Sering Kencing Setelah Sahur? Cek Penyebabnya!

Penulis: Anisa

sering kencing setelah sahur
(freepik)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Saat menjalani ibadah puasa Ramadan, tubuh mengalami berbagai penyesuaian, termasuk dalam pola buang air kecil. Banyak orang melaporkan bahwa mereka lebih sering kencing setelah sahur, dan hal ini menimbulkan berbagai pertanyaan.

Perubahan ini bisa terjadi karena berbagai faktor, mulai dari pola makan, konsumsi cairan, hingga reaksi tubuh terhadap suhu dingin di pagi hari. Selain itu, kondisi medis tertentu juga dapat berkontribusi pada peningkatan frekuensi buang air kecil.

Untuk memahami lebih lanjut, mari kita bahas berbagai penyebab sering kencing setelah sahur dalam artikel ini.

1. Perubahan Pola Makan

Melansir British Journal of Nutrition menunjukkan bahwa bulan Ramadan menyebabkan perubahan dalam keluaran urine. Keluaran urine cenderung menurun pada sore hari dan meningkat pada dini hari hingga sebelum jam 12 siang. Perubahan ini terjadi karena:

  • Pola makan yang berubah, dengan konsumsi makanan dan minuman lebih banyak pada malam hingga dini hari.
  • Tubuh mengompensasi kekurangan cairan yang terjadi pada siang hari.
  • Asupan air yang meningkat saat sahur meningkatkan produksi urine setelahnya.

2. Kondisi Medis yang Mempengaruhi Frekuensi Buang Air Kecil

Beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan sering buang air kecil setelah sahur antara lain:

  • Infeksi saluran kemih (ISK)
  • Pembesaran prostat pada pria paruh baya dan lanjut usia
  • Vaginitis (pembengkakan atau keluarnya cairan dari vulva dan vagina)
  • Diabetes yang tidak terkontrol
  • Sindrom kandung kemih terlalu aktif
  • Konsumsi obat diuretik
  • Gangguan saraf atau penyakit otak

Jika kamu mengalami sering buang air kecil dan nyeri, perubahan warna urine, atau bau menyengat, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.

3. Kandung Kemih Terlalu Aktif (Overactive Bladder)

Kandung kemih yang terlalu aktif atau overactive bladder (OAB) menyebabkan keinginan buang air kecil yang sering dan mendadak. Kondisi ini dapat disertai inkontinensia urin, yaitu keluarnya urine tanpa kita sengaja.

Gejala overactive bladder:

  • Dorongan untuk buang air kecil yang mendadak dan sulit terkendali.
  • Frekuensi buang air kecil lebih dari 8 kali dalam 24 jam.
  • Sering terbangun di malam hari untuk buang air kecil (nokturia).

Faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan terkena OAB antara lain usia lanjut, diabetes, dan gangguan saraf.

4. Konsumsi Makanan atau Minuman Berkafein Saat Sahur

Jika kamu mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein saat sahur, ini dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil. Beberapa sumber kafein yang sering kita konsumsi saat sahur adalah:

  • Kopi
  • Teh
  • Cokelat
  • Minuman berenergi

Kafein dapat merangsang produksi urine lebih banyak. Bagi yang sensitif terhadap kafein, efek ini bisa lebih terasa.

BACA JUGA:

8 Risiko Puasa Tidak Sahur, Mudah Terserang Penyakit?

Tips Mudah Mengajarkan Anak Semangat Puasa

5. Udara Dingin dan Efeknya Terhadap Produksi Urine

Dini hari, suhu udara cenderung lebih dingin. Udara dingin dapat memicu ginjal untuk meningkatkan produksi urine. Hal ini terjadi karena:

  • Penyempitan pembuluh darah, yang menyebabkan ginjal bekerja lebih keras untuk menyaring darah.
  • Respon alami tubuh untuk menjaga suhu inti, sehingga mengeluarkan cairan berlebih dari tubuh.

Orang yang lebih sensitif terhadap udara dingin cenderung lebih sering buang air kecil saat sahur.

 

(Kaje/Aak)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Warga purwakarta vasektomi
Warga Purwakarta Berbondong-Bondong Ikut KB Vasektomi Demi Bansos Rp500 Ribu dan Sembako
Beckham Putra Akan Ganggu Kenyamanan Marselino Ferdinan
Makin Siap Bersaing, Beckham Putra Akan Ganggu Kenyamanan Marselino Ferdinan
Perampokan pasutri Banten
Update! Kasus Perampokan Pasutri di Banten Hanya Rekayasa
Perda kantung plastik
Siap-Siap, Kota Cimahi Bakal Keluarkan Perda Kantung Plastik pada Tahun 2026
Dedi Kusnandar: Dapat PR Dari Miro Petric
Tetap Berlatih di Waktu Libur, Dedi Kusnandar: Dapat PR Dari Miro Petric
Berita Lainnya

1

Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK: Storytelling sebagai Cara Membentuk Personal Branding yang Autentik dan Konsisten Melalui Media Sosial Instagram

2

Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!

3

Sejarah Kelam Jam Malam, dari Abad Kegelapan hingga Era Dedi Mulyadi

4

Empat Perusahaan Tambang Nikel di Raja Ampat Langgar Aturan Lingkungan Hidup

5

Link Live Streaming Timnas Indonesia vs China Selain Yalla Shoot
Headline
sapi menangis saat kurban
Kenapa Sapi Menangis Saat Kurban? Cek Jawabannya
Waspada Varian Baru Covid-19, Dinkes Kota Bandung Siagakan RS dan Laboratorium
Waspada Varian Baru Covid-19, Dinkes Kota Bandung Siagakan RS dan Laboratorium
Presiden Prabowo Subianto Serahkan Sapi untuk Masjid Al Ukhuwah Bandung
Presiden Prabowo Subianto Serahkan Sapi 1,2 Ton untuk Masjid Al Ukhuwah Bandung
Prabowo Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China
Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China, Prabowo Berharap Bisa Berlaga di Piala Dunia

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.