Membuat Jus Sayur yang Bernutrisi dan Ramah di Lidah

Penulis: hafidah

Jus Sayur
(Pinterest)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Simak beragam jenis jus sayur untuk kesehatan tubuh. Buatlah dengan sentuhan kreatif agar mendapatkan rasa yang ramah di lidah.

Mencampurkan beberapa jenis sayur atau bahan lain, seperti buah-buahan segar, dapat membuat rasa jus sayur lebih nikmat dan bernutrisi saat dikonsumsi.

Jus ini tidak hanya memberikan rasa segar dan menyehatkan, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang beragam.

Konsumsi jus sayuran secara rutin dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, membersihkan racun dalam tubuh, menurunkan berat badan, menurunkan kadar kolesterol, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Berikut adalah beberapa resep jus sayur yang dapat Anda coba di rumah untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal:

1. Jus Tomat

Tomat merupakan sayuran favorit yang kaya akan magnesium, kalium, dan antioksidan. Anda dapat mencampurkan tomat dengan sayuran dan buah lainnya, seperti seledri, wortel, buah bit, atau jeruk, untuk mendapatkan variasi rasa yang lebih menarik.

2. Jus Wortel

Wortel kaya akan vitamin A, B6, K, biotin, kalium, dan karoten. Jus wortel yang dipadukan dengan apel dan jeruk dapat memberikan cita rasa manis dan menyegarkan.

3. Jus Seledri

Seledri mengandung antioksidan, antiinflamasi, dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh dan saluran cerna. Anda dapat mencampurkan seledri dengan kale dan tomat untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

4. Jus Brokoli

Jus brokoli kaya akan vitamin C, K, folat, dan beta karoten. Campurkan brokoli dengan bayam, lemon, buah pir, dan seledri untuk mendapatkan manfaat vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang.

BACA JUGA : Ada Pelanggaran, BPJPH Cabut Sertifikasi Halal Jus Buah Anggur Nabidz

Meskipun proses pembuatan jus sayur dapat menghilangkan sebagian kandungan serat, namun kreativitas dalam meramu jus dapat memberikan nutrisi yang beragam bagi tubuh.

Konsultasikan dengan dokter gizi untuk memastikan kebutuhan nutrisi harian Anda terpenuhi melalui konsumsi jus sayur yang sehat dan bergizi.

Selamat mencoba dan nikmati manfaat jus sayur untuk kesehatan!

 

(Hafidah Rismayanti/Aak)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Hasil Sidang Komdis PSSI: Persib dan Persija Dihukum Ratusan Juta
Hasil Sidang Komdis PSSI: Persib dan Persija Dihukum Ratusan Juta
Pengemis di Sunan Gunung Jati
Pengemis di Makam Sunan Gunung Jati Marak, DPRD Cirebon Minta Penanganan Lintas Sektor
Giveaway
Nurmad Kena Report Gegara Giveaway Rp 800 Juta, Natizen: 'Crab Mentality'
Polres Garut
Polres Garut Cek Langsung Lumbung Pangan Demi Menjaga Ketahanan Pangan Rakyat
Pemkot Cimahi Gelar Acara Peringatan Hari Lingkungan Hidup Sedunia
Pemkot Cimahi Gelar Acara Peringatan Hari Lingkungan Hidup Sedunia
Berita Lainnya

1

Mahasiswa Ilmu Komunikasi FISIP Unpas Raih Juara di Ajang Padjadjaran Public Relations Fair (PPRF) 2025

2

Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!

3

Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK: Storytelling sebagai Cara Membentuk Personal Branding yang Autentik dan Konsisten Melalui Media Sosial Instagram

4

Update Kondisi Gunung Tangkuban Parahu, Tetap Waspada Meski Jumlah Gempa Vulkanik Alami Penurunan

5

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU
Headline
Indonesia vs China
Timnas Indonesia Gilas China 1-0 di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Spanyol
Link Live Streaming Spanyol vs Prancis Semifinal UEFA Nations League 2025 Selain Yalla Shoot
Timnas Indonesia
Link Live Streaming Timnas Indonesia vs China Kualifikasi Piala Dunia 2026 Selain Yalla Shoot
pencarian korban longsor cirebon dihnetikan sementara
Bahaya Mengintai, Evakuasi Korban Longsor Tambang Cirebon Dihentikan Sementara

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.