Ingin Tubuh Langsing? Yuk, Terapkan Kebiasaan Wanita Jepang Ini

Penulis: Vini

Wanita jepang
Wanita jepang. (Pinterest)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Siapa yang tidak iri dengan tubuh langsing wanita Jepang? Tubuh langsing dan wajah yang tampak muda dari usianya, ternyata karena wanita Jepang memiliki kebiasaan di bawah ini.

Melansir dari Bright Side dan Healthline, pola makan wanita Jepang tidak hanya bertujuan untuk mengenyangkan, tetapi juga fokus pada keseimbangan nutrisi.

Kebiasaan Wanita Jepang

Berikut adalah enam kebiasaan makan yang membantu wanita Jepang menjaga kesehatan tubuh dan penampilan mereka:

1. Pola Makan Seimbang

Meskipun sushi sering diasosiasikan dengan makanan khas Jepang, pola makan mereka sebenarnya jauh lebih beragam. Masyarakat Jepang mengonsumsi ikan, rumput laut, sayuran, kedelai, nasi, buah-buahan, dan teh hijau dalam jumlah seimbang.

Pola makan ini rendah kalori dan hampir tidak mengandung makanan cepat saji atau makanan tinggi lemak. Keberagaman makanan ini membantu mereka mendapatkan asupan nutrisi yang lengkap sepanjang tahun, yang disesuaikan dengan musim.

2. Cara Memasak yang Sehat

Metode memasak tradisional Jepang seperti merebus, memanggang, mengukus, atau menggoreng dengan sedikit minyak, memungkinkan makanan tetap mempertahankan sebagian besar kandungan nutrisinya. Cara memasak ini juga membuat makanan lebih sehat dan rendah lemak.

3. Makan dengan Perlahan

Orang Jepang memiliki kebiasaan makan perlahan dengan porsi kecil menggunakan piring kecil. Budaya ini membantu mereka menikmati rasa makanan dan menghindari makan berlebihan.

Kebiasaan ini bukan hanya tentang estetika, tetapi juga mendukung kontrol porsi dan menjaga berat badan. Dengan cara ini, mereka tetap merasa puas tanpa mengonsumsi terlalu banyak kalori.

4. Nasi sebagai Pengganti Roti

Nasi menjadi bagian penting dari hampir setiap hidangan di Jepang. Berbeda dengan negara lain yang lebih banyak mengonsumsi roti, nasi di Jepang dimasak tanpa tambahan garam atau mentega.

Selain itu, masyarakat Jepang menghindari makanan bertepung tinggi, yang membantu menjaga tubuh tetap langsing.

5. Pentingnya Sarapan

Sarapan dianggap sebagai waktu makan yang paling penting di Jepang. Menu sarapan mereka biasanya mencakup hidangan sehat seperti ikan, nasi, omelet, sup miso, kedelai, rumput laut, dan teh hijau.

Sarapan yang bergizi ini memberi energi untuk menjalani hari tanpa merasa lapar berlebihan di waktu berikutnya.

6. Mengurangi Konsumsi Makanan Manis

Hidangan penutup di Jepang biasanya rendah lemak dan rendah gula. Kalaupun ada, porsinya kecil dan jauh dari standar makanan manis di negara Barat.

Kebiasaan ini membantu mereka mengontrol asupan gula, yang berdampak positif pada kesehatan dan penampilan.

BACA JUGA: Rahasia Diet Wanita Jepang untuk Tubuh Ideal dan Sehat

Itulah sejumlah kebiasaan wanita Jepang yang bisa Anda adopsi, jika ingin memiliki tubuh yang langsing dan wajah tampak awet muda. Selamat mencoba!

 

(Virdiya/Aak)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Kris-Moutinho-UFC-264
Kris Moutinho Kembali, Siap Hentikan Laju Tak Terkalahkan Malkolm Wellmaker
sapi kurban prabowo-1
Sapi Kurban Prabowo Dinamai Brawijaya
2025-Carlos-Sainz-profile-2000px-850x491
Tinggalkan Ferrari, Carlos Sainz Jr. Bangga Jadi Pilar Kebangkitan Williams Racing
UNIBI
Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK : “Penguatan Personal Branding melalui Keterampilan Public Speaking untuk Siswa SMA dan SMK”
Aryna-Sabalenka-4003076119
Aryna Sabalenka Akhiri Dominasi Swiatek di French Open
Berita Lainnya

1

Mahasiswa Ilmu Komunikasi FISIP Unpas Raih Juara di Ajang Padjadjaran Public Relations Fair (PPRF) 2025

2

Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!

3

Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK: Storytelling sebagai Cara Membentuk Personal Branding yang Autentik dan Konsisten Melalui Media Sosial Instagram

4

Link Live Streaming Timnas Indonesia vs China Selain Yalla Shoot

5

Sejarah Kelam Jam Malam, dari Abad Kegelapan hingga Era Dedi Mulyadi
Headline
Prabowo Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China
Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China, Prabowo Berharap Bisa Berlaga di Piala Dunia
Spanyol
Menang Dramatis 5-4 atas Prancis, Spanyol Melaju ke Final UEFA Nations League 2025
Tambang Nikel Raja Ampat, KLH Temukan Pelanggaran Aturan Lingkungan
Tambang Nikel Raja Ampat, KLH Temukan Pelanggaran Aturan Lingkungan
Prabowo Laksanakan Salat Iduladha di Masjid Istiqlal
Prabowo Laksanakan Salat Iduladha di Masjid Istiqlal

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.