Tahukah Bunda, Alpukat Ternyata Bisa Dijadikan Menu MPASI Buat Bayi?

Penulis: Vini

alpukat menu mpasi
Alpukat Menu MPASI Yang Bernutrisi Untuk Bayi. (Sumber Foto: Instagram @jaydenromario)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG,TM.ID: Dalam proses pengenalan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk bayi, diperlukan makanan yang enak, berkualitas dan bergizi, seperti buah alpukat.

Alpukat merupakan salah satu buah yang dapat digunakan sebagai menu MPASI yang kaya nutrisi dan mendukung kesehatan dan tumbuh kembang bayi.

Di bawah ini akan dijelaskan mengenai manfaat alpukat untuk kesehatan bayi dan cara menyajikan alpukat untuk buah hati Anda agar mendapat nutrisi yang optimal.

Kandungan Nutrisi Alpukat untuk Bayi

Alpukat mengandung beragam nutrisi esensial yang mendukung proses tumbuh kembang bayi. Beberapa nutrisi tersebut antara lain serat, asam lemak omega-3, kolin, antioksidan, vitamin B, vitamin C, folat, vitamin E, vitamin K, magnesium, kalium, kalsium, zat besi, dan zinc. Semua nutrisi ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan pertumbuhan si kecil.

Manfaat Alpukat untuk Bayi

1. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat tinggi dalam alpukat membantu melancarkan pencernaan bayi dan mencegah sembelit.

2. Menunjang Tumbuh Kembang

Asupan nutrisi bergizi tinggi dari alpukat mendukung tumbuh kembang bayi, termasuk lemak tak jenuh tunggal, karbohidrat, protein, antioksidan, serta vitamin dan mineral.

3. Perkembangan Otak

Asam lemak omega-3, protein, kolin, dan antioksidan dalam alpukat berperan penting dalam perkembangan otak bayi, meningkatkan kecerdasan, kemampuan belajar, dan daya pikir.

4. Mencegah Anemia

Kandungan folat, zat besi, vitamin C, dan vitamin B6 dalam alpukat membantu mencegah anemia pada bayi.

5. Kesehatan Mata

Alpukat mengandung antioksidan, lutein, dan zeaxanthin yang menjaga kesehatan mata dan mendukung perkembangan indra penglihatan bayi.

6. Menambah Berat Badan

Dengan kandungan kalori, karbohidrat, dan lemak yang tinggi, alpukat baik digunakan sebagai asupan untuk menambah berat badan bayi.

Cara Mudah Menyajikan Alpukat untuk Bayi

1. Pilih Alpukat Berkualitas

Pilih alpukat yang berkualitas baik, tidak rusak, dan tidak terdapat bercak hitam pada kulitnya. Pastikan alpukat sudah matang dengan tekstur yang tidak terlalu keras atau lembek.

2. Olah Alpukat dengan Baik

Cuci alpukat hingga bersih, iris bagian tengahnya, dan ambil dagingnya dengan sendok. Haluskan daging alpukat dengan sendok atau blender. Tambahkan ASI atau susu formula untuk rasa gurih.

3. Perhatikan Tekstur

Sesuaikan tekstur alpukat dengan usia bayi. Untuk bayi usia 6 bulan, berikan alpukat yang halus dan encer. Untuk bayi yang lebih besar, berikan alpukat dengan tekstur yang lebih padat.

BACA JUGA: 6 Ciri Bayi Laki-laki Kena Hernia, Orang Tua Wajib Tahu!

Penting untuk memberikan alpukat pada bayi saat usianya telah mencapai 6 bulan atau sudah siap menerima MPASI. Pastikan untuk memilih alpukat berkualitas, mengolahnya dengan baik, dan memperhatikan tekstur yang sesuai dengan usia bayi.

Menjadikan Alpukat sebagai menu MPASI adalah salah salah satu pilihan yang tepat, karena banyaknya manfaat serta nutrisi yang baik bagi bayi.

Agar lebih optimal, dapat konsultasi dengan dokter terlebih dahulu, untuk memastikan kadar pemberian Alpukat sesuai dengan kebutuhan nutrisi serta perkembangan bayi.

 

(Vini/Aak)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Penyeludupan 444 Minuman Keras Ilegal Berhasil Digagalkan
Penyeludupan 444 Minuman Keras Ilegal Berhasil Digagalkan
Setelah Pergi Dari Persib, Sosok Ini Resmi Gabung Bhayangkara FC 
Setelah Pergi Dari Persib, Sosok Ini Resmi Gabung Bhayangkara FC 
Ole Romeny
Momen Ole Romeny Tepuk Pundak Prabowo, Netizen 'Bestie Banget'
TNI Gagalkan Penyelundupan 11,1 Ton Bawang Bombay Ilegal di Pelabuhan Ketapang
TNI Gagalkan Penyelundupan 11,1 Ton Bawang Bombay Ilegal di Pelabuhan Ketapang
Jeka Saragih
Jeka Saragih Tampil di UFC 316, Siap Hadapi Petarung Korea Selatan
Berita Lainnya

1

Empat Perusahaan Tambang Nikel di Raja Ampat Langgar Aturan Lingkungan Hidup

2

Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!

3

Respons Beckham Usai Laga Debutnya Bersama Timnas Indonesia Mendapat Apresiasi Tinggi 

4

Sejarah Kelam Jam Malam, dari Abad Kegelapan hingga Era Dedi Mulyadi

5

JNE Creative Workshop Bertajuk Inspirasi Tanpa Batas Digelar di Bandung
Headline
artbound
Artbound, Metode Pendidikan Karakter Berbasis Seni dan Budaya
Harganya Hampir Rp 200 Juta? Pemain Timnas Dapat Hadiah Jam Rolex dari Prabowo
Harganya Hampir Rp 200 Juta? Pemain Timnas Dapat Hadiah Jam Rolex dari Prabowo
aktivitas gempa gunung tangkuban parahu
Aktivitas Gempa Gunung Tangkuban Parahu Menurun, Masyarakat Tetap Waspada!
Gunung Dukono Erupsi Pagi ini, Kolom Abu Teramati 1,200 Meter
Gunung Dukono Erupsi Pagi ini, Kolom Abu Teramati 1,200 Meter

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.