8 Tips Sehat ala dr. Zaidul Akbar, Salah Satunya Selalu Berdoa

Penulis: Anisa

dr. Zaidul Akbar
(LPP RI)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG,TM.ID: Kesehatan adalah harta yang tak ternilai harganya dalam menjalani kehidupan. Menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat bukan hanya tentang mempertahankan fisik yang kuat, tetapi juga merawat keseimbangan emosi dan mental. Dalam upaya untuk memperoleh kesehatan, dr. Zaidul Akbar, seorang dokter sekaligus pendakwah Islam, memberikan beberapa tips kesehatan yang mengedepankan ajaran dari Rasulullah SAW.

Simaklah berikut ini beberapa tips sehat yang bisa kamu ikuti untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat, sebagaimana yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar.

1. Berdoa dan Ibadah

Doa memiliki kekuatan untuk mengubah takdir seseorang, termasuk dalam hal kesehatan. Kesehatan bukan hanya sekadar kondisi fisik, tetapi juga hasil dari ketaatan kepada Tuhan. Melakukan ibadah, seperti salat, sedekah, dan membaca Al-Qur’an, juga berkontribusi dalam menjaga kesehatan kita.

Ketika sakit, prioritas utama adalah menjalankan salat, dan membaca Al-Fatihah memiliki efek luar biasa terhadap kesehatan. Sedekah juga memiliki efek positif, karena bisa membahagiakan orang lain dan membawa doa baik untuk kita.

2. Sering Menunaikan Puasa

Puasa, yang Nabi Muhammad SAW anjurkan, memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan. Selain membersihkan tubuh dari racun, puasa juga memiliki kesamaan dengan diet Intermittent Fasting yang semakin populer. Diet ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

3. Menghindari Gorengan

Gorengan mungkin nikmat, tetapi sebaiknya kamu hindari. Kandungan kalori tinggi dan lemak jenuh dalam gorengan dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, termasuk obesitas dan penyakit jantung. Menggantinya dengan makanan yang lebih sehat adalah langkah yang bijak.

BACA JUGA: Yuk, Ikuti Kebiasaan Sehat Rasulullah Berikut!

4. Mengurangi Gula

Gula berlebih dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes dan obesitas. Kamu bisa menggantinya dengan pemanis alami seperti madu atau gula kelapa adalah pilihan yang lebih sehat.

5. Sarapan Secukupnya

Sarapan adalah sumber energi untuk aktivitas sehari-hari. Namun, sarapan berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan. Memilih sarapan yang sehat dan secukupnya, seperti memakan kurma, dapat memberikan energi tanpa menyebabkan perut kembung.

6. Hindari Makanan yang Mengandung Tepung Berlebih

Tepung yang berlebihan dalam makanan olahan dapat menyebabkan masalah kesehatan, termasuk diabetes dan obesitas. Menghindari makanan yang mengandung tepung berlebih dapat membantu meningkatkan kesehatan.

7. Mengurangi Konsumsi Nasi

Nasi merupakan sumber karbohidrat utama, tetapi mengonsumsinya berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes. Mengurangi konsumsi nasi dapat membantu menjaga berat badan dan kesehatan.

Menjalani gaya hidup sehat adalah bentuk kepedulian terhadap diri sendiri. Tips kesehatan ala dr. Zaidul Akbar yang berlandaskan ajaran Rasulullah SAW merupakan panduan yang bermanfaat untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat. Dengan merawat kesehatan fisik, mental, dan emosional, kita dapat menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik dan meraih kebahagiaan yang sejati.

 

(Kaje/Budis)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Jatuh di kamar mandi
Kenapa Jatuh di Kamar Mandi Bisa Berakibat Fatal? Ini Penjelasannya
United Salvador CR
Buatan Lokal! Sepeda Listrik United Salvador CR Siap Libas Medan Offroad
Perpres untuk Melindungi Anak dari Dampak Negatif Game Online
Lindungi Anak di Dunia Digital, Komdigi Siapkan Sistem Rating Game Nasional
Doa menyembelih hewan kurban
Panduan Lengkap Tata Cara, Niat dan Doa Menyembelih Hewan Kurban
yashica_fx-d_serial_253099_202206261202
Yashica FX-D: Kamera Retro Kekinian yang Bikin Feed Instagram Makin Estetik
Berita Lainnya

1

Suasana Asri di Pesawahan Kaki Gunung Malabar

2

Mahasiswa UNIBI Antusias Ikuti Creative Workshop JNE dan Siap Berkarya di JNE Content Competition: Inspirasi Tanpa Batas

3

Mulai Juli 2025, Jam Masuk Sekolah di Jawa Barat Ditetapkan Pukul 06.30 WIB

4

Farhan Ingatkan Warga Potong Hewan Kurban di RPH Agar Sesuai Syariat

5

Daftar Pajak Isuzu Panter 2024, Lengkap Semua Tipe!
Headline
Korban pencabulan guru ngaji garut
Polres Garut Buka Posko Pengaduan Korban Pencabulan Guru Ngaji, Hubungi Nomor Ini!
pencarian korban longsor cirebon
Pencarian Hari Keenam: 4 Korban Longsor Cirebon Belum Ditemukan, Tim Pencari Dihantui Longsor Susulan
Creative Workshop JNE Content Competition
Creative Workshop JNE Content Competition "Inspirasi Tanpa Batas" Disambut Semangat Mahasiswa Universitas Bhakti Kencana
Masa Depan Beckham Putra di Persib Akhirnya Terjawab 
Masa Depan Beckham Putra di Persib Akhirnya Terjawab 

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.