Rajin Makan Buah Rambutan, Bisa Turunkan Risiko Kanker

Penulis: Vini

Manfaat buah rambutan
(Pinterest)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Rambutan, buah yang pohonnya seringkali dijumpai di berbagai tempat, terutama kawasan tropis. Selain rasanya yang manis, buah rambutan ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.

Rambutan merupakan buah tropis khas Asia Tenggara. Buahnya berbentuk bulat dan berkulit berbulu dengan warna hijau kemerahan saat matang. Buah ini masih satu keluarga dengan leci dan lengkeng, memiliki cita rasa yang bervariasi dari manis hingga asam, bergantung pada tingkat kematangannya.

Tekstur daging rambutan yang lembut dan manis menjadikan rambutan sebagai pilihan yang disukai banyak orang, terutama karena kandungan gizinya yang melimpah.

Manfaat Mengonsumsi Rambutan

Rambutan mengandung berbagai nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh. Menurut Healthline, rambutan kaya akan vitamin, mineral, serta senyawa lain yang bermanfaat bagi tubuh.

Kandungan vitamin C yang tinggi pada rambutan berperan penting dalam membantu penyerapan nutrisi dari makanan serta menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Melansir dari Very Well Health, berikut beberapa manfaat kesehatan dari buah rambutan.

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Rambutan mengandung serat yang tinggi, membantu menjaga kesehatan pencernaan. Setengah dari seratnya merupakan serat tidak larut yang dapat mengurangi risiko sembelit.

2. Mendukung Penurunan Berat Badan

Rambutan rendah kalori dan kaya serat, sehingga dapat membantu menahan rasa lapar lebih lama. Hal ini bisa mencegah makan berlebih dan membantu mengelola berat badan.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi pada rambutan membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang penting dalam melawan infeksi dan menjaga sistem imun tubuh.

4. Menurunkan Risiko Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa tertentu dalam rambutan dapat membantu menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Studi pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak kulit rambutan dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, terutama pada hewan dengan diabetes.

6. Membantu Mengelola Diabetes

Penelitian juga menemukan bahwa ekstrak kulit rambutan dapat meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi kadar gula darah, dan mengurangi resistensi insulin.

Daging buah rambutan juga bisa menjadi tambahan menarik pada hidangan salad, memberikan rasa segar dan manis alami.

BACA JUGA: Rasakan 10 Manfaat Buah Nanas, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan!

Itulah informasi mengenai sejumlah manfaat buah rambutan yang perlu Anda ketahui. Buah ini sangat cocok untuk Anda yang ingin hidup lebih sehat.

 

 

(Virdiya/Usk)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Harga ChatGPT Plus
ChatGPT Bikin Malas Berpikir? Studi MIT Ungkap Fakta Mengejutkan
Surat Pemakzulan Gibran
Ketua MPR Ahmad Muzani Belum Terima Laporan Surat Pemakzulan Gibran
Revitalisasi Tambak Pantura - Dok KKP
Revitalisasi Tambak Pantura Sasar Kabupaten Bekasi, Karawang, Subang, dan Indramayu
inggris beli jet F‑35A
Inggris Borong 12 Jet F‑35A Pembawa Nuklir, Siaga Perang?
KKN Mahasiswa IPB University di Cianjur
104 Mahasiswa KKN IPB University Bantu Pertanian Cianjur di 8 Kecamatan
Berita Lainnya

1

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU

2

SPMB SD di Bandung Diatur Ketat, Sekolah Pastikan Tidak Ada Biaya Tambahan

3

Gugat Balik Rp105 Miliar, Ridwan Kamil Tempuh Jalur Hukum Lawan Lisa Mariana

4

Bandung Siap Luncurkan Angkot Pintar Berbasis Aplikasi, Penumpang Dijemput di Titik Terdekat!

5

Perkuat Kolaborasi, BPJS Ketenagakerjaan Bandung Suci Gelar Gathering Bersama Agen PERISAI
Headline
jenderal Iran
Jenderal Iran Tampil di Publik Usai Dikabarkan Tewas Akibat Bom Israel
Ridwan Kamil Gugat Lisa Mariana
Gugat Balik Rp105 Miliar, Ridwan Kamil Tempuh Jalur Hukum Lawan Lisa Mariana
Bandara Husein Belum Tutup! Tetap Aktif Layani Penerbangan Reguler, Militer, dan Siap Sambut Rute Baru
Bandara Husein Belum Tutup! Tetap Aktif Layani Penerbangan Reguler, Militer, dan Siap Sambut Rute Baru
Bandung Siap Luncurkan Angkot Pintar Berbasis Aplikasi, Penumpang Dijemput di Titik Terdekat!
Bandung Siap Luncurkan Angkot Pintar Berbasis Aplikasi, Penumpang Dijemput di Titik Terdekat!

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.