Waspada Makanan Pantangan Asam Urat Ini

Penulis: Anisa

makanan pantangan asam urat
(Web)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG.TM.ID Asam urat merupakan penyakit yang diakibatkan oleh tingginya kadar asam urat yang tinggi. Sehingga menyebabkan adanya pantangan makanan pada asam urat. Sehingga ada makanan dan minuman yang perlu dihindari oleh yang menderita penyakit tersebut.

Salah satu minuman yang menjadi pantangan pada penyakit asam urat adalah minuman yang memiliki gula tinggi. Karena fruktosa ini bisa memperburuk rasa sakit pada asam urat. Ada juga makanan yang perlu kamu hindari saat mengidap asam urat.

Makanan Pantangan Asam Urat

Ada beberapa makanan pantangan asam urat yang harus kamu hindari. Makanan yang mengandung purin sebaiknya kamu hindari. Purin merupakan senyawa yang di dalam tubuh kita bisa  berubah menjadi asam urat. Semakin tinggi purin tersebut maka akan meningkat pula timbunan kristal pada tubuh.

1. Daging Merah

makanan pantangan asam urat
(Web)

Makanan pantangan asam urat yang pertama adalah daging merah. Jika kamu memiliki asam urat sebaiknya kamu menghindari makanan ini. Daging merah mengandung purin, namun sedang dan tidak terlalu tinggi. Jika kamu masih ingin tetap mengkonsumsi daging merah, maka kamu perlu membatasinya maksimal 100 gram sehari.

2. Jeroan

makanan pantangan asam urat
(Web)

Makanan pantangan asam urat berikutnya adalah jeroan. Jeroan hewan meliputi babat, usus, hati, jantung, ampela, dan jenis lainnya yang mengandung purin yang tinggi. Usahakan kamu membatasi atau menghindari mengkonsumsi jeroan yang lebih saat asam urat kamu kambuh.

3. Makanan yang Mengandung Ragi

makanan pantangan asam urat
(Web)

Sebaiknya penderita asam urat menghindari makanan yang mengandung ragi contohnya acar, tape, roti, dan makanan fermentasi lainnya. Karena ragi yang digunakan untuk mengolah makanan itu ternyata mengandung purin yang nantinya akan memperburuk nyeri karena asam urat.

4. Sayur Bayam

makanan pantangan asam urat
(Web)

Ternyata sayur bayam yang sering kita konsumsi juga tidak baik untuk penderita asam urat. Karena bayam mengandung senyawa purin yang tinggi. Bahkan dalam 100 gram sayur bayam itu terdapat 57 gram purin

5. Minuman Mengandung Tinggi Gula

makanan pantangan asam urat
(Web)

Minuman yang memiliki tinggi gula juga merupakan pantangan dari asam urat. Namun, minuman ini tidak mengandung purin yang secara langsung. Kandungan fruktosa yang ada dalam minuman ini yang menjadi penyebanya. Karena fruktosa yang masuk pada tubuh akan pecah dan menghasilkan purin.

 

Jadi, itulah makanan dan minuman yang perlu dihindari bagi penderita asam urat. Tetap jaga kesehatan dimanapun dan kapanpun ya teman-teman!

BACA JUGA: Ketahui 5 Penyebab Bau Badan

(kaje)

 

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Idul Adha
Letkol Teddy Beli 4 Sapi Jumbo Irfan Hakim di Detik Terakhir Idul Adha
Haji 2025
Deretan Artis Indonesia Naik Haji 2025: Ivan Gunawan Hingga Afgan
Mayat tanpa busana Cianjur
2 Warga Pencari Pasir Temukan Mayat Perempuan Tanpa Busana di Sungai Cipenda Cianjur
Korupsi budidaya ikan
Kejari Purwakarta Tahan 6 Tersangka Kasus Korupsi Budidaya Ikan
UNIBI
Pengabdian Kepada Masyarakat — UNIBI TALK: “Pembekalan Teknik Copywriting untuk Personal Branding di Media Sosial kepada Pelajar SMA/SMK”
Berita Lainnya

1

Mahasiswa Ilmu Komunikasi FISIP Unpas Raih Juara di Ajang Padjadjaran Public Relations Fair (PPRF) 2025

2

Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK: Storytelling sebagai Cara Membentuk Personal Branding yang Autentik dan Konsisten Melalui Media Sosial Instagram

3

Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!

4

Sejarah Kelam Jam Malam, dari Abad Kegelapan hingga Era Dedi Mulyadi

5

Link Live Streaming Timnas Indonesia vs China Selain Yalla Shoot
Headline
Waspada Varian Baru Covid-19, Dinkes Kota Bandung Siagakan RS dan Laboratorium
Waspada Varian Baru Covid-19, Dinkes Kota Bandung Siagakan RS dan Laboratorium
Presiden Prabowo Subianto Serahkan Sapi untuk Masjid Al Ukhuwah Bandung
Presiden Prabowo Subianto Serahkan Sapi 1,2 Ton untuk Masjid Al Ukhuwah Bandung
Prabowo Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China
Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China, Prabowo Berharap Bisa Berlaga di Piala Dunia
Spanyol
Menang Dramatis 5-4 atas Prancis, Spanyol Melaju ke Final UEFA Nations League 2025

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.