Membuat Jus Sayur yang Bernutrisi dan Ramah di Lidah

Penulis: hafidah

Jus Sayur
(Pinterest)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Simak beragam jenis jus sayur untuk kesehatan tubuh. Buatlah dengan sentuhan kreatif agar mendapatkan rasa yang ramah di lidah.

Mencampurkan beberapa jenis sayur atau bahan lain, seperti buah-buahan segar, dapat membuat rasa jus sayur lebih nikmat dan bernutrisi saat dikonsumsi.

Jus ini tidak hanya memberikan rasa segar dan menyehatkan, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang beragam.

Konsumsi jus sayuran secara rutin dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, membersihkan racun dalam tubuh, menurunkan berat badan, menurunkan kadar kolesterol, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Berikut adalah beberapa resep jus sayur yang dapat Anda coba di rumah untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal:

1. Jus Tomat

Tomat merupakan sayuran favorit yang kaya akan magnesium, kalium, dan antioksidan. Anda dapat mencampurkan tomat dengan sayuran dan buah lainnya, seperti seledri, wortel, buah bit, atau jeruk, untuk mendapatkan variasi rasa yang lebih menarik.

2. Jus Wortel

Wortel kaya akan vitamin A, B6, K, biotin, kalium, dan karoten. Jus wortel yang dipadukan dengan apel dan jeruk dapat memberikan cita rasa manis dan menyegarkan.

3. Jus Seledri

Seledri mengandung antioksidan, antiinflamasi, dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh dan saluran cerna. Anda dapat mencampurkan seledri dengan kale dan tomat untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

4. Jus Brokoli

Jus brokoli kaya akan vitamin C, K, folat, dan beta karoten. Campurkan brokoli dengan bayam, lemon, buah pir, dan seledri untuk mendapatkan manfaat vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang.

BACA JUGA : Ada Pelanggaran, BPJPH Cabut Sertifikasi Halal Jus Buah Anggur Nabidz

Meskipun proses pembuatan jus sayur dapat menghilangkan sebagian kandungan serat, namun kreativitas dalam meramu jus dapat memberikan nutrisi yang beragam bagi tubuh.

Konsultasikan dengan dokter gizi untuk memastikan kebutuhan nutrisi harian Anda terpenuhi melalui konsumsi jus sayur yang sehat dan bergizi.

Selamat mencoba dan nikmati manfaat jus sayur untuk kesehatan!

 

(Hafidah Rismayanti/Aak)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Film Jalan Pulang
Daftar Pemain Film Jalan Pulang yang Kini Tembus 1 Juta Penonton
Juventus vs Manchester City
Prediksi Skor Juventus vs Manchester City Piala Dunia Antarklub 2025
Jenazah Pendaki Brasil Juliana Marins Akan Diautopsi di Bali
Ungkap Penyebab Kematian, Jenazah Pendaki Brasil Juliana Marins Akan Diautopsi di Bali
Wamendagri Bima Arya Minta Ormas Terlibat Kriminal Dibubarkan
Wamendagri Bima Arya Minta Ormas Terlibat Kriminal Dibubarkan!
One Piece 1153
One Piece 1153 Siap Rilis 29 Juni, Cek Spoilernya!
Berita Lainnya

1

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU

2

SPMB SD di Bandung Diatur Ketat, Sekolah Pastikan Tidak Ada Biaya Tambahan

3

Gugat Balik Rp105 Miliar, Ridwan Kamil Tempuh Jalur Hukum Lawan Lisa Mariana

4

Bandara Husein Belum Tutup! Tetap Aktif Layani Penerbangan Reguler, Militer, dan Siap Sambut Rute Baru

5

Satgas PASTI Daerah Jawa Barat Imbau Masyarakat Waspadai Modus Penipuan dan Penawaran Investasi Tanpa Izin
Headline
Farhan Desak Reaktivasi Bandara Husein untuk Segera Dibuka!
Farhan Desak Reaktivasi Bandara Husein untuk Segera Dibuka!
evakuasi wni dari iran
Kemenlu Masih Belum Berhasil Evakuasi Ratusan WNI dari Iran
Farhan Wajibkan ASN Bandung Kerja Penuh dari Kantor
Work From Didieu! Farhan Wajibkan ASN Bandung Kerja Penuh dari Kantor
longsor cisewu garut
Longsor di Cisewu Garut, Satu Keluarga Tewas Tertimbun Tanah

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.