BANDUNG, TEROPONGMEDIA — Trauma psikologis merupakan kondisi yang timbul akibat dari peristiwa buruk yang menimpa seseorang.
Biasanya, hal ini mencakup pengalaman yang mengancam nyawa, serta situasi yang membuat seseorang merasa terlalu kewalahan atau terpinggirkan.
Respons mengenai trauma tidak selalu sebanding dengan kejadian yang dialami. Lebih banyak bergantung pada bagaimana individu tersebut menerima atau menanggapi peristiwa tersebut.
Faktor-faktor seperti kondisi kesehatan fisik dan mental, dukungan sosial, dan kapasitas individu untuk mengatasi situasi dapat mempengaruhi cara seseorang bereaksi terhadap kejadian traumatis.
Tanda dan Gejala Trauma
Gejala trauma bisa bervariasi, dari reaksi mental dan emosional hingga reaksi fisik dan perilaku. Berikut ini merupakan gejala yang mungkin terjadi berdasarkan pada jenisnya.
1. Reaksi Mental
- Stres dan rasa cemas yang berlebihan.
- Kesulitan berkonsentrasi dan mengingat hal-hal penting.
- Pikiran yang terus-menerus terganggu oleh memori traumatis.
- Perasaan kehilangan arah dan disorientasi.
2. Reaksi Emosional
- Kelebihan emosi seperti sedih, takut, atau panik.
- Mati rasa atau kehilangan kemampuan untuk merasakan emosi.
- Isolasi diri dari orang lain.
- Depresi, rasa bersalah, atau sensitivitas yang berlebihan.
3. Reaksi Fisik
- Kelelahan yang berlebihan.
- Gangguan tidur seperti insomnia.
- Gejala fisik seperti mual, pusing, sakit kepala, atau detak jantung yang meningkat.
4. Reaksi Perilaku
- Menghindari situasi atau hal-hal yang mengingatkan pada trauma.
- Kesulitan menghentikan pikiran yang terkait dengan peristiwa traumatis.
- Kewaspadaan yang berlebihan terhadap bahaya potensial.
- Perubahan dalam pola makan atau kebiasaan tidur.
BACAJUGA: 5 Cara Menyembuhkan Trauma dengan Cepat dan Ampuh untuk Warga Gaza
Penyebab Trauma
Berbagai peristiwa dapat menyebabkan trauma, termasuk hal-hal di bawah ini.
- Peristiwa tunggal, seperti kecelakaan atau bencana alam.
- Peristiwa berulang, seperti pelecehan seksual atau kekerasan dalam rumah tangga.
- Peristiwa yang dianggap remeh. seperti operasi besar, kematian mendadak orang terdekat, atau kegagalan dalam hubungan.
Dukungan serta bantuan yang tepat sangatlah penting, ketika seseorang sedang mengalami trauma psikologis.
Hal ini, dapat membantu individu dalam mengatasi gejala trauma yang mereka alami.
(Vini/Usk)
