BANDUNG, TM.ID: Memiliki rambut rontok tentunya sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, rambut rontok merupakan keadaan rambut yang lepas secara berlebihan. Pada umumnya sekitar 50-100 helai rambut akan rontok setiap harinya. Kerontokan rambut disebabkan oleh beberapa factor, antara lain: keturunan, pengaruh obat-obatan, dan stress.
Rambut rontok sangat menganggu penampilan seseorang, karena rambut yang rontok berlebihan akan menyebabkan kebotakan. Oleh karenanya, untuk menghindari kebotakan rambut tersebut, kamu harus mengetahui tips penanganan rambut rontok.
Berikut 7 Tips Mengatasi Rambut Rontok dengan Mudah :
- Menggunakan Minyak Rambut
- Menerapkan Pola Hidup Sehat
- Tidak Terlalu Sering Keramas
- Menggunakan Masker Rambut
- Tata Rambut Dengan Baik
- Keringkan Rambut Setelah Keramas
- Senam Yoga
1. Menggunakan Minyak Rambut
Penggunaan minyak rambut alami, seperti minyak kelapa dan minyak zaitun. Dapat mengurangi rambut rontok, karena minyak kelapa mengandung asam laurat, asam kaparat, asam oleat, dan asam linoleat yang dapat mengatasai berbagai permasalahan pada rambut.
Oleh karena itu, gunakan minyak rambut secara rutin, agar rambutmu tidak mudah rontok. Tips ini sangatlah simple untuk dilakukan, karena kamu cukup mengoleskan saja minyak rambut sebelum maupun sesudah mandi.
2. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Beberapa penyakit di sebabkan oleh pola hidup yang buruk, salah satu factor penyebab kerontokan rambut adalah kekurangan vitamin dan mineral. Oleh karena itu, bagi kamu yang memiliki rambut rontok mulailah untuk menerapkan pola hidup yang sehat dan baik. Banyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan mineral seperti sayuran dan buah-buahan.
3. Tidak Terlalu Sering Keramas
Keramas menggunakan shampoo setiap hari dapat memicu kerusakan pada rambut, seperti mudah patah dan kering. Ketika kamu keramas menggunakan shampoo settiap hari, maka jumlah sebum pada kulit kepala rambut berkurang.Keramas menggunakan shampoo, hanya dianjurkan 1-3 kali dalam seminggu.
4. Menggunakan Masker Rambut
Penggunaan masker pada rambut secara rutin dapat membuat rambut lembut dan ternutrisi, kamu dapat membuat masker rambut dari bahan alami seperti lidah buaya. Lidah buaya mengandung vitamin B12, C, E, dan kolin yang berguna untuk memperkut rambut.
Namun, kini sudah banyak produk kecantikan yang membuat masker rambut dengan berbagai varian rasa dan aroma. Kamu bisa mendapatkannya ditoko kecantikan dan online shop. Masker rambut tidak dianjurkan setiap hari, hanya boleh digunakan 1-3 x dalam seminggu.
BACA JUGA: Daftar Sampo Lidah Buaya untuk Rambut Rontok!
5. Tata Rambut Dengan Baik
Hindari penggunaan catokan rambut, mewarnai, dan mengeriting rambut. Karena, aktivitas tersebut dapat membuat rambut kering dan rontok. Mengeringkan rambut dengan hair dryer juga bisa membuat rambut kering dan rontok, karena proses pengeringan rambut dengan suhu yang tinggi. Oleh karenanya, kamu harus meminimalisir hal-hal tersebut, agar rambutmu sehat.
6. Keringkan Rambut Setelah Keramas
Biasakan untuk mengeringkan rambut setelah keramas, menggunakan handuk yang lembut. Hindari mengeringkan rambut dengan menggunakan hair dryer dan cara kasar, seperti menggosok-gosok rambut dan melilitnya dengan handuk. Karena, hal tersebut dapat memicu kerusakan pada rambut.
7. Senam Yoga
Salah satu penyebab kerontokan rambut adalah stress, hal ini berkaitan dengan telogen effluvium (TE) yang terjadi Ketika ada perubahan jumlah folikel rambut. Jika perubahan tersebut terjadi selama fase telogen, maka hal tersebut membuat kerontokan.
Cobalah untuk melakukan pose yoga, agar menghilangkan stress dan memperlambat kerontokan rambut.
Beberapa pose yoga yang dapat dilakukan, seperti pose unta, pose berlutut, dan membungkuk ke depan. Kamu dapat menemukan berbagai pose yoga di sosial media seperti tiktok dan youtube!
Itulah beberapa tips mengatasi rambut rontok yang bisa kalian lakukan dengan mudah, Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat mencoba.
(Hasna/Budis)
