Biar Tak Terjadi, Cegah 5 Penyebab Mabuk Perjalanan saat Mudik

mabuk perjalanan mudik
(iStockphoto)

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID —  Motion sickness (mabuk perjalanan) bisa mengganggu penumpang kendaraan selama perjalanan panjang seperti mudik. Hal ini dapat berdampak dalam perjalanan yang seharusnya menyenangkan malah tidak nyaman. Kabar baiknya, agar pengalaman ini tak terjadi lakukan pencegahan.

Hal ini terjadi ketika otak tidak dapat memahami informasi yang diterima dari mata, telinga, dan tubuh. seringkali terjadi ketika seseorang berada di kendaraan yang bergerak, seperti mobil, bus, kereta, atau pesawat. Gejalanya bisa beragam, mulai dari pusing, mual, hingga muntah.

Cegah Penyebab Mabuk Perjalanan Mudik

Melansir beberapa sumber, berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu mengurangi atau mencegah mabuk perjalanan saat mudik:

BACA JUGA: Jadwal dan Lokasi Diskon Tarif Tol 20 Persen Edisi Mudik, ini Syaratnya

1. Hindari Makan Berat

Sebelum perjalanan, hindari makanan berat. Lebih baik mengonsumsi makanan ringan atau mengurangi porsi makanan normal. Perut yang terlalu penuh dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan.

2. Duduk Nyaman

Pastikan Anda duduk dengan posisi sejajar arah pergerakan kendaraan untuk mengurangi risiko mabuk perjalanan. Saat menggunakan transportasi umum, pilih tempat duduk tertentu yang dapat mengurangi sensasi mual.

3. Istirahat Sebelum Berangkat

Pastikan Anda istirahat cukup sebelum melakukan perjalanan jauh. Jika tidak memungkinkan, beristirahatlah di kendaraan dengan nyaman.

4. Berbaring Saat Tidak Enak Badan

Jika mulai merasa tidak nyaman selama perjalanan, cari posisi berbaring yang nyaman. Tutup mata dan biarkan rasa mual mereda.

5. Duduk Menghadap Depan

Duduklah menghadap depan dan usahakan pandangan mata ke arah horizon untuk mengurangi gejala mual dan mabuk perjalanan.

Pencegah Tambahan

Selain tips di atas, ada beberapa hal tambahan yang dapat membantu mengatasi mabuk perjalanan:

  • Konsumsi jahe untuk mencegah mabuk perjalanan.
  • Hirup minyak angin atau aromaterapi untuk meredakan gejala mual.
  • Minum air mineral dan mengonsumsi makanan ringan untuk mengisi perut tanpa meningkatkan risiko mual.

Mabuk perjalanan dapat mengganggu kenyamanan selama perjalanan mudik. Dengan mengikuti beberapa tips di atas, anda dapat mengurangi risiko mabuk perjalanan dan membuat perjalanan Anda menjadi lebih menyenangkan.

 

 

(Saepul/Usk)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
long flight
Rekomendasi Makanan dan Minuman saat Long Flight
Alat pembuat kopi
Daftar 5 Mesin Pembuat Kopi Termahal di Dunia
Prabowo Menitikkan Air Mata Saat Sampaikan Kenaika-Cover
Prabowo Menitikkan Air Mata Saat Sampaikan Kenaikan Gaji Guru
Kemenag Bukan Pendaftaran Petugas Haji 2025
Kemenag Bukan Pendaftaran Petugas Haji 2025
PDIP Pilkada
Tanggapi Pernyataan PDIP, Haidar Alwi: Kalah Pilkada Kok Nyalahin Jokowi dan Kapolri?
Berita Lainnya

1

Dikabarkan Dekat dengan Paula, Calon Gubernur Banten Andra Soni Pernah Jadi Kuli Sebelum Sukses

2

Password Wifi MCD Terbaru 2024!

3

Hampir Mirip, Ini Perbedaan Gejala Herpes dan Gigitan Tomcat

4

Daftar Pajak Isuzu Panther, Semua Tipe Lengkap!

5

Bentrok di Depan Kantor KPU Puncak Jaya, 94 Orang Kena Panah
Headline
Prabowo Tegaskan Tidak Ada Toleransi
Prabowo Tegaskan Tidak Ada Toleransi, Indonesia Harus Berhenti dari Korupsi
Pengamat Politik Sebut Pigur Ketokohan Jadi Magnet Kemenangan di Pilkada 2024
Pengamat Politik Sebut Figur Ketokohan Jadi Magnet Kemenangan di Pilkada 2024
Aksi Pembacokan Penjual Es Doger di Cibiru
Aksi Pembacokan Penjual Es Doger di Cibiru, Korban Alami Luka
Guru ASN Bisa Mengajar di Sekolah Swasta
Mulai 2025 Guru ASN Bisa Mengajar di Sekolah Swasta