BANDUNG.TM.ID Kopi hitam mempunyai banyak sekali manfaat untuk tubuh kita. Namun, kamu juga tidak boleh mengkonsumsinya dengan berlebihan. Karena tidak baik juga untuk tubuh. Dengan kamu mengkonsumsi kopi hitam ini, maka kamu akan lebih berenergi untuk menjalankan aktivitas.
Tidak banyak juga orang yang mengeluh jantungnya terasa berdebar dan sulit tidur saat kamu sudah minum kopi hitam. Sebagian orang juga bisa merasakan sakit perut dan dadanya terasa sakit bahkan panas.
Bahaya Kopi Hitam
Selain manfaatnya yang beragam, jika kamu terlalu banyak meminum kopi hitam maka akan menimbulkan efek samping yang sangat berbahaya. Kami akan membahas bahaya kopi hitam yang perlu kamu ketahui. Berikut penjelasannya, simak dengan baik-baik ya!
1. Gelisah
Bahaya kopi hitam apabila kamu terlalu banyak mengkonsumsinya maka akan menimbulkan rasa gelisah yang berlebihan. Tujuan awal kamu mengkonsumsinya karena efek stimulasi dari kopi tersebut. Tapi, jika kamu meminumnya terlalu banyak akan menimbulkan kecemasan dan kegelisahan yang tidak terkendali. Maka kamu perlu berhati-hati ya.
2. Susah Tidur
Bahaya kopi hitam berikutnya bisa mengakibatkan kamu menjadi susah tidur. Jika waktu tidur kamu tidak cukup yang terjadi adalah kamu akan mengantuk pada siang hari. Selain itu, aktivitas kamu juga akan terganggu jika kamu kurang tidur.
Kamu perlu membatasi asupan konsumsi kopi hitam. Usahakan juga agar kamu memaksimalkan waktu tidur, supaya istirahat kamu cukup dan tidak mengantuk pada siang hari.
3. Buang Air Kecil
Kopi hitam merupakan minuman yang sifatnya diuretik yang artinya bisa meningkatkan produksi urine, sehingga kamu akan lebih sering membuang air kecil sesudah mengkonsumsi kopi hitam. Hal tersebut bisa memicu kamu kekurangan mineral dan vitamin, bahkan juga kesehatan tulang.
Batasan aman untuk mengkonsumsi kopi yaitu sebanyak 4 cangkir sehari dengan kandungan kafein 400 mg. Sedangkan untuk wanita hamil, sebaiknya meminum sebanyak 2 cangkir sehari dengan kandungan kafein 200 mg.
4. Sakit Perut
Kopi hitam ternyata dipercaya bisa meningkatkan asam lambung. Apabila kamu mengkonsumsinya dengan berlebihan maka bisa memperburuk penyakit asam lambung.
Jika kamu terlalu banyak minum kopi maka akan menyebabkan sakit perut dan juga sakit pada ulu hati. agar bisa mempercepat kontraksi usus yang bisa meneyababkan diare.
5. Jantung Berdebar
Apabila kamu banyak mengkonsumsi kopi hitam maka efek yang ditimbulkan adalah jantung kamu akan berdebar. Kafein juga akan merangsang jantung kamu berdetak dengan cepat. Maka dari itu, kamu harus minum kopi dengan sewajarnya.
Maka dari itu, kamu tidak boleh mengkonsumsi kopi hitam dengan berlebihan. Apabila kondisi kesehatan kamu tidak baik, maka jangan sekali-kali kamu mengkonsumsi kopi hitam ini. Terima kasih sudah membaca artikel ini, semoga bermanfaat untuk kamu!
BACA JUGA: Bahaya! Suplemen Teh Hijau Dosis Tinggi Picu Kerusakan Hati
(kaje)
