Minuman Buka Puasa Baiknya Dingin atau Hangat? Simak Penjelasannya!

Minuman berbuka puasa
Lebih sehat minuman mana, air dingin atau hangat saat berbuka puasa? (istockphoto)

Bagikan

BANDUNG,TM.ID: Saat bulan puasa tiba, banyak orang memilih mengawali buka puasa dengan minuman dingin, tapi ada juga sebagian yang memilih air hangat. Lalu, mengawali buka puasa yang sehat pakai air dingin atau hangat, ya?

Air dingin selalu menjadi godaan yang tidak bisa dielakan saat berbuka, karena sebagian orang menganggap air dingin dapat memberikan sensasi kesegaran yang luar biasa.

Akan tetapi, dalam hal ini seorang praktisi gizi klinis dan olahraga, Rita Ramayulis, menyampaikan pandangan yang berbeda.

Menurutnya, berbuka puasa dengan minuman terlalu dingin akan membuat lambung bekerja lebih lambat, sebab harus menyesuaikan suhu dengan tubuh.

Selain itu, setelah berpuasa lama, lambung akan mengalami kontraksi atau kaget saat menerima air dingin secara langsung.

Hal ini juga bisa menyebabkan perut terasa kembung. Oleh karena itu, sebaiknya pilih minuman buka puasa yang tidak terlalu dingin dan tidak memerlukan es batu.

Sekretaris Ikatan Dokter Indonesia Kalimantan Barat, Dr Nursyam M.Kes., menyarankan agar buka puasa dengan minuman hangat dan manis.

Ini membantu mencegah kaget pada lambung yang kosong setelah seharian berpuasa. Disarankan untuk memulai dengan air putih suhu ruang, kemudian baru konsumsi minuman atau makanan manis seperti kurma atau kolak setelah beberapa menit.

Teh manis hangat juga dapat menjadi pilihan yang baik karena dapat menormalkan gula darah setelah berpuasa. Namun, perlu diingat untuk mengonsumsinya dengan porsi yang sesuai.

Satu gelas teh manis sudah cukup untuk membantu menaikkan gula darah dan mengembalikan energi tubuh.

BACA JUGA: Tips Olahraga Saat Puasa Tanpa Takut Dehidrasi!

Selain minuman, memilih buah-buahan kaya air dengan rasa manis alami juga bisa menjadi alternatif yang baik.

Buah-buahan tersebut membantu menaikkan gula darah yang menurun selama puasa dan memberikan kelembapan pada tubuh.

Menghindari minuman terlalu dingin dan memilih opsi hangat saat berbuka puasa, dapat membantu Anda menjalani buka puasa dengan nyaman. sehingga hal demikian juga dapat menjaga kesehatan lambung dan gula darah Anda.

 

(Vini/Aak)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Paula Verhoeven
Paula Verhoeven Ajak Kiano Bermain di Playground
Rieke Diah Pitaloka
Rieke Diah Pitaloka Desak KPPU Rilis Data Impor Gula 10 Tahun Terakhir
Metode belajar matematika anak paud
Seperti Apa Metode Belajar Matematika untuk Anak PAUD?
Eks Asisten Paula
Eks Asisten Bongkar Tabiat Paula Verhoeven Soal Bon Belanja
Direktur Utama (Dirut) PT LEN Industri (Persero) Bobby Rasyidin, Mobil Maung Pindad
5.000 Unit Mobil Maung Ditarget Rampung Akhir Tahun Ini
Berita Lainnya

1

Cek Fakta : Kloning Babi dan Sapi di China?

2

Sampah Makanan Bergizi Gratis akan Diolah jadi Pupuk

3

Bikin Macet, Paku Bumi Jatuh di Jalan Buah Batu - Soekarno Hatta Bandung

4

Daftar Pajak Isuzu Panther, Semua Tipe Lengkap!

5

CSIIS Ungkap Tom Lembong Penghancur Industri Gula Nasional
Headline
AMSI Jabar Pelatihan Cek Fakta 1
Amsi Jabar Gelar Pelatihan Cek Fakta, Hindari Menguatnya Mis-informasi Jelang Pilkada
Jorge Martin Kuasai Sirkuit Phillip Island
Jadi yang Tercepat di Sirkuit Sepang, Jorge Martin OTW Juara MotoGP 2024
timnas Indonesia
27 Pemain Timnas Indonesia Dipanggil Jelang Laga Versus Jepang dan Arab Saudi, 2 Pemain Absen
Siklon Tropis Penyebab Suhu Panas Meningkat
BMKG Sebut Siklon Tropis Penyebab Suhu Panas Meningkat