Terapkan Hal Ini Untuk Mencegah Lemak Wajah!

Penulis: Anisa

Mencegah Lemak Wajah
(web)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG.TM.ID Wajah tirus merupakan dambaan banyak orang. Mempunyai dagu ganda juga pastinya membuat kamu merasa tidak percaya diri. Sama seperti jika kamu memiliki badan yang gemuk. Kamu bisa mencegahnya dengan melakukan senam wajah, agar wajah terlihat lebih langsing.

Berikut merupakan cara mencegah lemak wajah yang membandel dan tidak sehat dengan melakukan latihan wajah yang sederhana. Simak artikel ini untuk mengetahuinya!

1. Menggembungkan Pipi

 Mencegah Lemak Wajah
(web)

Cara mencegah lemak wajah pertama dengan menggembungkan pipi, mulai dari bagian tengah dan atas pipi, serta meningkatkan sirkulasi otot wajahmu. Hal tersebut akan membuat wajah kamu terlihat lebih ramping, kencang, dan juga bisa menjadikan latihan pada otot wajah.

Hal tersebut bisa memperkuat otot pipi kamu sehingga bisa meningkatkan kesehatan dan kekuatan pada wajah kamu. Pertama kamu harus menarik nafas dalam dan kembungkan pipimu. Lalu, tahan 10 menit. Kemudian, kamu bisa memindahkan udara ke pipi kanan kamu selama 10 detik. Geser ke pipi kiri dan lakukanlah hal yang sama dan ulangi 10 detik.

2. Mengangkat Alis

 Mencegah Lemak Wajah
(web)

Cara mencegah lemak wajah berikutnya dengan meletakkna jari telunjuk dan jari tengahmu. Kamu bisa meletakkan jari di atas alis kamu dengan mendorong kulit ke bawah. Angkat alismu ke atas dan ke bawah memakai kuku.

Kamu bisa melakukannya 3 set latihan wajah selama 30m detik agar alismu rileks. Hal ini juga bisa menghilangkan kerutan dahi bersamaan saat mengangkat alis yang kendur.

3. Melakukan Chin Lift

Untuk mencegah lemak wajah kamu bisa melakukan chin lift. Berfungsi di bagian bawah wajahmu, termasuk rahang, merupakan cara terbaik untuk menghilangkan dagu berlipat. Senam tersebut bisa menghilangkan lemak di area dagu dan juga bisa meregangkan otot wajah kamu.

Pastikan kamu tidak menggunakan otot wajah selain bibir. Kamu bisa memulainya dengan memiringkan kepala ke bagian belakang dan juga meregangkan leher. Lalu kamu bisa menggerakan bibir bawah kamu ke atas selama 10 detik. Ulangi gerakan ini selama 10 sampai 15 kali berturut-turut.

4. Membuat Wajah Ikan

 Mencegah Lemak Wajah
(web)

Kamu juga bisa latihan wajah dengan membuat wajah ikan. Fungsinya bisa mengencangkan pipi, dagu, dan rahang. Kamu bisa melakukan senam ini dengan menghisap pipi dan bibir kamu. Hati-hati untuk tidak menggigit bibir atau lidah. Setelah itu kamu harus menahannya selama 10 detik.

Lalu, kamu bisa mencoba untuk tersenyum. Lakukan gerakan ini selama 5 menit setiap harinya dan ulangi sepanjag hari.

5. Mengangkat Tulang Pipi 

Kamu bisa memegang tulang pipi dengan otot yang sama dalam gerakan senyum. Hal ini bisa membantu untuk mengencangkan pipi dan juga menghaluskan lipatan pipi sehingga kamu terlihat awet muda. Bisa membantu kamu mengencangkan pipi yang kendur, mengurangi lemak pada wajah, dan juga memberi tulang pipi yang tegas.

Kmau bisa menempatkan jari telunjuk dan juga jari tengah di bagian pipi kamu dengan lembut. Lalu, kamu bisa membuka mulut, buat O oval. tahan posisi tersebut selama 5 detik dan kamu akan merasakan regangan dan ketenangan di pipi. Lakukan hal ini selama 10 sampai 15 detik secara berurutan

BACA JUGA: Manfaat Olahraga Renang Untuk Kesehatan

(kaje)

 

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Selidiki Kabar Penjualan Pulau di Anambas, Mendagri Bentuk Tim Khusus
Selidiki Kabar Penjualan Pulau di Anambas, Mendagri Bentuk Tim Khusus
pbnu kelola dapur MBG
Gus Yahya Ungkap PBNU Ditugaskan Kelola 1.000 Dapur MBG
khaLid basalamah dipanggil KPK
KPK: Informasi Khalid Basalamah Bantu Bongkar Kasus Korupsi Kuota Haji 2024
turis brasil jatuh di rinjani-1
Turis Brasil yang Jatuh di Gunung Rinjani Ditemukan Meninggal Dunia
Hari Ini Harga Emas Antam Bertahan pada Level Rp 1,932 Juta Per Gram
Hari Ini Harga Emas Antam Bertahan pada Level Rp 1,932 Juta Per Gram
Berita Lainnya

1

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU

2

BSU Tahap I Mulai Cair ke 2,45 Juta Pekerja

3

Duh! Harga Emas Antam Anjlok Rp 10.000 Hari Ini

4

Tumpukan Sampah Hingga 3 Meter di Pasar Cihaurgeulis Dibersihkan, Pemkot Siap Audit dan Benahi Total

5

Ekonomi Global Penuh Tantangan, Ekonom: Tak Perlu Khawatir Nilai Tukar, Asal Pangan dan Energi Aman
Headline
Bandung Siap Luncurkan Angkot Pintar Berbasis Aplikasi, Penumpang Dijemput di Titik Terdekat!
Bandung Siap Luncurkan Angkot Pintar Berbasis Aplikasi, Penumpang Dijemput di Titik Terdekat!
Prostitusi online
Aparat Gabungan Grebek Kontrakan Prostitusi Online di Cibinong, 15 Orang Ditangkap
Pendaki Brasil tewas di Rinjani
Pendaki Wanita Asal Brasil yang Jatuh di Gunung Rinjani Ditemukan Tewas di Jurang 600 Meter
Bayern Munchen
Benfica Taklukkan Bayern Munchen 1-0 di Piala Dunia Antarklub 2025

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.