BANDUNG,TM.ID: Sejak zaman kerajaan Blambangan, durian merah asal Banyuwangi, sering digunakan sebagai obat, karena banyanya manfaat yang terkandung di dalamnya. Durian ini juga memiliki ukuran yang lebih kecil dari durian lainnya.
Buah yang memiliki berat hampir 2 kilogram ini, mempunyai aroma yang harum, daging tebal, lembut, dan biji yang lebih kecil daripada durian pada umumnya. Banyak juga yang mengenal durian merah ini dengan nama durian abang atau dubang.
Di wilayah Banyuwangi, durian merah dikembangkan dalam 32 varietas, beberapa di antaranya memiliki daging tipis dan rasa pahit.
Durian merah juga kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, asam folat, riboflavin, thiamin, niasin, vitamin A, vitamin B6. Terdapat juga berbagai macam mineral penting seperti natrium, seng, potasium, kalsium, zat besi, dan fosfor.
Manfaat Durian Merah untuk Kesehatan
1. Mencegah Anemia
Durian merah mengandung tinggi asam folat yang membantu meningkatkan produksi sel darah merah.
Asam folat tersebut dapat mengatasi kekurangan sel darah merah yang menyebabkan anemia, kondisi yang sering ditandai dengan kelelahan dan malaise.
2. Meningkatkan Kesuburan
Kandungan tinggi estrogen dalam durian merah dapat membantu mengatasi defisiensi estrogen pada wanita yang kurang subur, sehingga meningkatkan kesuburan dan kesehatan tubuh.
3. Memetabolisme Karbohidrat
Thiamin, atau vitamin B1, yang terkandung dalam durian merah, mendukung metabolisme karbohidrat, menjaga kesehatan sistem saraf, dan kesehatan kardiovaskular.
Konsumsi durian merah dapat membantu mempertahankan metabolisme glukosa secara optimal dan menurunkan risiko diabetes.
4. Menjaga Kestabilan Tekanan Darah
Kandungan potasium dalam durian merah membantu mengatur tekanan darah, menjaga kadar natrium, dan menjaga detak jantung yang sehat.
Ini berdampak positif pada kesehatan secara keseluruhan dan dapat membantu memperpanjang umur.
5. Membuat Perut Kenyang
Durian merah mengandung lemak sehat yang dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Sebuah porsi durian merah menyediakan 20% dari kebutuhan kalori harian, menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk menekan nafsu makan.
6. Mencegah Sel Kanker
Durian merah mengandung antioksidan seperti vitamin B kompleks, vitamin C, dan vitamin E.
BACA JUGA: Wow, Ini Fakta Menarik Durian Merah Khas Bayuwangi
Antioksidan ini melindungi tubuh dari stres oksidatif dan membantu mencegah perkembangan sel kanker dengan melawan radikal bebas.
Durian menajdi pilihan yang baik untuk menggabungkan antara kesenangan serta kesehatan. Rasanya yang lezat akan meberikan rasa bahagia bagi penikmatnya, dan banyaknya manfaat yang terkandung di dalam durian merah akan berdampak baik bagi kesehatan.
(Vini/Usk)
