Tips Berkhayal yang Sehat Agar Ciptakan Manfaat

Penulis: Vini

Manfaat berkhayal
Ilustrasi. (Cici)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Berkhayal merupakan bagian dari kehidupan manusia yang sering kali dianggap sebagai pelarian dari rutinitas. Tapi, apakah berkhayal bisa memberikan manfaat?

Berkhayal dapat menjadi aktivitas yang bermanfaat untuk kesehatan mental dan mendukung pencapaian tujuan hidup.

Tips Berkahayal yang Sehat

Berikut adalah beberapa tips untuk berkhayal dengan sehat dan bijak:

1. Tetapkan Batas Waktu

Berkhayal tanpa batasan waktu dapat membuat seseorang terjebak dalam lamunan yang berkepanjangan.

Tetapkan durasi tertentu, misalnya 10-15 menit, untuk memberikan ruang bagi imajinasi tanpa mengganggu produktivitas. Gunakan waktu tersebut sebagai jeda untuk menyegarkan pikiran.

2. Fokus pada Hal Positif

Saat berkhayal, usahakan untuk membayangkan hal-hal yang membangun, seperti pencapaian impian, perbaikan diri, atau solusi kreatif untuk suatu masalah. Hindari skenario negatif yang dapat memicu kecemasan atau rasa takut yang tidak perlu.

3. Kaitkan dengan Tindakan Nyata

Agar berkhayal tidak hanya menjadi aktivitas pasif, cobalah mengaitkan imajinasi dengan rencana konkret.

Misalnya, jika Anda berkhayal tentang kesuksesan karier, buatlah daftar langkah-langkah kecil yang dapat membantu mewujudkannya. Hal ini akan membuat lamunan Anda lebih produktif.

4. Gunakan untuk Relaksasi

Berkhayal dapat menjadi alat untuk mengurangi stres dan menenangkan pikiran. Saat merasa cemas atau lelah, bayangkan suasana yang menenangkan, seperti berjalan di pantai atau menikmati pemandangan pegunungan.

Teknik ini dikenal sebagai visualisasi, yang juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mental.

5. Jangan Biarkan Mengganggu Aktivitas Utama

Penting untuk menjaga keseimbangan antara berkhayal dan menjalani aktivitas sehari-hari. Pastikan kebiasaan ini tidak mengurangi fokus pada tugas-tugas penting atau tanggung jawab Anda.

BACA JUGA: Ingin Tubuh Langsing? Yuk, Terapkan Kebiasaan Wanita Jepang Ini

Aktivitas berkhayal dapat memberikan manfaat jika menjadikannya sebagai sumber inspirasi yang tidak menghambat produktivitas.

 

 

(Virdiya/Usk)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Fikri-Daniel-di-Kejuaraan-Badminton-Beregu-Campuran-Asia-2025-1
Gagal di Turnamen Besar, PBSI Soroti Mentalitas Atlet Pelatnas
Satgas PASTI Daerah Jawa Barat Imbau Masyarakat Waspadai Modus Penipuan dan Penawaran Investasi Tanpa Izin
Satgas PASTI Daerah Jawa Barat Imbau Masyarakat Waspadai Modus Penipuan dan Penawaran Investasi Tanpa Izin
Guru dan murid wajib UKBI
Kepala Badan Bahasa: Guru dan Murid Wajib Tes UKBI
retret kepala daerah-2
Abdul Mu'ti Ungkap Rencana Revitalisasi Sekolah Saat Retret Kepala Daerah
_DS_0243
Di Balik Kemenangan Maximo Quiles, Ada Peran Marquez dalam Membangun Pembalap Sejati
Berita Lainnya

1

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU

2

Ekonomi Global Penuh Tantangan, Ekonom: Tak Perlu Khawatir Nilai Tukar, Asal Pangan dan Energi Aman

3

Daftar Pajak Isuzu Panter 2024, Lengkap Semua Tipe!

4

Bandung Siap Luncurkan Angkot Pintar Berbasis Aplikasi, Penumpang Dijemput di Titik Terdekat!

5

Terus Berinovasi, Persib Kembali Beri Bocoran Pemain Baru Melalui Video di Mobitron 
Headline
Ridwan Kamil Gugat Lisa Mariana
Gugat Balik Rp105 Miliar, Ridwan Kamil Tempuh Jalur Hukum Lawan Lisa Mariana
Bandara Husein Belum Tutup! Tetap Aktif Layani Penerbangan Reguler, Militer, dan Siap Sambut Rute Baru
Bandara Husein Belum Tutup! Tetap Aktif Layani Penerbangan Reguler, Militer, dan Siap Sambut Rute Baru
Bandung Siap Luncurkan Angkot Pintar Berbasis Aplikasi, Penumpang Dijemput di Titik Terdekat!
Bandung Siap Luncurkan Angkot Pintar Berbasis Aplikasi, Penumpang Dijemput di Titik Terdekat!
Prostitusi online
Aparat Gabungan Grebek Kontrakan Prostitusi Online di Cibinong, 15 Orang Ditangkap

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.