BANDUNG.TM.ID Memiliki tubuh yang sehat dan segar merupakan dambaan semua orang Agar tubuh kamu tetap sehat dan terjaga kamu perlu menjaga kesehatan. Salah satunya dengan memilih sayur segar dan sehat, karena sayurana adalah salah satu makanan yang berpengaruh untuk tubuh.
Jika kamu ingin memiliki tubuh yang segar dan sehat. Kamu bisa mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang mempunyai nutrisi serta vitamin yang tinggi dan baik untuk tubuh. Maka dari itu kamu perlu menjaga kualitas sayuran yang kamu beli.
Cara Memilih Sayuran Segar
Sekarang kamu tidak perlu khawatir lagi, kami akan memberimu cara untuk memilih sayuran yang segar dan berkualitas.
1. Perhatikan Warnanya
Memilih sayuran segar pertama yang perlu kamu lakukan adalah memperhatikan warnanya. Sayuran yang baik dan segar biasanya warnanya masih cerah dan masih segar. Karena, sayur yang warnanya berubah menunjukkan bahwa sayur tersebut tidak segar lagi. Kandungan vitamin dan nutrisinya sudah berkurang.
2. Daunnya Tidak Layu
Cara memilih sayuran segar berikutnya adalah perhatikan daun dari sayur tersebut. Seperti pada bayam, selada, sawi, dan kangkung biasanya daunnya masih memiliki tekstur yang keras. Warnanya juga hijau cerah dan terlihat segar. Jika sayuran yang tidak bagus daunnya akan layu. Biasanya sayuran segar tersebut baru dipanen dan tidak melalui perjalanan lama.
3. Bebas Pestisida
Jika kamu sering melihat ulat kecil pada sayuran dan daunnya sudah tidak utuh lagi berarti sayur tersebut bebas dari pestisida. Manfaatnya juga bagus sekali untuk tubuh. Maka dari itu, saat kamu memilih sayur pilih yang daunnya tidak utuh. Sayuran yang disemprotkan pestisida akan terlihat bercak putih dan permukaannya mengering.
4. Tidak Keriput
Saat kamu membeli sayuran seperti umbi-umbian sebaiknya hindari memilih sayur yang keriput, memar, berlubang, lembek, tidak keras, dan bertunas. Pilih sayuran umbi-umbian yang teksturnya masih keras dan aromanya segar.
5. Tidak Lembek dan Bau
Jika kamu membeli terong, ketimun, paprika, tomat, dan sayuran buah yang lainnya perhatikan dengan baik-baik ya. Kamu harus memilih sayur yang kondisinya baik. Apabila sayuran tersebut robek, pecah, lembek, berjamur, berair, dan bau. Maka tandanya sayuran ini tidak baik untuk kamu makan.
Nah, setelah kamu mengetahui cara memilih sayuran segar tersebut, kamu perlu hati-hati dan teliti ya dalam memeilih sayuran. Karena sayur yang segar akan membawa hal yang positif untuk tubuh kita. Terima kasih telah membaca artikel ini!
BACA JUGA: Tips Budidaya Cabai Untuk Pemula
(kaje)
