Tips Mendaki Gunung untuk Pemula, Penting!

Penulis: aziz

Tips Mendaki Gunung untuk Pemula
Tips Mendaki Gunung untuk Pemula. (Pixabay)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG,TM.ID: Merasa suntuk dengan kesibukan pekerjaan yang menumpuk? atau ingin pergi jauh dari keramaian kota? Mendaki gunung adalah solusinya. Namun, jika Anda masih pemula, ada beberapa tips mendaki gunung yang perlu diperhatikan.

Salah satu tips mendaki gunung yang perlu diperhatikan sebagai pemula adalah menyiapkan mental dan fisik.

Anda harus memastikan kondisi tubuh, baik lahir maupun batin, dalam keadaan siap dan sehat apabila ingin mendaki gunung yang dilakukan pada alam terbuka.

Mau tahu apa saja tips mendaki gunung lainnya? Yuk, simak ulasan di bawah ini!

Tips Mendaki Gunung untuk Pemula

1. Kesiapan Mental dan Fisik

Mendaki gunung merupakan aktivitas yang membebankan tubuh, membutuhkan waktu berjam-jam untuk sampai ke puncaknya.

Jadi, mental dan fisik Anda harus dalam keadaan siap untuk melakukan hal tersebut.

Sebelum mendaki gunung anda harus rutin berolahraga, terutama seminggu sebelum mendaki, untuk melatih kekuatan otot, sistem pernapasan, serta keseimbangan tubuh.

Beberapa jenis olahraga yang disarankan untuk dilakukan sebelum mendaki adalah lari pagi, bersepeda, serta berenang.

2. Peralatan yang Mendukung Pendakian

Tips mendaki gunung yang tidak kalah penting adalah mengemasi beberapa peralatan untuk mendaki.

Gunung merupakan alam terbuka yang jauh dari peradaban, sehingga beberapa alat pendukung sangat dibutuhkan agar perjalanan selama mendaki dapat berjalan dengan lancar.

Alat-alat mendaki gunung yang penting untuk Anda siapkan di antaranya yaitu:

1. Senter.
2. Kompas atau peta untuk membantu perjalanan pendakian.
3. Powerbank.
4. Ransel yang kedap air.
5. Obat-obatan pribadi.
6. Jaket tebal dan kedap air.
7. Peralatan masak sederhana, seperti kompor portabel, gunting, pisau kecil, dan lain sebagainya.
8. Sleeping bag atau matras tidur.

Baca Juga : Tips Mendaki Gunung Agar Tidak Cepat Lelah

3. Outfit yang Sesuai

Mengenakan outfit yang sesuai adalah tips mendaki gunung berikutnya.

Pakaian yang sesuai untuk digunakan ketika sedang mendaki adalah pakaian tertutup demi menghindari gigitan serangga, kedap air, dan ringan.

Anda dapat memilih baju yang berbahan polyester karena bersifat ringan dan mudah kering.

Tidak kalah penting, Anda perlu melapisi baju tersebut dengan jaket hangat agar suhu tubuh tetap terjaga.

4. Makanan yang Cukup

Untuk memastikan tubuh Anda mendapatkan energi yang cukup selama mendaki, jangan lupa membawa persediaan makanan, ya.

Anda bisa menyiapkan beberapa makanan yang mudah dikonsumsi dan dapat memberikan energi selama mendaki gunung, seperti oatmeal, roti gandum, dan madu.

5. Perhatikan Langkah saat Mendaki

Lintasan pada gunung sering kali memiliki medan yang tidak mudah, seperti jalanan yang licin, berbatu, serta akar pohon menyembul.

Oleh karena itu, Anda sebaiknya selalu mengikuti rute yang ada serta memperhatikan setiap langkah kaki Anda ketika sedang mendaki.

Hal ini bermaksud untuk menghindari risiko kaki terkilir yang dapat mempersulit Anda ketika sedang mendaki gunung.

6. Jangan Malu untuk Beristirahat

Jika selama mendaki Anda merasa lelah, jangan sungkan untuk meminta beristirahat kepada rombongan pendaki lainnya.

Rute pendakian biasanya memiliki pos istirahat di titik-titik tertentu.

Setelah beristirahat sejenak, Anda bisa melanjutkan kembali perjalanan tanpa terganggu rasa lelah.

Demikian beberapa tips mendaki gunung yang perlu pemula ketahui. Jadi, siapkan segala sesuatunya dengan baik sebelum mulai mendaki gunung.

 

(Aziz/Budis)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
retret kepala daerah-2
Abdul Mu'ti Ungkap Rencana Revitalisasi Sekolah Saat Retret Kepala Daerah
_DS_0243
Di Balik Kemenangan Maximo Quiles, Ada Peran Marquez dalam Membangun Pembalap Sejati
PELAJAR SUBANG BARAK MILITER
50 Pelajar di Subang Siap Dibawa ke Barak Militer Lanud R Suryadi Suryadarma
Fleet Management System TransTRACK
Fleet Management System TransTRACK Cegah Kecelakaan Lalu Lintas
Pesantren Ilegal Jabar- International Conference on the Transformation of Pesantren (ICTP) - Instagram Muhamin Iskandar jpg
Jabar Jadi Sasaran Utama Razia Pesantren Ilegal: Kerap Eksploitasi Kemiskinan Atas Nama Agama
Berita Lainnya

1

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU

2

Ekonomi Global Penuh Tantangan, Ekonom: Tak Perlu Khawatir Nilai Tukar, Asal Pangan dan Energi Aman

3

Daftar Pajak Isuzu Panter 2024, Lengkap Semua Tipe!

4

Bandung Siap Luncurkan Angkot Pintar Berbasis Aplikasi, Penumpang Dijemput di Titik Terdekat!

5

Kang DS Berharap PWI Kabupaten Bandung Dapat Bersinergi dengan Pemerintah Daerah
Headline
Ridwan Kamil Gugat Lisa Mariana
Gugat Balik Rp105 Miliar, Ridwan Kamil Tempuh Jalur Hukum Lawan Lisa Mariana
Bandara Husein Belum Tutup! Tetap Aktif Layani Penerbangan Reguler, Militer, dan Siap Sambut Rute Baru
Bandara Husein Belum Tutup! Tetap Aktif Layani Penerbangan Reguler, Militer, dan Siap Sambut Rute Baru
Bandung Siap Luncurkan Angkot Pintar Berbasis Aplikasi, Penumpang Dijemput di Titik Terdekat!
Bandung Siap Luncurkan Angkot Pintar Berbasis Aplikasi, Penumpang Dijemput di Titik Terdekat!
Prostitusi online
Aparat Gabungan Grebek Kontrakan Prostitusi Online di Cibinong, 15 Orang Ditangkap

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.