Pahami Menjaga Kesehatan Mata Sejak Dini

menjaga kesehatan mata
(Web)

Bagikan

BANDUNG.TM.ID Mata merupakan salah satu indera yang paling penting pada diri kita. Maka dari itu, kita harus selalu menjaga kesehatan mata. Ada berbagai cara yang bisa kamu terapkan. Memiliki mata sehat membuat kamu menjadi semakin jelas melihat segala keindahan muka bumi ini.

Mata merupakan organ yang sangat berfungsi di keseharian kita. Meskipun kegunaannya semakin menurun jika kita sudah bertambah usia, maka dari itu harus kita rawat mulai sejak dini. Kamu bisa melakukan berbagai upaya di bawah ini!

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Berikut merupakan berbagai tips untuk menjaga kesehatan mata kamu.

1. Periksa dengan Rutin

menjaga kesehatan mata
(Web)

Untuk menjaga kesehatan mata, kita wajib memeriksakannya selama 2 tahun sekali. Sangat disarankan untuk orang yang sudah lansia agar periksa selama satu tahun sekali. Hal tersebut tujuannya supaya mencegah terjadinya penyakit pada mata. Jika kamu sudah periksa maka kamu bisa memantau kesehatan mata kamu.

Dengan periksa kita menjadi tahu apabila mempunyai riwayat penyakit mata dari keturunan. Maka dari itu, segera periksakan mata kamu ke dokter ya.

2. Mengkonsumsi Makanan Bergizi

menjaga kesehatan mata
(Web)

Kamu bisa mengkonsumsi makanan bergizi untuk menjaga kesehatan mata. Sebaiknya kamu memakan makanan yang mengandung vitamin C,A,E, selenium, lutein, dan omega 3 agar bisa mengankal masalah pada mata. Dengan memakan sayuran hijau, salmon, telur, kacang-kacangan, dan jeruk supaya memiliki nutrisi.

3. Menghindari Penggunaan Gawai Berlebihan

Untuk menjaga kesehatan mata kamu bisa menghindari menatap layar gawai terlalu lama, karena akan menyebabkan mata lelah. Gejalanya berupa sakit kepala, sakit leher, sakit pada bahu dan pinggang, mata kering, dan pandangan menjadi kabur.

Apabila kamu bekerja di kantor seharian maka kamu perlu mengistirahatkan mata kamu selama 15 menit atau setiap 2 jam sekali. Jika mata kamu kering, kamu bisa mengedipkan mata atau bisa menggunakan obat tetes.

4. Penggunaan Make up

Make up yang memiliki tekstur cair ternayat sangat rentan menjadi pertumbuhan bakteri apabila terlalu lama menggunakannya. Maka dari itu, kamu perlu mengganti make up jika sudah 3 bulan kamu gunakan. Hindari memakai alat rias bersamaan.

Pastikan kamu mencuci wajah dengan bersih sebelum dan sesudah menggunakan make-up. Karena bisa menyebabkan mata kamu infeksi apabila bakterinya masuk.

5. Menghindari Paparan Ultraviolet

Mata kamu juga perlu dihindarkan dari paparan ultarviolet seperti dengan kulit. Krena jika sering terpapar akan menyebabkan mata katarak, kornea, dan juga bisa terkena kanker mata. Maka dari itu kamu perlu menggunakan kacamata hitam yang bisa melindungi mata dari sinar UVA dan UVB.

 

BACA JUGA: Tips Memutihkan Kulit Dengan Alami

(kaje)

 

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Penetapan Tersangka Hasto
Soal Penetapan Tersangka Hasto, Jokowi Memilih Tersenyum 'Saya sudah Purnatugas, Pensiunan Biasa'
KPK Cegah Yasonna dan Hasto ke Luar Negeri
Terkait Kasus Dugaan Suap PAW, KPK Cegah Yasonna dan Hasto ke Luar Negeri
Ciwalk Bandung
Tempat Liburan Akhir Tahun yang Beda di Bandung
Sopir Truk Kecelakaan Maut Bus Rombongan Pelajar di Tol Pandaan jadi Tersangka
Sopir Truk Kecelakaan Maut Bus Rombongan Pelajar di Tol Pandaan jadi Tersangka
Tyronne del Pino Singgung Soal Dampak Menurunnya Kondisi Fisik
Tyronne del Pino Singgung Soal Dampak Menurunnya Kondisi Fisik Terhadap Performa Permainan Persib
Berita Lainnya

1

Anggota Komisi 2 DPRD Jabar Imbau Masyarakat Aware Terhadap Konsumsi Makanan dengan Kadar Gula Tinggi

2

Daftar Pajak Isuzu Panther, Semua Tipe Lengkap!

3

Aktivitas Kawah Sileri Gunung Dieng Meningkat, Masyarakat dan Wisatawan Tidak Masuki Wilayah Radius 500 Meter

4

Gunung Mas Group (GMG) dan LKP Bina Ilmu Gelar Pelatihan Operator Dump Truck ke-2 yang Didukung Disnakertrans Malut

5

Hampir Mirip, Ini Perbedaan Gejala Herpes dan Gigitan Tomcat
Headline
Legislator Minta Perusahaan Penumpah Zat Kimia di Padalarang Diberi Sanksi Berat
Legislator Minta Perusahaan Penumpah Zat Kimia di Padalarang Diberi Sanksi Berat!
Gabriel Martinelli Bisa Jadi Opsi Arsenal Ganti Bukayo Saka
Gabriel Martinelli Bisa Jadi Opsi Arsenal Ganti Bukayo Saka
Manchester United Siapkan Pengganti Rashford
Manchester United Siapkan Pengganti Rashford
Man City Incar Kiper Sensasional Juventus
Man City Incar Kiper Sensasional Juventus

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.