Hindari Buah Ini Agar Tidak Bau Mulut Saat Puasa!

Penulis: Anisa

bau mulut saat puasa-1
(pixabay)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Bau mulut saat puasa bisa menjadi masalah yang mengganggu, terutama saat berinteraksi dengan orang lain. Selain karena kurangnya produksi air liur akibat puasa, pola makan juga berperan dalam menyebabkan bau mulut saat puasa.

Beberapa jenis buah tertentu dapat memperburuk kondisi ini karena kandungan asam dan gula yang tinggi, yang menjadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab bau mulut. Berikut daftar buah yang sebaiknya dibatasi konsumsinya selama puasa untuk mencegah bau mulut.

1. Jeruk dan Buah Citrus Lainnya

Buah citrus seperti jeruk, lemon, dan jeruk nipis memiliki kadar asam yang tinggi. Lingkungan asam di dalam mulut dapat mempercepat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut saat puasa.

Selain itu, asam dari buah ini juga dapat menyebabkan refluks asam, yang berkontribusi terhadap aroma tidak sedap dari dalam perut.

Tips mengatasi:

  • Bilas mulut dengan air putih setelah mengonsumsi buah citrus.
  • Hindari makan buah ini saat perut kosong untuk mencegah refluks asam.

2. Pisang

Meskipun pisang kaya akan potasium dan serat, buah ini memiliki kadar gula alami yang cukup tinggi. Bakteri dalam mulut dapat memecah gula ini dan menghasilkan gas berbau tidak sedap, yang menyebabkan bau mulut saat berpuasa.

Tips mengatasi:

  • Setelah makan pisang, berkumur dengan air putih.
  • Jangan lupa menyikat gigi setelah sahur untuk menghilangkan sisa makanan yang menempel pada gigi.

3. Nanas

Nanas merupakan buah yang menyegarkan dan kaya akan enzim bromelain, yang membantu pencernaan protein. Namun, kandungan asam dan gulanya yang tinggi dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Tips mengatasi:

  • Konsumsi nanas dalam jumlah kecil dan jangan berlebihan.
  • Minum air putih setelah makan nanas untuk membantu menetralkan asamnya.

4. Durian

Durian dikenal dengan aromanya yang khas dan menyengat karena kandungan senyawa sulfur. Senyawa ini dapat bertahan lama di dalam mulut dan saluran pencernaan, menyebabkan bau mulut yang sulit hilang, bahkan setelah menggosok gigi.

Tips mengatasi:

  • Minum air putih yang cukup setelah mengonsumsi durian.
  • Kunyah permen karet tanpa gula untuk mengurangi bau durian.

BACA JUGA:

Resep Buah Campur Milk Cheese, Cocok untuk Buka Puasa!

Lakukan Ini Saat Puasa, Bau Mulut Dijamin Minggat!

5. Mangga

Buah mangga kaya akan vitamin dan antioksidan, tetapi memiliki kandungan gula alami yang tinggi. Jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, gula tersebut dapat berfermentasi di dalam mulut dan menciptakan lingkungan yang ideal bagi bakteri penyebab bau mulut.

Tips mengatasi:

  • Konsumsi mangga dalam porsi yang wajar.
  • Segera sikat gigi setelah sahur atau berbuka untuk mengurangi risiko bau mulut.

 

(Kaje/Budis)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Kabupaten Bandung Barat ganti nama
Bandung Barat Terkesan Cuma Nama Arah Mata Angin, Perlukah Diganti?
produksi gabah subang
Subang Lampaui Target Produksi Gabah, Rekor Tertinggi se-Jabar
Dampak Positif dan Negatif AI
Mark Zuckerberg Rekrut Jenius AI Dunia dengan Gaji Rp13 Miliar per Bulan
Sadar Pajak
Sadar Pajak, Bukti Cinta Pada Bangsa dan Negara
Karawang Desa
Pemkab Karawang Wajibkan Transaksi Nontunai di Desa
Berita Lainnya

1

Sinergi Kampus dan Alumni, UIN Bandung Siap Dorong Lulusan Tembus Dunia Kerja Internasional

2

Gunung Semeru Erupsi Tinggi Kolom Abu Capai 1.000 Meter, Tidak Beraktivitas di Sektor Tenggara Besuk Kobokan

3

Penggalian Kabel Bawah Tanah di Bandung Kini Pakai Teknologi Canggih, Jalan Mulus Tanpa Macet

4

Tata Cara Memilih Pemain Untuk Mengisi Skuat Liga Indonesia All Star di Piala Presiden 2025

5

Pemkot Bandung Belum Beri Penjelasan Terkait Jual Beli Kursi SPMB, Masih Tunggu APH
Headline
Kemenaker Minta Pekerja Bersabar, BSU Rp 600.000 Segera Cair?
Kemenaker Minta Pekerja Bersabar, BSU Rp 600.000 Segera Cair?
Di Tengah Ketegangan dengan Israel Iran Diguncang Gempa 5,2 Magnitudo
Di Tengah Ketegangan dengan Israel, Iran Diguncang Gempa 5,2 Magnitudo
Sampah Monju - Instagram Sekda Jabar Herman Suryatman jpg
Tumpukan Sampah dan Bau Busuk 'Hiasi' Area Monju, Sekda Jabar Panik: "Era pisan!"
Tiga TPA Resmi Diduga Lakukan Pelanggaran, KLH Lakukan Penyidikan
Tiga TPA Diduga Lakukan Pelanggaran, KLH Lakukan Penyidikan

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.