Tips Mendaki Gunung untuk Pemula, Penting!

Tips Mendaki Gunung untuk Pemula
Tips Mendaki Gunung untuk Pemula. (Pixabay)

Bagikan

BANDUNG,TM.ID: Merasa suntuk dengan kesibukan pekerjaan yang menumpuk? atau ingin pergi jauh dari keramaian kota? Mendaki gunung adalah solusinya. Namun, jika Anda masih pemula, ada beberapa tips mendaki gunung yang perlu diperhatikan.

Salah satu tips mendaki gunung yang perlu diperhatikan sebagai pemula adalah menyiapkan mental dan fisik.

Anda harus memastikan kondisi tubuh, baik lahir maupun batin, dalam keadaan siap dan sehat apabila ingin mendaki gunung yang dilakukan pada alam terbuka.

Mau tahu apa saja tips mendaki gunung lainnya? Yuk, simak ulasan di bawah ini!

Tips Mendaki Gunung untuk Pemula

1. Kesiapan Mental dan Fisik

Mendaki gunung merupakan aktivitas yang membebankan tubuh, membutuhkan waktu berjam-jam untuk sampai ke puncaknya.

Jadi, mental dan fisik Anda harus dalam keadaan siap untuk melakukan hal tersebut.

Sebelum mendaki gunung anda harus rutin berolahraga, terutama seminggu sebelum mendaki, untuk melatih kekuatan otot, sistem pernapasan, serta keseimbangan tubuh.

Beberapa jenis olahraga yang disarankan untuk dilakukan sebelum mendaki adalah lari pagi, bersepeda, serta berenang.

2. Peralatan yang Mendukung Pendakian

Tips mendaki gunung yang tidak kalah penting adalah mengemasi beberapa peralatan untuk mendaki.

Gunung merupakan alam terbuka yang jauh dari peradaban, sehingga beberapa alat pendukung sangat dibutuhkan agar perjalanan selama mendaki dapat berjalan dengan lancar.

Alat-alat mendaki gunung yang penting untuk Anda siapkan di antaranya yaitu:

1. Senter.
2. Kompas atau peta untuk membantu perjalanan pendakian.
3. Powerbank.
4. Ransel yang kedap air.
5. Obat-obatan pribadi.
6. Jaket tebal dan kedap air.
7. Peralatan masak sederhana, seperti kompor portabel, gunting, pisau kecil, dan lain sebagainya.
8. Sleeping bag atau matras tidur.

Baca Juga : Tips Mendaki Gunung Agar Tidak Cepat Lelah

3. Outfit yang Sesuai

Mengenakan outfit yang sesuai adalah tips mendaki gunung berikutnya.

Pakaian yang sesuai untuk digunakan ketika sedang mendaki adalah pakaian tertutup demi menghindari gigitan serangga, kedap air, dan ringan.

Anda dapat memilih baju yang berbahan polyester karena bersifat ringan dan mudah kering.

Tidak kalah penting, Anda perlu melapisi baju tersebut dengan jaket hangat agar suhu tubuh tetap terjaga.

4. Makanan yang Cukup

Untuk memastikan tubuh Anda mendapatkan energi yang cukup selama mendaki, jangan lupa membawa persediaan makanan, ya.

Anda bisa menyiapkan beberapa makanan yang mudah dikonsumsi dan dapat memberikan energi selama mendaki gunung, seperti oatmeal, roti gandum, dan madu.

5. Perhatikan Langkah saat Mendaki

Lintasan pada gunung sering kali memiliki medan yang tidak mudah, seperti jalanan yang licin, berbatu, serta akar pohon menyembul.

Oleh karena itu, Anda sebaiknya selalu mengikuti rute yang ada serta memperhatikan setiap langkah kaki Anda ketika sedang mendaki.

Hal ini bermaksud untuk menghindari risiko kaki terkilir yang dapat mempersulit Anda ketika sedang mendaki gunung.

6. Jangan Malu untuk Beristirahat

Jika selama mendaki Anda merasa lelah, jangan sungkan untuk meminta beristirahat kepada rombongan pendaki lainnya.

Rute pendakian biasanya memiliki pos istirahat di titik-titik tertentu.

Setelah beristirahat sejenak, Anda bisa melanjutkan kembali perjalanan tanpa terganggu rasa lelah.

Demikian beberapa tips mendaki gunung yang perlu pemula ketahui. Jadi, siapkan segala sesuatunya dengan baik sebelum mulai mendaki gunung.

 

(Aziz/Budis)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
DPR RI Naturalisasi
Dukungan Penuh DPR RI Agar Timnas Indonesia Lolos ke Piala Dunia 2026
Sahrul Gunawan Ekonomi kreatif
Sahrul Gunawan Bidik Potensi Ekonomi Kreatif di Kabupaten Bandung
Fitur blokir X
Pembaruan Fitur Blok Milik X Picu Kontroversi
Anggur Shine Muscat
Tips Mencuci Anggur Agar Terhindar dari Residu
Kafe bunga
Cantiknya, 3 Kafe di Bandung yang Dikelilingi Taman Bunga
Berita Lainnya

1

Pabrik Tekstil di Katapang Andir Kabupaten Bandung Kebakaran

2

Hampir 2.000 Peserta Meriahkan POSPAY Run 2024 di Bandung

3

Aksi Reuni 411 Menyasar Jokowi dan Fufufafa, Balas Dendam?

4

PP PERSIS Tegaskan Netral di Pilkada Kabupaten Bandung

5

Ditemukan Bakteri, BPOM Desak Penjualan Jajanan Impor Latiao Disetop!
Headline
Polisi selamatkan bocah tenggelam
Dramatis! 2 Anggota Polisi Sikka NTT Selamatkan Bocah Tenggelam: Berikan CPR dan Nafas Buatan
KPU Kota Bandung Siapkan 10 TPS Khusus
KPU Kota Bandung Siapkan 10 TPS Khusus saat Pilwalkot Bandung 2024
Pabrik Tekstil di Katapang Andir Kabupaten Bandung Kebakaran
Pabrik Tekstil di Katapang Andir Kabupaten Bandung Kebakaran
Sirkuit-Barcelona-Catalunya
Seri Final MotoGP 2024 Dipindah ke Sirkuit Catalunya