Jangan Dibuang! Kulit Buah Alpukat Ternyata Kaya Manfaat

Penulis: Vini

Manfaat kulit alpukat
Alpukat. (pixabay)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG,TEROPONGMEDIA.ID — Banyak yang sering menganggap kulit buah alpukat sebagai limbah yang tidak memiliki fungsi apapun. Padahal, kulit alpukat memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang cukup tidak bisa Anda abaikan.

Artikel ini akan menerangkan mulai dari kandungan hingga sejumlah manfaat rebusan kulit buah alpukat yang dapat memberikan efek positif untuk kesehatan.

Mengapa Kulit Buah Alpukat?

Meskipun seringkali diabaikan, kulit alpukat memiliki kandungan antioksidan, serat, dan vitamin yang dapat mendukung berbagai fungsi tubuh.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural Science menemukan bahwa kulit alpukat memiliki jumlah antioksidan kunci yang lebih besar seperti karotenoid, senyaw fenolik, dan flavonoid – yang semuanya dapat membantu melindungi tubuh Anda dari peradangan.

Kandungan Nutrisi Kulit Alpukat

Kulit alpukat kaya akan beberapa komponen penting, termasuk:

  • Antioksidan: Membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit kronis.
  • Serat: Mendukung pencernaan yang sehat dan membantu menjaga kesehatan jantung.
  • Vitamin dan Mineral: Seperti vitamin C, vitamin E, dan magnesium, yang penting untuk kesehatan kulit dan fungsi tubuh secara keseluruhan.

Cara Memproses Kulit Alpukat

1. Cuci kulit alpukat untuk menghilangkan kotoran dan sisa pestisida.

2. Potong kulit alpukat menjadi beberapa bagian kecil untuk memudahkan proses perebusan.

3. Masukkan potongan kulit alpukat ke dalam panci dengan air bersih. Rebus selama 15-20 menit.

4. Kemudian, saring airnya dan biarkan dingin sedikit sebelum dikonsumsi.

Manfaat Mengonsumsi Air Rebusan Kulit Alpukat

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Air rebusan kulit alpukat kaya akan serat, yang dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan dan mengatasi sembelit.

2. Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh

Antioksidan dalam kulit alpukat dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melawan infeksi.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dan E dalam kulit alpukat membantu memperbaiki dan menjaga kesehatan kulit, serta melawan tanda-tanda penuaan.

4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Serat yang terkandung dalam kulit alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA: 5 Manfaat Minyak Alpukat Bagi Kesehatan Yang Jarang Orang Tahu!

Itulah sejumlah informasi mengenai kandungan hingga manfaat rebusan kulit alpukat yang perlu Anda ketahui.

 

(Virdiya/Aak)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Screenshot_20250626_235541_WhatsApp
Resmi Digelar, Festival Permainan Rakyat Jawa Barat Berlangsung Meriah
Fetty Anggrainidini
Fetty Anggrainidini: Tata Kelola Anggaran Daerah Harus Transparan dan Berpihak pada Kepentingan Publik
Pajak Toko Online
Pemerintah Susun Aturan Baru, Toko Online di Shopee hingga Tokopedia akan Kena Pajak
Ketua RT melakukan pencabulan
Ngeri! Ketua RT di Tasikmalaya Cabuli Anak di Bawah Umur
mitsubishi xpander ultimate 2025
Mitsubishi Xpander Ultimate 2025 Meluncur, Adopsi Fitur Keselamatan Baru!
Berita Lainnya

1

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU

2

Telkom University Gelar Pelatihan Literasi Digital dan Etika AI bagi Remaja Kelurahan Tamansari Bandung

3

Dilema Bandara, Kemenhub Kaji Reaktivasi Husein, Bandung Desak Akses Udara Dipulihkan

4

Erwin Gaungkan Perang terhadap Bank Emok: UMKM Harus Naik Kelas, Bukan Terjerat Utang!

5

Setelah Diresmikan Persib, Alfeandra Dewangga Diminta Bobotoh Untuk Hitamkan Rambut
Headline
Manchester City
Link Live Streaming Juventus vs Manchester City Piala Dunia Antarklub 2025 Selain Yalla Shoot
Real Madrid
Link Live Streaming RB Salzburg vs Real Madrid Piala Dunia Antarklub 2025 Selain Yalla Shoot
aturan baru pendakian gunung rinjani
Imbas Kematian Juliana Marins, Pemprov NTB Siapkan Aturan Baru Pendakian Gunung Rinjani
Farhan Desak Reaktivasi Bandara Husein untuk Segera Dibuka!
Farhan Desak Reaktivasi Bandara Husein untuk Segera Dibuka!

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.