Minuman yang Bisa Menurunkan Berat Badan dan Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur

Penulis: Anisa

h
(Web)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG.TM.ID Jika kamu merasa jenuh dengan lemak yang menumpuk di tubuh, ada banyak yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan. Salah satunya yaitu mengkonsumsi minuman atau makanan tertentu. Kamu bisa mengkonsumsi jenis minuman ini sebelum tidur.

Lalu apa saja minuman yang bisa menurunkan berat badan dan baik dikonsumsi sebelum tidur? Simak dalam artikel ini ya!

1. Soy Protein Shake

Menurunkan Berat Badan
(Web)

Minuman yang bisa menurunkan berat badan dan dikonsumsi sebelum tidur adalah Soy Protein Shake. Soy protein bisa meningkatkan kualitas tidur dan melawan lemak yang ada di perut. Sebaiknya kamu mengkonsumsi minuman ini sebanyak 1 sampai 2 kali selama sehari.

Kamu bisa mengkonsumsinya saat pagi hari supaya kita merasa kenyang lebih cepat. Orang dewasa memerlukan 46 sampai 56 gram protein per harinya.

2. Jus Anggur

Menurunkan Berat Badan
(Web)

Jus anggur bisa kamu konsumsi pada malam hari, selian itu juga bisa menurunkan berat badan. Satu gelas jus anggur bisa membantu meningkatkan kualitas tidurmu dan juga membakar lemak. Dalam jus anggur terdapat antioksidan yang bisa mengubah lemak penyimpan kalori menjadi lemak yang membakar kalori.

Kandungan yang ada dalam jus anggur juga bisa membantu tubuh mengatur ritme sirkadian. Jika ritme sirkadian teratur maka jam biologis tubuh kamu bisa lebih tertata.

3. Susu

m
(Web)

Susu ternyata bisa menurunkan berat badan loh. Selain itu, kamu juga bisa mengkonsumsinya sebelum tidur. Kandungan zat triptofan dan kalsium bisa membuat tidur jadi lebih nyenyak. Dengan kamu minum susu sebelum tidur maka akan menekan nafsu makanmu tengah malam.

Tapi jangan terlalu berlebihan juga mengkonsumsi susu karena tidak baik untuk tubuh. Perut kamu bisa kembung, muncul gas di perut, kram dan diare.

4. Teh Chamomile

a
(Web)

Kita ternyata di sarankan untuk minum teh satu ini sebelum tidur. Sifat teh adalah menenangkan, menjernihkan pikiran dan membuat perut jadi hangat. Teh satu ini bisa mengurangi rasa kembung dan tidak nyaman dalam perut. Keunggulan lainnya, teh ini kaya akan kalsium, potasium, dan flavonoid.

Fungsinya bisa membantu menghilangkan racun yang ada dalam tubuh dan juga bisa membuat tidur jadi lebih nyenyak. Teh ini bisa melemaskan saraf dan juga bekerja sebagai obat penenang yang sifatnya ringan.

5. Air Putih

h
(Web)

Tidak usah mengeluarkan banyak uang, waktu dan tenaga. Air putih ternyata sangat baik kamu konsumsi sebelum tidur. Seperti yang kita ketahui bahwa air tidak mengandung kalori sehingga tidak akan membuat kita gemuk, Minum air putih bisa membuat kita sedikit kenyang dan menahan rasa ingin makan.

 

Jadi, itulah minuman yang bisa kamu konsumsi sebelum tidur. Yuk tetap jaga kesehatan selagi masih muda. Semoga artikel ini bermanfaat untukmu.

BACA JUGA: Minuman untuk Dehidrasi yang Bisa Kamu Konsumsi

(Kaje)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Job Fair 2025
Bandung Barat Buka Job Fair 2025, Netizen Ramai Berkomentar
Pemilik Toko Sembako Bekasi
Terbakar Emosi, Pemuda di Bekasi Habisi Pemilik Toko Sembako Lalu Curi Uang Rp84 Juta
Diskon Tiket Pelni
Pelni Beri Diskon Tiket Kapal Laut 50 Persen, Bisa Dibeli Mulai 5 Juni
Patroli Jam Malam Pelajar Depok - Dok Berita Depok
Lokasi-lokasi Sasaran Patroli Jam Malam Pelajar di Depok
Sri Mulyani Hapus Uang Saku dan Paket Data Kegiatan Rapat ASN Mulai 2026
Sri Mulyani Hapus Uang Saku dan Paket Data Kegiatan Rapat ASN Mulai 2026
Berita Lainnya

1

Mahasiswa UNIBI Antusias Ikuti Creative Workshop JNE dan Siap Berkarya di JNE Content Competition: Inspirasi Tanpa Batas

2

Suasana Asri di Pesawahan Kaki Gunung Malabar

3

Farhan Ingatkan Warga Potong Hewan Kurban di RPH Agar Sesuai Syariat

4

Daftar Pajak Isuzu Panter 2024, Lengkap Semua Tipe!

5

6 Kasus Covid-19 Terdeteksi di Jabar, Masyarakat Diimbau Waspada
Headline
Stella Christie
Stella Christie Prediksi Persentase Peluang Timnas Indonesia Lolos ke Piala Dunia 2026
Macan Tutul Mati di Garut
Macan Tutul Jawa Langka Ditemukan Mati Terjerat di Garut
Korban pencabulan guru ngaji garut
Polres Garut Buka Posko Pengaduan Korban Pencabulan Guru Ngaji, Hubungi Nomor Ini!
pencarian korban longsor cirebon
Pencarian Hari Keenam: 4 Korban Longsor Cirebon Belum Ditemukan, Tim Pencari Dihantui Longsor Susulan

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.