Wow, 5 Junk Food Ini Ternyata Aman dan Sehat!

Junk Food Sehat
Junk Food Sehat. (istockphoto)

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Kelezatan yang ada pada junk food identik sebagai biang keladi timbulnya berbagai masalah kesehatan. Namun, tahukah Anda, beberapa jenis junk food aman dan sehat untuk dikonsumsi?

Mengutip Twigs Cafe melaui skor, terdapat beberapa jenis junk food yang dapat dikonsumsi dengan aman dan sehat melalui teknik pengolahan yang tepat.

5 Junk Food yang Aman 

Berikut adalah 5 junk food yang aman dan sehat untuk Anda coba.

1. Popcorn

Popcorn, camilan favorit saat nonton film ini, ternyata terbuat dari gandum utuh yang kaya serat. Tak hanya mengenyangkan, popcorn juga memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga Anda terhindar dari makan berlebihan.

Buat popcorn sendiri di rumah dengan biji popcorn, agar bisa mengontrol jumlah minyak atau mentega yang Anda gunakan. Tambahkan bumbu favoritmu seperti bubuk cabai, gula kayu manis, atau keju parmesan untuk rasa yang lebih istimewa.

2. Keripik Kentang

Siapa sangka, keripik kentang bisa menjadi camilan sehat? Pilihlah keripik kentang yang bebas MSG, zat aditif yang dapat menyebabkan alergi, obesitas, dan sakit kepala.

3. Ubi Goreng

Ubi goreng memang manis, tapi jangan khawatir, ini bukan berarti kandungan gulanya tinggi. Vitamin dan serta yang ada di ubi goreng, menjadikannya camilan yang lebih sehat dibandingkan keripik kentang biasa.

4. Ayam Goreng Oven

Ayam goreng, raja junk food, bisa dinikmati dengan lebih sehat! Gunakan oven untuk menggoreng ayam agar terhindar dari lemak gorengan yang berlebihan.

Lumuri ayam dengan bumbu dan tepung favoritmu, panggang hingga matang, dan nikmati kelezatannya tanpa rasa bersalah.

5. Ramen Sehat

Ramen instan memang tidak sehat, tapi ramen asli yang dimasak sendiri di rumah bisa menjadi pilihan yang lebih bergizi. Anda bisa menambahkan berbagai topping seperti sayuran, telur, dan daging untuk meningkatkan kandungan vitamin dan mineralnya.

Membuat ramen sendiri di rumah juga memungkinkanmu untuk menyesuaikan rasa sesuai selera. Dengan sedikit usaha, kamu dapat menikmati semangkuk ramen yang lezat dan menyehatkan.

Tips Menikmati Junk Food Sehat

1. Meskipun tergolong “sehat”, junk food tetap harus mengonsumsi secukupnya. Jangan jadikan ini sebagai makanan utama.

2. Pilihlah metode memasak yang lebih sehat seperti merebus, mengoven, atau menumis dengan sedikit minyak.

3. Gunakan piring yang lebih kecil untuk mengontrol porsi makan.

4. Tambahkan sayuran, buah-buahan, dan protein ke dalam junk food untuk meningkatkan kandungan gizinya.

BACA JUGA: 11 Makanan Sehat untuk Anak: Pilihan Nutrisi Terbaik

Sekarang Anda dapat menikmati beberapa jenis junk food tanpa rasa khawatir dengan berbagai dampak yang terjadi. Saatnya nikmati jenis junk food dengan aman dan sehat, melalui sejumlah tips di atas.

 

(Virdiya/Aak)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
IMG_20241104_170618
Gugun Gusman Cetak Sejarah di One Pride MMA
DPR RI Naturalisasi
Dukungan Penuh DPR RI Agar Timnas Indonesia Lolos ke Piala Dunia 2026
Sahrul Gunawan Ekonomi kreatif
Sahrul Gunawan Bidik Potensi Ekonomi Kreatif di Kabupaten Bandung
Fitur blokir X
Pembaruan Fitur Blok Milik X Picu Kontroversi
Anggur Shine Muscat
Tips Mencuci Anggur Agar Terhindar dari Residu
Berita Lainnya

1

Pabrik Tekstil di Katapang Andir Kabupaten Bandung Kebakaran

2

Hampir 2.000 Peserta Meriahkan POSPAY Run 2024 di Bandung

3

Aksi Reuni 411 Menyasar Jokowi dan Fufufafa, Balas Dendam?

4

Ditemukan Bakteri, BPOM Desak Penjualan Jajanan Impor Latiao Disetop!

5

Update, Korban Tewas Akibat Letusan Gunung Lewotobi Laki-laki Jadi 10 Orang
Headline
Polisi selamatkan bocah tenggelam
Dramatis! 2 Anggota Polisi Sikka NTT Selamatkan Bocah Tenggelam: Berikan CPR dan Nafas Buatan
KPU Kota Bandung Siapkan 10 TPS Khusus
KPU Kota Bandung Siapkan 10 TPS Khusus saat Pilwalkot Bandung 2024
Pabrik Tekstil di Katapang Andir Kabupaten Bandung Kebakaran
Pabrik Tekstil di Katapang Andir Kabupaten Bandung Kebakaran
Sirkuit-Barcelona-Catalunya
Seri Final MotoGP 2024 Dipindah ke Sirkuit Catalunya