temukan Pelanggaran Aturan Lingkungan
Tambang Nikel Raja Ampat, KLH Temukan Pelanggaran Aturan Lingkungan
Prabowo Laksanakan Salat Iduladha di Masjid Istiqlal
Prabowo Laksanakan Salat Iduladha di Masjid Istiqlal

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.