Kekurangan Vitamin K Ternyata Bisa Berakibat Fatal, Ini Penjelasannya

Penulis: Vini

nutrisi vitamin k
Brokoli Salah Satu Makanan Yang Mengandung Vitamin K (Sumber Foto: Instagram @geulis_garden)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG,TM.ID: Umumnya bayi yang baru lahir seringkali kekurangan vitamin k, padahal vitamin K ialah nutrisi penting yang berperan dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang.

Berikut ini kan dibahasa penyebab dan dampak dari kekurangan vitamin K baik pada bayi maupun orang dewasa.

Penyebab

1. Pola Makan Buruk dan Obat-obatan

Pada orang dewasa, kekurangan vitamin K bisa disebabkan oleh pola makan yang buruk dan kurangnya konsumsi makanan tinggi vitamin K.

Penggunaan obat antibiotik dan pengencer darah seperti coumarin juga dapat memengaruhi kadar vitamin K.

2. Gangguan Penyerapan Nutrisi

Orang dewasa yang mengalami gangguan penyerapan nutrisi atau malabsorbsi dapat mengalami kekurangan vitamin ini.

3. Bayi Baru Lahir

Bayi mungkin tidak mendapat cukup asupan vitamin K selama di dalam kandungan, akibat plasenta mengalami kelainan atau ibunya sendiri yang asupan vitamin K-nya minim saat hamil.

Kandungan vitamin K dalam ASI yang sedikit dan masalah pada usus bayi juga dapat menjadi penyebab kekurangan vitamin K.

Dampak Kekurangan Vitamin K

1. Perdarahan Hebat

Kurangnya asupan vitamin K dapat menghambat produksi protein pembekuan darah, meningkatkan risiko perdarahan hebat pada orang dewasa.

2. Osteoporosis

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurang vitamin K dapat mengurangi kepadatan tulang, meningkatkan risiko osteoporosis pada orang dewasa.

3. Penyakit Jantung

Vitamin K juga berperan dalam menjaga kesehatan pembuluh darah jantung. Orang dewasa yang kekurangan vitamin ini memiliki risiko lebih tinggi untuk penyakit jantung koroner.

4. Risiko Perdarahan pada Bayi

Pada bayi, kekurangan vitamin K dapat meningkatkan risiko pendarahan di otak dan saluran cerna, menyebabkan hambatan tumbuh kembang dan gangguan pertumbuhan tulang.

Cara Memenuhi Kebutuhan Vitamin K

  • Asupan Makanan

Mengonsumsi makanan tinggi vitamin K seperti alpukat, mangga, kacang kedelai, sayuran hijau seperti brokoli, kale, dan bayam, daging, dan telur.

  • Makanan untuk Bayi

Bayi dapat memperoleh vitamin K dari MPASI, termasuk buah-buahan, sayuran, dan sumber protein seperti daging.

  • Suntikan Vitamin K pada Bayi

Bayi disarankan untuk mendapatkan suntikan vitamin K setelah lahir untuk memastikan asupan yang cukup.

BACA JUGA: Rutinkan Minum Rebusan Bumbu Dapur Ini, Bisa Sehatkan Jantung Kata dr Zaidul Akbar

  • Suplemen Vitamin K

Orang dewasa dan bayi dapat mempertimbangkan suplemen vitamin K, tetapi dosisnya perlu dikonsultasikan dengan dokter untuk menghindari kelebihan vitamin.

Dengan pemenuhan kebutuhan vitamin K melalui makanan dan langkah-langkah yang tepat, dapat mengurangi risiko dampak negatif yang mungkin timbul.

Penting untuk melakukan pemeriksaan darah dan berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan penyebab kekurangan vitamin ini secara pasti sehingga akan mendapat penanganan yang tepat dan sesuai.

 

(Vini/Aak)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
agam juliana marins
Agam Relawan Evakuasi Jenazah Juliana Marins, Diberi Mahkota oleh Netizen tanpa Pamrih!
korban longsor garut
Daftar Nama 4 Korban Tewas yang Tertimbun Longsor Cisewu Garut
pemakzulan gibran (2)
Muzani Tak Tahu Lanjutan dari Surat Pemkzulan Gibran
peredaran Narkoba bekasi
Polda Metro Jaya: Bekasi Jadi Pusat Peredaran Narkoba Terbesar
kdrt damkar sahroni
Kasus KDRT Dilaporkan ke Damkar, Sahroni Colek Polisi
Berita Lainnya

1

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU

2

Telkom University Gelar Pelatihan Literasi Digital dan Etika AI bagi Remaja Kelurahan Tamansari Bandung

3

Inggris Borong 12 Jet F‑35A Pembawa Nuklir, Siaga Perang?

4

Dilema Bandara, Kemenhub Kaji Reaktivasi Husein, Bandung Desak Akses Udara Dipulihkan

5

CEK FAKTA: Klaim Uang Haji Dipakai Jokowi 
Headline
aturan baru pendakian gunung rinjani
Imbas Kematian Juliana Marins, Pemprov NTB Siapkan Aturan Baru Pendakian Gunung Rinjani
Farhan Desak Reaktivasi Bandara Husein untuk Segera Dibuka!
Farhan Desak Reaktivasi Bandara Husein untuk Segera Dibuka!
evakuasi wni dari iran
Kemenlu Masih Belum Berhasil Evakuasi Ratusan WNI dari Iran
Farhan Wajibkan ASN Bandung Kerja Penuh dari Kantor
Work From Didieu! Farhan Wajibkan ASN Bandung Kerja Penuh dari Kantor

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.