BANDUNG.TM.ID: Penyanyi Aura Kasih mengaku sempat mengidap anxiety disorder atau gangguan mental yang menyebabkan kecemasan dan ketakutan yang berlebihan. Dia juga bercerita bahwa asupan media sosial ini sangat penting untuk menghindari gangguan tersebut.
Melansir Detik, Aura Kasih membeberkan ke Studio Trans 7 mengenai masalah tersebut. “
Oh anxiety disorder. Ya, isu anak Gen Z lebih ke mental health ya. Karena penting input asupan dari sosial media jadi harus filter, nggak semua harus kita cerna, harus disaring,” kata dia
Keterangan Aura Kasih
Menurut Aura Kasih, edukasi dan spiritual ini merupakan hal yang penting untuk mengurangi penyakit mental. Tapi untuk menangkan diri dia mengaku berusaha meningkatkan spiritualitas.
Begini ungkapnya “Sebenarnya dari segi spiritual dan edukasi penting. Ya aku pribadi lebih ke spiritual aja coba menenangkan diri agar anxiety disorder tidak muncul,“.
Lalu dia sempat disinggung apakah sudah ke psikolog untuk menyembuhkan penyakitnya tersebut. Dia mengaku belum sempat. Tapi dia mengatakan banyak mengobrol dengan temannya yang mempunyai kemampuan hipnoterapi.
“Belum sempat. Karena banyak temanku yang hipnotherapi jadi ngobrol dan sharing sama mereka, banyak baca buku aja. Ya itu berusaha menyaring inputnya aja,” kata dia
Kemudian wartawan juga menanyakan apakah sakitnya masih kambuh, dia mengaku akan berusaha menyiasati hal tersebut. Dia akan melakukan hal positif seperti melukis dan meditasi.
“Kadang-kadang lebih ke trust issue aja. Untuk mental health aku mencoba menyiasati aja. Ya seleksi inputnya harus banyak. Ya itu baca buku, banyak kegiatan, melukis. Aku lagi suka melukis ya sama saja meditasi agar anxietynya tidak kambuh. Anxiety bukan soal diem dan pikiran kosong, tapi lebih ke main musik dan ngelukis itu berimajinasi dan itu bisa mendistraksi pikiran negatif menjadi excited,” katanya
Tidak hanya itu saja, dia juga memberi tahu tips menghilangkan anxiety disorder. Salah satunya adalah harus memiliki teman ngobrol. Selain itu juga tidak boleh gengsi dengan sakit yang di derita.
BACA JUGA: Profil Farhana Nariswari Wisandana, Puteri Indonesia 2023
(Kaje)
