Rajin Makan Buah Rambutan, Bisa Turunkan Risiko Kanker

Penulis: Vini

Manfaat buah rambutan
(Pinterest)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Rambutan, buah yang pohonnya seringkali dijumpai di berbagai tempat, terutama kawasan tropis. Selain rasanya yang manis, buah rambutan ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.

Rambutan merupakan buah tropis khas Asia Tenggara. Buahnya berbentuk bulat dan berkulit berbulu dengan warna hijau kemerahan saat matang. Buah ini masih satu keluarga dengan leci dan lengkeng, memiliki cita rasa yang bervariasi dari manis hingga asam, bergantung pada tingkat kematangannya.

Tekstur daging rambutan yang lembut dan manis menjadikan rambutan sebagai pilihan yang disukai banyak orang, terutama karena kandungan gizinya yang melimpah.

Manfaat Mengonsumsi Rambutan

Rambutan mengandung berbagai nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh. Menurut Healthline, rambutan kaya akan vitamin, mineral, serta senyawa lain yang bermanfaat bagi tubuh.

Kandungan vitamin C yang tinggi pada rambutan berperan penting dalam membantu penyerapan nutrisi dari makanan serta menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Melansir dari Very Well Health, berikut beberapa manfaat kesehatan dari buah rambutan.

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Rambutan mengandung serat yang tinggi, membantu menjaga kesehatan pencernaan. Setengah dari seratnya merupakan serat tidak larut yang dapat mengurangi risiko sembelit.

2. Mendukung Penurunan Berat Badan

Rambutan rendah kalori dan kaya serat, sehingga dapat membantu menahan rasa lapar lebih lama. Hal ini bisa mencegah makan berlebih dan membantu mengelola berat badan.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi pada rambutan membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang penting dalam melawan infeksi dan menjaga sistem imun tubuh.

4. Menurunkan Risiko Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa tertentu dalam rambutan dapat membantu menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Studi pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak kulit rambutan dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, terutama pada hewan dengan diabetes.

6. Membantu Mengelola Diabetes

Penelitian juga menemukan bahwa ekstrak kulit rambutan dapat meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi kadar gula darah, dan mengurangi resistensi insulin.

Daging buah rambutan juga bisa menjadi tambahan menarik pada hidangan salad, memberikan rasa segar dan manis alami.

BACA JUGA: Rasakan 10 Manfaat Buah Nanas, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan!

Itulah informasi mengenai sejumlah manfaat buah rambutan yang perlu Anda ketahui. Buah ini sangat cocok untuk Anda yang ingin hidup lebih sehat.

 

 

(Virdiya/Usk)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Tiga Kali Putus Nyambung, Achmad Jufriyanto Beruntung Bisa Cicipi 3 Gelar Bersama Persib
Tiga Kali Putus Nyambung, Achmad Jufriyanto Beruntung Bisa Cicipi 3 Gelar Bersama Persib
Bidik Menit Bermain Bersama Timnas Indonesia, Beckham Putra: Harus Cepat Beradaptasi
Bidik Menit Bermain Bersama Timnas Indonesia, Beckham Putra: Harus Cepat Beradaptasi
Persebaya Surabaya Umumkan Pelatih Baru Asal Spanyol 
Persebaya Surabaya Umumkan Pelatih Baru Asal Spanyol 
Barito Putera Makin Siap Tatap Liga 2 Bersama Stefano Cugurra
Barito Putera Makin Siap Tatap Liga 2 Bersama Stefano Cugurra
Timnas Malaysia
Timnas Malaysia Dibantai Cape Verde 0-3 di Laga Uji Coba
Berita Lainnya

1

Suasana Asri di Pesawahan Kaki Gunung Malabar

2

Strategi Meningkatkan Pertumbuhan Bisnis UMKM

3

Gunung Tangkuban Parahu Mengalami Peningkatan Aktivitas Gempa Vulkanik

4

Sepuluh hari terakhir Ramadhan Lailatul Qadar

5

Salut! Remaja 19 Tahun Naik Haji Sendiri dan Rawat Lansia
Headline
tugas PR disekolah dihapus
KDM Minta Sekolah di Jabar Tak Beri PR ke Siswa
Greenpeace Indonesia Sebut Tambang Nikel Ancam Laut Raja Ampat, Begini Respon Bahlil
Greenpeace Sebut Tambang Nikel Ancam Laut Raja Ampat, Begini Respon Bahlil
Inter Milan
Inter Milan Resmi Berpisah dengan Simone Inzaghi
Tunjangan Guru Madrasah Cair Sebelum Lebaran
Mulai Juli 2025, Jam Masuk Sekolah di Jawa Barat Ditetapkan Pukul 06.30 WIB

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.