Polusi Udara Berpengaruh Terhadap Kesehatan Mental?

Penulis: Vini

Polusi udara terhadapa kesehatan mental
Polusi udara terhadap kesehatan mental. (Istockphoto)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG,TEROPONGMEDIA.ID — Paparan polusi udara tidak hanya berdampak pada masalah pernapasan, tapi juga membawa berbagai kondisi serius terhadap kesehatan mental, mulai dari stress, kecemasan, depresi hingga dimensia.

Artikel ini akan mengupas dampak polusi udara terhadap kesehatan mental. Jadi, pastikan Anda memiliki perhatian lebih terhadap kondisi yang terlihat biasa saja ini.

Dampak Utama Polusi Udara pada Kesehatan Mental

1. Stres dan Kecemasan

Polusi udara dapat memicu pelepasan hormon stres seperti kortisol, yang meningkatkan rasa cemas dan gelisah.

Paparan jangka panjang dapat memperparah kondisi stres dan kecemasan yang sudah ada, bahkan memicunya pada individu yang sebelumnya tidak memiliki masalah kesehatan mental.

2. Depresi

Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara paparan polusi udara dan peningkatan risiko depresi.

Polusi udara dapat mengganggu keseimbangan neurotransmitter di otak, seperti serotonin dan dopamin, yang berperan penting dalam mengatur suasana hati.

2. Demensia

Paparan polusi udara, terutama partikulat halus (PM2.5), dapat meningkatkan risiko demensia, termasuk penyakit Alzheimer. Partikel-partikel ini dapat menembus otak dan menyebabkan peradangan dan kerusakan sel saraf.

3. Gangguan Kognitif

Polusi udara juga dapat mengganggu fungsi kognitif, seperti memori, konsentrasi, dan kemampuan belajar. Hal ini dapat berakibat pada penurunan performa di sekolah atau pekerjaan, dan meningkatkan risiko kecelakaan.

4. Gangguan Perkembangan pada Anak

Paparan polusi udara pada masa kanak-kanak dapat mengganggu perkembangan otak dan meningkatkan risiko gangguan belajar dan masalah perilaku.

Kelompok Rentan Terhadap Dampak Polusi Udara

1. Anak-anak

Otak dan sistem kekebalan tubuh anak-anak masih dalam tahap perkembangan, sehingga mereka lebih rentan terhadap efek berbahaya polusi udara.

2. Lansia

Lansia memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah dan lebih rentan terhadap penyakit pernapasan dan kardiovaskular, yang dapat diperparah oleh polusi udara.

3. Orang dengan Kondisi Kesehatan Tertentu

Orang dengan asma, penyakit jantung, dan penyakit paru-paru lainnya lebih berisiko mengalami efek kesehatan yang serius akibat paparan polusi udara.

Upaya Mencegah Dampak Polusi Udara pada Kesehatan Mental

1. Gunakan masker saat beraktivitas di luar ruangan, hindari area dengan polusi tinggi, dan gunakan transportasi publik atau kendaraan ramah lingkungan.

2. Menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur dapat membantu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap efek polusi udara.

3. Teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga dapat membantu mengelola stres dan kecemasan yang dipicu oleh polusi udara.

4. Jika Anda merasa mengalami stres, kecemasan, atau depresi akibat polusi udara, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater.

BACA JUGA: Pentingnya Memahami Kesehatan Mental dan Menjaga Kesejahteraan Jiwa

Memahami berbagai dampak dan upaya pencegahan dari polusi udara, dapat meminimalisir terhadap terjadinya berbagai masalah, baik masalah mental maupun kesehatan.

 

 

(Virdiya/Usk)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
turis brasil jatuh ke rinjani-1
Bukan Hipotermia, Ini Sebab Kematian Turis Brasil yang Jatuh di Rinjani
Kejagung cegah nadiem keluar negeri-2
Kejagung Kumpulkan Bukti Sebelum Panggil Lagi Nadiem Makarim
lindblad_1
Red Bull Siapkan Arvid Lindblad Debut di FP1 Silverstone
Kejagung cegah nadiem keluar negeri-1
Kejagung Cegah Nadiem Makarim ke Luar Negeri
Jessica Pegula Berhasil Capai Final Grand Slam
Pegula vs Noskova: Duel Kontras di Semifinal Bad Homburg Open 2025
Berita Lainnya

1

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU

2

Setelah Diresmikan Persib, Alfeandra Dewangga Diminta Bobotoh Untuk Hitamkan Rambut

3

Erwin Gaungkan Perang terhadap Bank Emok: UMKM Harus Naik Kelas, Bukan Terjerat Utang!

4

Daftar Pajak Isuzu Panter 2024, Lengkap Semua Tipe!

5

Link Live Streaming RB Salzburg vs Real Madrid Piala Dunia Antarklub 2025 Selain Yalla Shoot
Headline
Farhan Akui Bandung Masih Gelap, Segera Perbaiki PJU
Farhan Akui Bandung Masih Gelap, Segera Perbaiki PJU
Skuat Persib Bandung di Piala Presiden Diduga Bocor 
Skuat Persib Bandung di Piala Presiden Diduga Bocor 
Prakiraan Cuaca BMKG
Mau Liburan? Cek Cuaca Hari Ini, Mayoritas Wilayah Indonesia Hujan dan Berawan Tebal
Manchester City
Manchester City Lolos ke Fase Gugur Usai Libas Juventus 5-2 di Piala Dunia Antarklub 2025

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.