Rahasia Diet Ala Ronaldo, Ternyata Mudah!

Penulis: Anisa

Diet ala Ronaldo
(web)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG.TM.ID Siapa yang tidak ingin memiliki badan sehat dan bugar? Pasti semua orang mendambakannya. Program diet saat ini dijalankan oleh siapa saja. Kebanyakan dari mereka ingin melakukan diet karena ingin menjaga penampilan atau menjaga kebugarannya.

Tahukah kamu ternyata Christiano Ronaldo seorang pemain sepak bola ini ternyata melakukan diet alami untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Usianya saat ini 38 tahun dan tidak menjadi penghalang untuk melakukan diet. Ronaldo selalu memastikan makanannya tersebut sehat dan kaya dengan nutrisi.

Diet Ala Ronaldo 

Berikut merupakan diet ala Ronaldo yang bisa kamu tiru dirumah. Semoga bisa berhasil dan rutin menjalankannya ya, Simak penjelasannya dalam artikel berikut ini!

1. Menu Diet

diet ala Ronaldo
(web)

Tips diet ala Ronaldo yang pertama adalah kamu perlu menu diet yang sehat. Ronaldo mengatur menu makanannya mencakup enam porsi kecil dalam sehari atau satu porsi setiap 3 sampai 4 jam. Dia juga gemar memakan ikan kakap putih, ikan air tawar laut, dan ikan todak. Tapi juga dia mengimbanginya dengan buah-buahan. dan protein tanpa lemak.

Ronaldo juga kerap memesan salad dan steak saat pergi ke restoran dan wajib diolah dengan kondisi segar. Selain itu juga Ronaldo menghindari minuman bersoda dan alkohol. Dia selalu meminum air putih untuk menghidrasi tubuhnya.

2. Makanan Berprotein

diet ala Ronaldo
(web)

Tips diet ala Ronaldo berikutnya dengan makan makanan berprotein. Dia selalu memakan makanan yang berbau protein seperti kentang goreng, potongan ikan kod asin, dan telur orak-arik. Karena dirinya percaya bahwa latihan yang baik itu perlu diimbangi dengan pola makan yang bagus.

3. Makan yang Seimbang

diet ala Ronaldo
(web)

Diet ala Ronaldo berikutnya dengan makan yang seimbang. Dia memastikan makanannya tersebut harus menyertakan gandum utuh sebagai karbohidrat, sayuran, dan buah-buahan. Dengan kombinasi yang seperti itu maka sangat baik untuk tubuh. Karena bisa untuk menurunkan gula dalam darah maupun berat badan kamu.

4. Menghindari yang Manis-Manis

diet ala Ronaldo
(web)

Ronaldo juga menghindari makanan manis. Makanan manis memang merupakan sumber energi untuk tubuh. Tapi saat kamu mulai kelelahan kadar gula tersebut akan habis. Apabila kamu membiasakan makan makanan manis, maka tubuh kamu akan berisiko terkena diabetes tipe 2 sekaligus.

Maka dari itu, sebaiknya kamu memilih makanan manis terbaik seperti buah. Karena pemanis yang alami bisa mengurangi keinginan akan gula.

5. Makan dengan Teratur

diet ala Ronaldo
(web)

Dia percaya bahwa makan dengan teratur akan menjaga tingkat energinya tersebut. Terutama jika kamu sedang berlatih fisik maka kamu harus makan dengan teratur. Ronaldo akan makan dengan 6 porsi yang kecil dalam sehari untuk menjaga energinya.

Jadi, itulah diet ala Ronaldo yang mungkin bisa kamu terapkan dirumahmu. Tetap menjaga pola hidup sehat ya teman-teman!

BACA JUGA: Makan Buah ini Jika Kamu Melakukan Diet

(kaje)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Pengemis di Sunan Gunung Jati
Pengemis di Makam Sunan Gunung Jati Marak, DPRD Cirebon Minta Penanganan Lintas Sektor
Giveaway
Nurmad Kena Report Gegara Giveaway Rp 800 Juta, Natizen: 'Crab Mentality'
Polres Garut
Polres Garut Cek Langsung Lumbung Pangan Demi Menjaga Ketahanan Pangan Rakyat
Pemkot Cimahi Gelar Acara Peringatan Hari Lingkungan Hidup Sedunia
Pemkot Cimahi Gelar Acara Peringatan Hari Lingkungan Hidup Sedunia
Suara SBY
CEK FAKTA: Geger Rekaman Suara SBY Marahi Kapolri!
Berita Lainnya

1

Mahasiswa Ilmu Komunikasi FISIP Unpas Raih Juara di Ajang Padjadjaran Public Relations Fair (PPRF) 2025

2

Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!

3

Update Kondisi Gunung Tangkuban Parahu, Tetap Waspada Meski Jumlah Gempa Vulkanik Alami Penurunan

4

Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK: Storytelling sebagai Cara Membentuk Personal Branding yang Autentik dan Konsisten Melalui Media Sosial Instagram

5

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU
Headline
Indonesia vs China
Timnas Indonesia Gilas China 1-0 di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Spanyol
Link Live Streaming Spanyol vs Prancis Semifinal UEFA Nations League 2025 Selain Yalla Shoot
Timnas Indonesia
Link Live Streaming Timnas Indonesia vs China Kualifikasi Piala Dunia 2026 Selain Yalla Shoot
pencarian korban longsor cirebon dihnetikan sementara
Bahaya Mengintai, Evakuasi Korban Longsor Tambang Cirebon Dihentikan Sementara

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.