Tips Berkhayal yang Sehat Agar Ciptakan Manfaat

Penulis: Vini

Manfaat berkhayal
Ilustrasi. (Cici)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Berkhayal merupakan bagian dari kehidupan manusia yang sering kali dianggap sebagai pelarian dari rutinitas. Tapi, apakah berkhayal bisa memberikan manfaat?

Berkhayal dapat menjadi aktivitas yang bermanfaat untuk kesehatan mental dan mendukung pencapaian tujuan hidup.

Tips Berkahayal yang Sehat

Berikut adalah beberapa tips untuk berkhayal dengan sehat dan bijak:

1. Tetapkan Batas Waktu

Berkhayal tanpa batasan waktu dapat membuat seseorang terjebak dalam lamunan yang berkepanjangan.

Tetapkan durasi tertentu, misalnya 10-15 menit, untuk memberikan ruang bagi imajinasi tanpa mengganggu produktivitas. Gunakan waktu tersebut sebagai jeda untuk menyegarkan pikiran.

2. Fokus pada Hal Positif

Saat berkhayal, usahakan untuk membayangkan hal-hal yang membangun, seperti pencapaian impian, perbaikan diri, atau solusi kreatif untuk suatu masalah. Hindari skenario negatif yang dapat memicu kecemasan atau rasa takut yang tidak perlu.

3. Kaitkan dengan Tindakan Nyata

Agar berkhayal tidak hanya menjadi aktivitas pasif, cobalah mengaitkan imajinasi dengan rencana konkret.

Misalnya, jika Anda berkhayal tentang kesuksesan karier, buatlah daftar langkah-langkah kecil yang dapat membantu mewujudkannya. Hal ini akan membuat lamunan Anda lebih produktif.

4. Gunakan untuk Relaksasi

Berkhayal dapat menjadi alat untuk mengurangi stres dan menenangkan pikiran. Saat merasa cemas atau lelah, bayangkan suasana yang menenangkan, seperti berjalan di pantai atau menikmati pemandangan pegunungan.

Teknik ini dikenal sebagai visualisasi, yang juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mental.

5. Jangan Biarkan Mengganggu Aktivitas Utama

Penting untuk menjaga keseimbangan antara berkhayal dan menjalani aktivitas sehari-hari. Pastikan kebiasaan ini tidak mengurangi fokus pada tugas-tugas penting atau tanggung jawab Anda.

BACA JUGA: Ingin Tubuh Langsing? Yuk, Terapkan Kebiasaan Wanita Jepang Ini

Aktivitas berkhayal dapat memberikan manfaat jika menjadikannya sebagai sumber inspirasi yang tidak menghambat produktivitas.

 

 

(Virdiya/Usk)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Darurat Air Bersih
Darurat Air Bersih, Pemerintah dan Warga Desa Cepu di Aceh Gotong Royong Perbaiki Pipa
0022a59a-500
Lois Boisson Beri Kejutan di French Open 2025, Singkirkan Jessica Pegula
bawa piala gratis bea masuk
Bawa Piala dari Luar Negeri Kini Bebas Bea Masuk
Pembunuhan nenek di Ciamis
Pelaku Pembunuhan Nenek di Ciamis Ditangkap di Garut
v664fhhsj222635
Indonesia Open 2025: Jonatan Christie dan Alwi Farhan Melaju ke Babak 16 Besar
Berita Lainnya

1

Suasana Asri di Pesawahan Kaki Gunung Malabar

2

Mahasiswa UNIBI Antusias Ikuti Creative Workshop JNE dan Siap Berkarya di JNE Content Competition: Inspirasi Tanpa Batas

3

Sepuluh hari terakhir Ramadhan Lailatul Qadar

4

Strategi Meningkatkan Pertumbuhan Bisnis UMKM

5

Farhan Ingatkan Warga Potong Hewan Kurban di RPH Agar Sesuai Syariat
Headline
Korban pencabulan guru ngaji garut
Polres Garut Buka Posko Pengaduan Korban Pencabulan Guru Ngaji, Hubungi Nomor Ini!
pencarian korban longsor cirebon
Pencarian Hari Keenam: 4 Korban Longsor Cirebon Belum Ditemukan, Tim Pencari Dihantui Longsor Susulan
Creative Workshop JNE Content Competition
Creative Workshop JNE Content Competition "Inspirasi Tanpa Batas" Disambut Semangat Mahasiswa Universitas Bhakti Kencana
Masa Depan Beckham Putra di Persib Akhirnya Terjawab 
Masa Depan Beckham Putra di Persib Akhirnya Terjawab 

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.