Hindari Buah Ini Agar Tidak Bau Mulut Saat Puasa!

Penulis: Anisa

bau mulut saat puasa-1
(pixabay)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Bau mulut saat puasa bisa menjadi masalah yang mengganggu, terutama saat berinteraksi dengan orang lain. Selain karena kurangnya produksi air liur akibat puasa, pola makan juga berperan dalam menyebabkan bau mulut saat puasa.

Beberapa jenis buah tertentu dapat memperburuk kondisi ini karena kandungan asam dan gula yang tinggi, yang menjadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab bau mulut. Berikut daftar buah yang sebaiknya dibatasi konsumsinya selama puasa untuk mencegah bau mulut.

1. Jeruk dan Buah Citrus Lainnya

Buah citrus seperti jeruk, lemon, dan jeruk nipis memiliki kadar asam yang tinggi. Lingkungan asam di dalam mulut dapat mempercepat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut saat puasa.

Selain itu, asam dari buah ini juga dapat menyebabkan refluks asam, yang berkontribusi terhadap aroma tidak sedap dari dalam perut.

Tips mengatasi:

  • Bilas mulut dengan air putih setelah mengonsumsi buah citrus.
  • Hindari makan buah ini saat perut kosong untuk mencegah refluks asam.

2. Pisang

Meskipun pisang kaya akan potasium dan serat, buah ini memiliki kadar gula alami yang cukup tinggi. Bakteri dalam mulut dapat memecah gula ini dan menghasilkan gas berbau tidak sedap, yang menyebabkan bau mulut saat berpuasa.

Tips mengatasi:

  • Setelah makan pisang, berkumur dengan air putih.
  • Jangan lupa menyikat gigi setelah sahur untuk menghilangkan sisa makanan yang menempel pada gigi.

3. Nanas

Nanas merupakan buah yang menyegarkan dan kaya akan enzim bromelain, yang membantu pencernaan protein. Namun, kandungan asam dan gulanya yang tinggi dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Tips mengatasi:

  • Konsumsi nanas dalam jumlah kecil dan jangan berlebihan.
  • Minum air putih setelah makan nanas untuk membantu menetralkan asamnya.

4. Durian

Durian dikenal dengan aromanya yang khas dan menyengat karena kandungan senyawa sulfur. Senyawa ini dapat bertahan lama di dalam mulut dan saluran pencernaan, menyebabkan bau mulut yang sulit hilang, bahkan setelah menggosok gigi.

Tips mengatasi:

  • Minum air putih yang cukup setelah mengonsumsi durian.
  • Kunyah permen karet tanpa gula untuk mengurangi bau durian.

BACA JUGA:

Resep Buah Campur Milk Cheese, Cocok untuk Buka Puasa!

Lakukan Ini Saat Puasa, Bau Mulut Dijamin Minggat!

5. Mangga

Buah mangga kaya akan vitamin dan antioksidan, tetapi memiliki kandungan gula alami yang tinggi. Jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, gula tersebut dapat berfermentasi di dalam mulut dan menciptakan lingkungan yang ideal bagi bakteri penyebab bau mulut.

Tips mengatasi:

  • Konsumsi mangga dalam porsi yang wajar.
  • Segera sikat gigi setelah sahur atau berbuka untuk mengurangi risiko bau mulut.

 

(Kaje/Budis)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Pemalsuan produk galon
Heboh Kasus Penjualan Air Galon Bekas, Polisi Tegaskan Bukan Pemalsuan Produk
Sepeda motor menabrak vila
Tabrak Tembok Vila di Kampung Toga Sumedang Pemotor Tewas
Pemilik Toko Sembako Tewas
Tragis! Pemilik Toko Sembako di Bekasi Ditemukan Tewas Dengan Kondisi Mengenaskan
Honor of Kings
Bigetron dan Dominator Resmi Amankan Tiket ke Honor of Kings World Cup 2025
Tingkat Kemiskinan Majalengka
Tingkat Kemiskinan di Majalengka Tinggi, Lama Sekolah Jadi Sorotan Pemda
Berita Lainnya

1

Longsor Gunung Kuda Cirebon, ESDM Jabar Sebut Sudah Peringatkan Berkali-kali

2

Lokasi Tambang Gunung Kuda Cirebon Masuk Peta Zona Kerentanan Gerakan Tanah Tinggi

3

Kue Cubit dan Komunikasi: Rahasia Sukses Mang Joker Dalam Membangun Hubungan dengan Pelanggan

4

Seleksi Ketat, Ratusan Mahasiswa Bersaing untuk Menjadi Pelaut PIS lewat Program Beasiswa

5

Strategi Diversifikasi Produk
Headline
Farhan: dari Kota Bandung, Bung Besar Lahir untuk Indonesia
Farhan: dari Kota Bandung, Bung Besar Lahir untuk Indonesia
Pemkot Bandung Dukung Putusan MK Terkait SD-SMP Negeri dan Swasta Gratis
Pemkot Bandung Dukung Putusan MK Terkait SD-SMP Negeri dan Swasta Gratis
Penyebab Gempa Magnitudo 5,1 Guncang Kabupaten Timor Tengah Utara
Penyebab Gempa Magnitudo 5,1 Guncang Kabupaten Timor Tengah Utara
Nick Kuipers Tanggapi Usulan Bobotoh Yang Ingin Membuatkan Patung Sebagai Bentuk Apresiasi
Nick Kuipers Tanggapi Usulan Bobotoh Yang Ingin Membuatkan Patung Sebagai Bentuk Apresiasi

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.