5 Efek Samping Ngupil, Hati-hati Epistaksis!

Penulis: Vini

Efek samping mengupil
(Pinterest)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG,TEROPONGMEDIA.ID — Mengupil dilakukan untuk membersihkan hidung dari kotoran yang menumpuk. Bagaimana jika dilakukannya dengan sengaja dan sering meskipun terlihat sepele?

Mengupil secara terus-menerus akan menimbulkan berbagai efek samping terhadap kesehatan Anda.

Efek Samping Mengupil Secara Berlebihan

Berikut adalah beberapa efek samping yang perlu Anda waspadai:

1. Luka di Rongga Hidung

Mengupil secara kasar atau berlebihan dapat menyebabkan luka di dalam rongga hidung. Lapisan mukosa yang melapisi hidung sangat tipis dan sensitif, sehingga mudah tergores oleh kuku atau benda asing. Luka ini bisa berisiko terinfeksi jika tidak ditangani dengan baik.

2. Infeksi Bakteri

Jari tangan kita mengandung berbagai jenis bakteri, termasuk Staphylococcus aureus, yang dapat masuk ke dalam tubuh melalui luka di hidung.

Mengupil yang berlebihan dapat memperbesar risiko infeksi bakteri, terutama di area hidung dan sinus.

3. Epistaksis (Mimisan)

Mimisan merupakan salah satu masalah yang paling umum dialami oleh orang yang sering mengupil. Mengupil dapat merusak pembuluh darah kecil di dalam hidung, yang menyebabkan pendarahan.

Jika sering mengalami mimisan, bisa menjadi indikasi bahwa lapisan hidung Anda telah rusak.

4. Kerusakan pada Septum Hidung

Septum hidung adalah dinding yang memisahkan kedua lubang hidung. Mengupil yang dilakukan secara agresif dan terus-menerus dapat merusak septum ini, bahkan menyebabkan perforasi (lubang pada septum) yang membutuhkan perawatan medis.

Risiko Menyebarkan Kuman dan Virus

Selain berisiko menyebabkan infeksi, kebiasaan mengupil juga meningkatkan peluang penyebaran kuman dan virus. Jari-jari yang tidak bersih dapat mentransfer mikroorganisme patogen dari hidung ke benda-benda di sekitar, yang pada akhirnya dapat menginfeksi orang lain. Virus seperti flu dan pilek sangat mudah menyebar melalui kontak ini.

Cara Mengurangi Kebiasaan Mengupil

Untuk mengurangi kebiasaan mengupil, kita bisa menerapkan beberapa langkah berikut:

1. Menjaga Kelembapan Udara

Menggunakan pelembap udara (humidifier) dapat membantu menjaga kelembapan di sekitar kita, sehingga mencegah lendir mengeras dan menumpuk di dalam hidung.

2. Membersihkan Hidung dengan Larutan Garam

Menggunakan semprotan saline atau larutan garam untuk membersihkan hidung dapat menjadi alternatif yang lebih sehat dibandingkan mengupil. Larutan ini membantu melembapkan hidung dan membersihkan kotoran tanpa menyebabkan iritasi.

3. Potong Kuku Secara Teratur

Kuku yang pendek mengurangi risiko terjadinya luka di dalam hidung saat kita tanpa sadar mengupil. Pastikan kuku selalu bersih dan terawat.

4. Perhatikan Pola Makan

Makanan yang tinggi kandungan air seperti buah dan sayur membantu menjaga kelembapan alami tubuh, termasuk hidung. Asupan cairan yang cukup juga penting untuk mencegah hidung kering.

BACA JUGA: Ini Jenis, Penyebab dan Cara Obati Terjadinya Sinusitis

Mengupil dapat menyebabkan beberapa efek samping, jika dilakukan secara terus menerus. Oleh karena itu, perhatikan beberapa cara mengurangi kebiasaan mengupil di atas, agar tidak menimbulkan efek yang berlebihan ada kesehatan hanya karena mengupil.

 

(Virdiya/Aak)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Bidik Menit Bermain Bersama Timnas Indonesia, Beckham Putra: Harus Cepat Beradaptasi
Aksi Beckham Putra Dapat Sorotan, Coach Justin: Warga Bandung Patut Bangga
kasus TPPO
Polri Imbau Masyarakat Tak Mudah Tergiur Kerja di Luar Negeri
limbah hewan kurban
Tips Buang Limbah Hewan Kurban yang Benar, Jangan Asal!
Pemakzulan Gibran
Jawaban Muzani saat Disinggung Surat Pemakzulan Gibran di MPR
Sonny Septian
Sapi Kurban Hadiah Raffi Ahmad Bikin Istri Sonny Septian Masuk RS
Berita Lainnya

1

Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK: Storytelling sebagai Cara Membentuk Personal Branding yang Autentik dan Konsisten Melalui Media Sosial Instagram

2

Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!

3

Sejarah Kelam Jam Malam, dari Abad Kegelapan hingga Era Dedi Mulyadi

4

Mahasiswa Ilmu Komunikasi FISIP Unpas Raih Juara di Ajang Padjadjaran Public Relations Fair (PPRF) 2025

5

Link Live Streaming Timnas Indonesia vs China Selain Yalla Shoot
Headline
sapi menangis saat kurban
Kenapa Sapi Menangis Saat Kurban? Cek Jawabannya
Waspada Varian Baru Covid-19, Dinkes Kota Bandung Siagakan RS dan Laboratorium
Waspada Varian Baru Covid-19, Dinkes Kota Bandung Siagakan RS dan Laboratorium
Presiden Prabowo Subianto Serahkan Sapi untuk Masjid Al Ukhuwah Bandung
Presiden Prabowo Subianto Serahkan Sapi 1,2 Ton untuk Masjid Al Ukhuwah Bandung
Prabowo Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China
Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China, Prabowo Berharap Bisa Berlaga di Piala Dunia

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.