Ingin Perut Rata? Coba Konsumsi 6 Minuman Ini

Penulis: Vini

Perut Rata
(Pixabay)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Semua orang mengharapkan perut yang rata dan tidak buncit. Pemilihan minuman yang tepat menjadi salah satu yang harus Anda pertimbangkan selain menjaga pola makan dan olahraga.

Selain meningkatkan metabolisme, minuman yang tepat dapat memperbaiki sistem pencernaan dan mengurangi rasa lapar, sehingga dapat membantu usaha untuk mendapatkan perut yang lebih kencang dan sehat.

6 Minuman Sehat Ratakan Perut

Mengutip laman Eat This, berikut tujuh minuman sehat yang dapat membantu mendapatkan perut rata.

1. Teh Hijau

Teh hijau dikenal sebagai minuman yang dapat mempercepat metabolisme berkat kandungan katekin yang tinggi.

Antioksidan ini membantu proses pembakaran lemak dan meningkatkan sensitivitas insulin, mendukung pengelolaan berat badan yang lebih baik.

Kandungan kafein dalam teh hijau juga memberikan dorongan energi tanpa menambah kalori berlebih.

2. Air Lemon

Air lemon merupakan pilihan rendah kalori yang membantu dalam proses oksidasi lemak karena kaya akan vitamin C.

Meminum air lemon hangat di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme dan memberikan rasa kenyang lebih lama, yang membantu menghindari makan berlebih.

3. Teh Jahe

Teh jahe memiliki manfaat meredakan masalah perut seperti kembung dan peradangan, yang seringkali membuat perut terlihat lebih besar.

Mengonsumsi teh jahe dapat membantu menjaga perut tetap rata dengan memperbaiki sistem pencernaan.

4. Infused Water Mentimun

Infused water mentimun adalah minuman yang sangat menyegarkan dan menghidrasi. Mentimun, yang sebagian besar terdiri dari air, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengontrol nafsu makan, sehingga mengurangi asupan kalori.

5. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel telah lama dianggap membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan rasa kenyang.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ini dapat mendukung penurunan lemak jika dikonsumsi secara teratur bersamaan dengan diet sehat dan olahraga.

Untuk memanfaatkannya, cukup tambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke segelas air sebelum makan.

6. Air Kelapa

Meskipun air kelapa tidak secara langsung menargetkan lemak perut, minuman ini dapat membantu metabolisme dan mengurangi kembung dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Kandungan elektrolit alami dalam air kelapa juga membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, sehingga mencegah dehidrasi.

BACA JUGA: Yoga 5 Menit untuk Atasi Perut Buncit, Mudah Gak Cape!

Dengan sejumlah minuman di atas, kemudian Anda kombinasikan dengan pola makan serta olahraga yang teratur dan seimbang, dapat menunjang tujuan Anda untuk mendapat perut yang rata dan sehat.

 

(Virdiya/Budis)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Tambang Nikel Raja Ampat
Empat Perusahaan Tambang Nikel di Raja Ampat Langgar Aturan Lingkungan Hidup
Jamaah Terlantar
Kacau! Ribuan Jamaah Terlantar Menuju Arafah, Warga Ngadu ke Pemerintah
Real Madrid
Real Madrid Hampir Gaet Bintang Muda 45 Juta Euro dari River Plate, Siapa Dia?
Sapi Kurban Prabowo di Cirebon
KDM Antarkan Sapi Kurban Titipan Presiden Prabowo di Desa Bobos Cirebon
Kris-Moutinho-UFC-264
Kris Moutinho Kembali, Siap Hentikan Laju Tak Terkalahkan Malkolm Wellmaker
Berita Lainnya

1

Mahasiswa Ilmu Komunikasi FISIP Unpas Raih Juara di Ajang Padjadjaran Public Relations Fair (PPRF) 2025

2

Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!

3

Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK: Storytelling sebagai Cara Membentuk Personal Branding yang Autentik dan Konsisten Melalui Media Sosial Instagram

4

Sejarah Kelam Jam Malam, dari Abad Kegelapan hingga Era Dedi Mulyadi

5

Link Live Streaming Timnas Indonesia vs China Selain Yalla Shoot
Headline
Presiden Prabowo Subianto Serahkan Sapi untuk Masjid Al Ukhuwah Bandung
Presiden Prabowo Subianto Serahkan Sapi 1,2 Ton untuk Masjid Al Ukhuwah Bandung
Prabowo Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China
Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China, Prabowo Berharap Bisa Berlaga di Piala Dunia
Spanyol
Menang Dramatis 5-4 atas Prancis, Spanyol Melaju ke Final UEFA Nations League 2025
Tambang Nikel Raja Ampat, KLH Temukan Pelanggaran Aturan Lingkungan
Tambang Nikel Raja Ampat, KLH Temukan Pelanggaran Aturan Lingkungan

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.