BANDUNG,TM.ID: Pasti semua orang ingin tampil lebih baik saat berinteraksi dengan orang lain, termasuk napas yang segar. Jika Anda mengalami gangguan bau mulut tak sedap, bisa membuat kepercayaan diri menurun.
Selain itu, bau mulut bisa menyebabkan lawan bicara Anda menjadi terganggu karena aroma yang dihirup. Memiliki napas yang segar, harus diupayakan oleh semua orang.
10 Tips Hilangkan Bau mulut
Bila Anda ingin menghilangkan bau mulut tak sedap, tenang kami akan berikan sejumlah tips untuk mengembalikan napas segar Anda.
Mengutip beberapa sumber, berikut 10 tips hilangkan bau mulut:
BACA JUGA: 3 Tips dan Trik Paten dari Ahlinya Rawat Sepatu Docmart Biar Nyaman dan Awet
1. Sikat Gigi dan Flossing
Sikat gigi secara rutin dan gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi setiap malam sebelum tidur. Ini membantu menghilangkan sisa-sisa makanan dan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.
2. Menjaga Hidrasi: Minumlah segelas air sebelum tidur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Mulut kering dapat menyebabkan bau mulut.
3. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet bebas gula, terutama yang mengandung xylitol atau kayu manis, dapat membantu merangsang produksi air liur dan menjaga kelembapan mulut.
4. Ganti Sikat Gigi Secara Teratur
Gantilah sikat gigi atau kepala sikat setiap tiga bulan sekali untuk mencegah penumpukan bakteri.
5. Perhatikan Kandungan Pasta Gigi
Pastikan pasta gigi mengandung zink dan mint untuk mengatasi bau mulut dan plak gigi.
6. Gunakan Tongue Scraper
Gunakan alat pengikis lidah untuk membersihkan sisa-sisa makanan dan bakteri pada lidah.
7. Gunakan Obat Kumur
Pilih obat kumur bebas alkohol yang mengandung bahan antibakteri untuk membantu menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
8. Ubah Pola Makan
Hindari makanan seperti bawang putih dan bawang bombay yang dapat menyebabkan bau mulut. Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin C dan buah apel untuk membantu menjaga napas segar.
9.Pergi ke Dokter Gigi:
Periksa gigi dan gusi secara rutin setiap enam bulan sekali untuk mencegah kerusakan gigi dan masalah mulut lainnya.
10 Jaga Kebersihan Perangkat Keras Mulut
Jika menggunakan penahan, behel, atau gigi palsu, pastikan Anda merawatnya dengan baik untuk mencegah pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.
Merawat kebersihan mulut dan menjalani kebiasaan-kebiasaan ini secara rutin dapat membantu menjaga napas segar dan mencegah masalah bau mulut.
(Saepul/Budis)
