BANDUNG. TM.ID Saat bulan ramadhan tiba orang-orang akan memaksimalkan persiapannya masing-masing. Tidak hanya persiapan diri saja, makanan sehat juga perlu dipersiapkan. Maka dari itu segera persiapkan makanan sehat bulan puasa yang akan memaksimalkan kegiatan kamu dan menjaga kesehatan tubuh.
Tubuh perlu asupan yang baik dan banyak energi saat menjalankan ibadah puasa. Maka dari itu kami akan memberi rekomendasi menu sehat bulan puasa yang bisa kamu olah di rumah. Cara mengolahnya juga sangat mudah dan tidak begitu sulit.
Daftar menu sehat bulan puasa dalam informasi ini bisa kamu coba untuk menyambut waktu berbuka di rumah. Simak dalam artikel ini ya!
1. Oatmeal Pisang
Menu sehat bulan puasa yang pertama adalah oatmeal pisang. Makanan ini merupakan salah satu rekomendasi yang paling mudah proses pembuatannya. Cara membuatnya yaitu, kamu bisa memasak terlebih dulu oatmeal tersebut. Kemudian, kamu bisa menambahkan susu. Agar tampilannya terlihat ciamik kamu bisa juga menambahkan potongan buah pisang.
2. Capcai dan Pepes Tahu
Menu sehat bulan puasa berikutnya adalah capcai dan pepes tahu. Makanan ini cara membuatnya cukup mudah. Kamu hanya perlu memadukan sayuran seperti wortel, kol, brokoli, dan olahan daging seperti bakso. Kemudian, kamu bisa menambahkan sedikit bahan pelengkap. Cara memasaknya sangat mudah, pertama kamu perlu menumis bawang, setelah itu kamu perlu memasukan sayuran dan bakso. Tunggu sampai matang agar kamu bisa menikmatinya.
3. Kolak Pisang
Tidak lengkap rasanya jika momen Ramadhan 2023 ini tidak ada makanan manis seperti kolak pisang. Biasanya masyarakat Indonesia tidak melewatkan makanan buka puasa satu ini. Bahan utama pada menu tersebut adalah buah pisang. Bahan lain yang perlu ditambahkan yaitu gula dan santan.
Cara membuatnya juga sangat mudah, kamu tinggal merebus pisang terlebih dahulu, kemudian masukkan santan dan gula, setelah itu tunggu sampai mendidih dan kolak pisang pun siap dihidangkan.
4. Bubur Kacang Hijau
Selain kolak pisang, hidangan manis bubur kacang hijau juga bisa kamu jadikan menu buka puasa. Kacang hijau merupakan bahan dasar dalam makanan ini. Bahan yang kamu perlukan selain kacang hijau yaitu santan dan gula. Karena bahan tersebut yang akan membua rasa manis dan gurih pada masakanmu. Cara membuatnya juga tidak rumit.
5. Pecel Sayuran dan Ayam Goreng
Untuk membuat menu ini kamu bisa menambahkan sayuran seperti tauge, kacang panjang, bayam, dan daging ayam sesuai kebutuhan. Cara memasaknya juga sangat mudah, pertama kamu harus merebus sayuran, dan siapkan sambal kacang. Kedua, kamu harus menggoreng daging ayam tersebut sebelum menyantapnya.
Demikian lima ide menu sehat bulan puasa yang bisa kamu gunakan. Semoga ide ini bisa membantumu!
BACA JUGA: Istimewanya Membaca Surat Al-Fath di Awal Ramadhan
(Kaje)
