Apakah Cokelat Hitam Bisa Memperbaiki Mood?

Penulis: Anisa

manfaat cokelat hitam
(Web)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG. TM.ID Sebagian orang pasti menyukai makanan cokelat. Karena cokelat memiliki rasanya manis. Kakao dalam cokelat hitam tersebut mengandung antioksidan yang biasanya disebut dengan flavonoid. Jika kamu mengkonsumsi cokelat dengan jumlah yang tidak banyak, maka kamu akan merasakan manfaatnya.

Jenis cokelat yang disarankan oleh dokter adalah cokelat hitam. Cokelat hitam sering dikenal dengan sebutan dark chocolate yang terbuat 60% dari biji tanaman kakao. Dengan warnanya yang hitam rasanya juga sangat pahit.

Manfaat Cokelat Hitam

manfaat cokelat hitam
(Web)

Berikut manfaat cokelat hitam yang bisa kamu rasakan.

1. Mengurangi Stroke

Manfaat cokelat hitam yaitu bisa mengurangi risiko terkena penyakit stroke. Hal tersebut dibandingkan dengan orang yang jarang sekali atau bahkan tidak pernah mengkonsumsi cokelat hitam. Tidak cukup jika hanya mengkonsumsinya saja, kamu juga harus menerapkan pola hidup sehat dan juga makan makanan yang bergizi.

2. Untuk Kesehatan Jantung

Manfaat cokelat hitam juga bisa untuk kesehatan jantung. Kandungan flavonoid yang ada pada coklat bisa mencegah penggumpalan pada darah, meningkatkan aliran darah ke otak dan jantung, dan juga untuk menurunkan tekanan darah. Dengan mengkonsumsinya secara rutin makan akan mencegah terjadinya arteriosklerosis.

Arterioklerosis merupakan pengerasan pembuluh darah dan bisa menyebabkan penyakit pada jantung. Cokelat hitam merupakna agen antiinflamasi dan bisa menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.

3. Menurunkan Diabetes

Perlu kamu ketahui bahwa cokelat hitam tidak menyebabkan kadar gula darah kamu melonjak tinggi. Cokelat hitam bisa membantu kamu untuk menjaga kesehatan pembuluh darah, sehingga sirkulasi darah kamu akan tetap lancar dan terlindungi.

Kandungan flavonoid yang ada pada cokelat hitam bisa mengurangi ketahanan pada insulin. Kerjanya dengan cara membantu sel agar terus bisa bekerja dengan baik dan juga bisa menggunakan insulin dengan efisien. Dengan begitu resiko diabetes kamu akan menurun.

4. Memperbaiki Mood

Apabila kamu merasa sedih atau mood kamu sedang tidak baik-baik, coba kamu memakan sebatang cokelat hitam agar suasana hatimu balik lagi. Di dalam cokelat hitam terdapat senyawa kimia yaitu Phenylethylamine (PEA). Senyawa ini bisa memberikan efek positif pada mood.

Juga bisa merangsang otak untuk melepaskan hormon endorphin, sehingga kamu nantinya akan merasa bahagia saat memakan cokelat ini.

5. Melindungi Kulit dari Matahari

Ternyata cokelat hitam bisa melindungi kulit kamu dari cahaya matahari. Karena cokelat hitam ini  mempunyai senyawa bioaktif yang bagus untuk kulit kamu. Kandungan Flavanol bisa melindungi kulit kamu dari paparan sinar matahari, meningkatkan kepadatan dan hidrasi, serta meningkatkan aliran darah ke kulit.

BACA JUGA: Kenali Manfaat Air Kelapa Untuk Tubuh!

(kaje)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Screenshot_20250626_235541_WhatsApp
Resmi Digelar, Festival Permainan Rakyat Jawa Barat Berlangsung Meriah
Fetty Anggrainidini
Fetty Anggrainidini: Tata Kelola Anggaran Daerah Harus Transparan dan Berpihak pada Kepentingan Publik
Pajak Toko Online
Pemerintah Susun Aturan Baru, Toko Online di Shopee hingga Tokopedia akan Kena Pajak
Ketua RT melakukan pencabulan
Ngeri! Ketua RT di Tasikmalaya Cabuli Anak di Bawah Umur
mitsubishi xpander ultimate 2025
Mitsubishi Xpander Ultimate 2025 Meluncur, Adopsi Fitur Keselamatan Baru!
Berita Lainnya

1

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU

2

Telkom University Gelar Pelatihan Literasi Digital dan Etika AI bagi Remaja Kelurahan Tamansari Bandung

3

Dilema Bandara, Kemenhub Kaji Reaktivasi Husein, Bandung Desak Akses Udara Dipulihkan

4

Erwin Gaungkan Perang terhadap Bank Emok: UMKM Harus Naik Kelas, Bukan Terjerat Utang!

5

Setelah Diresmikan Persib, Alfeandra Dewangga Diminta Bobotoh Untuk Hitamkan Rambut
Headline
Manchester City
Link Live Streaming Juventus vs Manchester City Piala Dunia Antarklub 2025 Selain Yalla Shoot
Real Madrid
Link Live Streaming RB Salzburg vs Real Madrid Piala Dunia Antarklub 2025 Selain Yalla Shoot
aturan baru pendakian gunung rinjani
Imbas Kematian Juliana Marins, Pemprov NTB Siapkan Aturan Baru Pendakian Gunung Rinjani
Farhan Desak Reaktivasi Bandara Husein untuk Segera Dibuka!
Farhan Desak Reaktivasi Bandara Husein untuk Segera Dibuka!

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.