6 Tips Menghilangkan Ngantuk Saat Mudik, Jadikan Mudik Anda Lebih Aman!

Penulis: Vini

Ngantuk saat mudik
Tips untuk menghilangkan ngantuk saat mudik. (istockphoto)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Mudik merupakan tradisi yang sangat ditunggu-tunggu bagi banyak orang, terutama saat menjelang perayaan Lebaran. Perjalanan panjang saat mudik seringkali membuat kita merasa ngantuk dan lelah, terutama bagi para pengemudi yang harus berada di jalan dalam waktu yang lama.

Berikut ini cara atau tips mengatasi ngantuk saat mudik, agar mudik anda lebih aman dan selamat sampai tujuan.

1. Istirahat yang Cukup Sebelum Berangkat

Pastikan Anda telah istirahat dengan cukup sebelum memulai perjalanan mudik. Tidur yang cukup dapat membantu mengisi energi tubuh Anda dan membuat Anda lebih segar saat memulai perjalanan.

2. Istirahat Secara Teratur

Selama perjalanan, berhentilah secara teratur untuk istirahat dan meregangkan tubuh. Cobalah untuk berhenti setiap 2-3 jam sekali agar tubuh Anda tidak terlalu tegang dan terhindar dari rasa ngantuk yang berlebihan.

3. Minum Air Putih Secukupnya

Pastikan Anda terhidrasi dengan baik selama perjalanan. Minumlah air putih secukupnya untuk menjaga tubuh tetap segar dan terhindar dari dehidrasi, yang dapat meningkatkan rasa ngantuk.

4. Konsumsi Makanan Ringan dan Sehat

Hindari makanan berat dan berlemak selama perjalanan, karena dapat membuat Anda lebih mudah ngantuk. Sebaliknya, pilihlah makanan ringan dan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau camilan sehat lainnya yang dapat memberikan energi tanpa membuat Anda merasa kenyang berlebihan.

5. Jangan Memaksakan Diri

Jika Anda merasa terlalu ngantuk atau lelah, jangan ragu untuk berhenti dan beristirahat sejenak. Keselamatan Anda jauh lebih penting daripada mengejar waktu. Mengemudi dalam keadaan ngantuk dapat membahayakan diri sendiri dan orang lain di sekitar Anda.

6. Buka Jendela atau Nyalakan AC

Pengaliran udara segar dapat membantu menjaga kewaspadaan Anda. Buka jendela atau nyalakan AC dalam mobil untuk menjaga udara tetap segar dan membantu mengurangi rasa ngantuk.

BACA JUGA: Biar Tak Terjadi, Cegah 5 Penyebab Mabuk Perjalanan saat Mudik

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menghilangkan rasa ngantuk dan tetap aman selama perjalanan mudik.

Ingatlah untuk selalu hati-hati dan mengutamakan keselamatan, sehingga perjalanan mudik anda lebih aman dan selamat sampai tujuan. Selamat mudik dan selamat merayakan Lebaran!

 

 

(Vini/Usk)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Ronaldo
Cristiano Ronaldo Resmi Perpanjang Kontrak Bersama Al Nassr Hingga 2027
Mahasiswa Unair
Minyak Jelantah Disulap Jadi Pelapis Pintar, Mahasiswa UNAIR Sabet Juara Nasional
Liverpool
Milos Kerkez Resmi Didatangkan Liverpool dari Bournemouth
Hearts2Hearts
Lirik Lagu STYLE Hearts2Hearts, Tentang Cinta yang Bikin Senyum-Senyum Sendiri
Screenshot_20250626_235541_WhatsApp
Resmi Digelar, Festival Permainan Rakyat Jawa Barat Berlangsung Meriah
Berita Lainnya

1

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU

2

Telkom University Gelar Pelatihan Literasi Digital dan Etika AI bagi Remaja Kelurahan Tamansari Bandung

3

Dilema Bandara, Kemenhub Kaji Reaktivasi Husein, Bandung Desak Akses Udara Dipulihkan

4

Erwin Gaungkan Perang terhadap Bank Emok: UMKM Harus Naik Kelas, Bukan Terjerat Utang!

5

Setelah Diresmikan Persib, Alfeandra Dewangga Diminta Bobotoh Untuk Hitamkan Rambut
Headline
Skuat Persib Bandung di Piala Presiden Diduga Bocor 
Skuat Persib Bandung di Piala Presiden Diduga Bocor 
Prakiraan Cuaca BMKG
Mau Liburan? Cek Cuaca Hari Ini, Mayoritas Wilayah Indonesia Hujan dan Berawan Tebal
Manchester City
Manchester City Lolos ke Fase Gugur Usai Libas Juventus 5-2 di Piala Dunia Antarklub 2025
Manchester City
Link Live Streaming Juventus vs Manchester City Piala Dunia Antarklub 2025 Selain Yalla Shoot

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.