8 Tips Sehat ala dr. Zaidul Akbar, Salah Satunya Selalu Berdoa

Penulis: Anisa

dr. Zaidul Akbar
(LPP RI)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG,TM.ID: Kesehatan adalah harta yang tak ternilai harganya dalam menjalani kehidupan. Menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat bukan hanya tentang mempertahankan fisik yang kuat, tetapi juga merawat keseimbangan emosi dan mental. Dalam upaya untuk memperoleh kesehatan, dr. Zaidul Akbar, seorang dokter sekaligus pendakwah Islam, memberikan beberapa tips kesehatan yang mengedepankan ajaran dari Rasulullah SAW.

Simaklah berikut ini beberapa tips sehat yang bisa kamu ikuti untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat, sebagaimana yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar.

1. Berdoa dan Ibadah

Doa memiliki kekuatan untuk mengubah takdir seseorang, termasuk dalam hal kesehatan. Kesehatan bukan hanya sekadar kondisi fisik, tetapi juga hasil dari ketaatan kepada Tuhan. Melakukan ibadah, seperti salat, sedekah, dan membaca Al-Qur’an, juga berkontribusi dalam menjaga kesehatan kita.

Ketika sakit, prioritas utama adalah menjalankan salat, dan membaca Al-Fatihah memiliki efek luar biasa terhadap kesehatan. Sedekah juga memiliki efek positif, karena bisa membahagiakan orang lain dan membawa doa baik untuk kita.

2. Sering Menunaikan Puasa

Puasa, yang Nabi Muhammad SAW anjurkan, memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan. Selain membersihkan tubuh dari racun, puasa juga memiliki kesamaan dengan diet Intermittent Fasting yang semakin populer. Diet ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

3. Menghindari Gorengan

Gorengan mungkin nikmat, tetapi sebaiknya kamu hindari. Kandungan kalori tinggi dan lemak jenuh dalam gorengan dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, termasuk obesitas dan penyakit jantung. Menggantinya dengan makanan yang lebih sehat adalah langkah yang bijak.

BACA JUGA: Yuk, Ikuti Kebiasaan Sehat Rasulullah Berikut!

4. Mengurangi Gula

Gula berlebih dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes dan obesitas. Kamu bisa menggantinya dengan pemanis alami seperti madu atau gula kelapa adalah pilihan yang lebih sehat.

5. Sarapan Secukupnya

Sarapan adalah sumber energi untuk aktivitas sehari-hari. Namun, sarapan berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan. Memilih sarapan yang sehat dan secukupnya, seperti memakan kurma, dapat memberikan energi tanpa menyebabkan perut kembung.

6. Hindari Makanan yang Mengandung Tepung Berlebih

Tepung yang berlebihan dalam makanan olahan dapat menyebabkan masalah kesehatan, termasuk diabetes dan obesitas. Menghindari makanan yang mengandung tepung berlebih dapat membantu meningkatkan kesehatan.

7. Mengurangi Konsumsi Nasi

Nasi merupakan sumber karbohidrat utama, tetapi mengonsumsinya berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes. Mengurangi konsumsi nasi dapat membantu menjaga berat badan dan kesehatan.

Menjalani gaya hidup sehat adalah bentuk kepedulian terhadap diri sendiri. Tips kesehatan ala dr. Zaidul Akbar yang berlandaskan ajaran Rasulullah SAW merupakan panduan yang bermanfaat untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat. Dengan merawat kesehatan fisik, mental, dan emosional, kita dapat menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik dan meraih kebahagiaan yang sejati.

 

(Kaje/Budis)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Bakso Atomic
Kreatif dan Berani, Mahasiswa UAD Tawarkan Bakso Unik Berbasis Ilmu Fisika
Subaru mobil baru
Subaru Siap Luncurkan Mobil Baru di GIIAS 2025, Perdana SUV Hybrid?
Ganja di Aceh
Polisi Ungkap Ladang Ganja Seluas 25 Hektare di Aceh
BMW R1300R
BMW Rilis R1300R Roadster 2025, Adopsi Teknologi Suspensi Tercanggih!
IMG_20250624_131858
Borneo FC Resmi Datangkam Gelandang Asal Kolombia 
Berita Lainnya

1

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU

2

BSU Tahap I Mulai Cair ke 2,45 Juta Pekerja

3

Video Polri Pahlawan Masa Kini Dirujak Warganet, Dianggap Tak Sesuai Realita

4

Duh! Harga Emas Antam Anjlok Rp 10.000 Hari Ini

5

Dorong Dunia Usaha Lebih Inklusif, BPJS Ketenagakerjaan Sosialisasikan Inclusive Job Center kepada 30 Perusahaan di Bandung Raya
Headline
Bayern Munchen
Benfica Taklukkan Bayern Munchen 1-0 di Piala Dunia Antarklub 2025
BSU CAIR-1
BSU Tahap I Mulai Cair ke 2,45 Juta Pekerja
rupiah melemah, emas melonjak harga emas antam
Duh! Harga Emas Antam Anjlok Rp 10.000 Hari Ini
Gunung Ibu erupsi
Waspada! Gunung Ibu Kembali Erupsi Pagi Ini

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.