Gimana Cara Atasi Sakit Rahang?

Penulis: Vini

Mengatasi sakit rahang
Ilustrasi. (Pinterest)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Meski tergolong wajar, sakit rahang seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama saat berbicara atau mengunyah. Lantas, gimana cara untuk mengatasi sakit rahang yang tepat?

Beragam Cara Mengatasi Sakit Rahang

Sakit rahang dapat Anda atasi dengan berbagai cara, mulai dari metode sederhana di rumah hingga perawatan medis. Berikut penjelasannya:

1. Menggunakan Kompres Panas atau Dingin

Kompres panas dan dingin bisa menjadi solusi awal untuk meredakan nyeri rahang. Kompres dingin bermanfaat untuk mengurangi pembengkakan, sementara kompres panas membantu melancarkan aliran darah dan melemaskan otot rahang.

  • Untuk kompres dingin: Masukkan es batu ke dalam kantong plastik, bungkus dengan kain tipis, lalu tempelkan pada area rahang yang sakit selama 10 menit.
  • Untuk kompres panas: Rendam handuk dalam air hangat, peras, dan tempelkan pada rahang selama 10 menit.

2. Mengonsumsi Obat-obatan

Beberapa jenis obat dapat membantu meredakan nyeri rahang, di antaranya:

  • Obat Pereda Nyeri dan Anti-Inflamasi: Obat seperti ibuprofen dapat mengurangi peradangan dan nyeri.
  • Antidepresan Trisiklik: Selain untuk mengatasi depresi, obat ini juga bisa meredakan nyeri pada rahang dalam dosis rendah.
  • Relaksan Otot: Obat ini digunakan untuk meredakan kejang otot yang menyebabkan sakit rahang. Namun, penggunaannya harus berdasarkan resep dokter.

3. Memijat Area Rahang

Memijat rahang secara teratur dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan ketegangan. Gunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk melakukan gerakan memutar pada area rahang selama 5–10 putaran.

Lakukan pijatan ini dengan mulut terbuka, lalu lanjutkan dengan mulut tertutup. Memijat otot leher bagian kiri dan kanan juga bisa membantu meredakan ketegangan.

4. Memperbaiki Postur Tubuh

Postur tubuh yang buruk, seperti duduk terlalu lama dalam posisi tidak ideal, dapat memperburuk nyeri rahang. Untuk mencegahnya, pilih kursi dengan sandaran punggung yang baik saat bekerja atau mengemudi. Ketika bersantai, gunakan bantal sebagai penopang punggung agar posisi duduk lebih tegak.

5. Melakukan Latihan Rahang

Latihan sederhana pada rahang dapat meningkatkan fleksibilitas sendi dan meredakan rasa sakit. Beberapa latihan yang dapat dilakukan meliputi peregangan, penguatan, dan relaksasi rahang.

Prosedur Medis untuk Sakit Rahang yang Parah

Jika metode sederhana tidak cukup, dokter mungkin menyarankan prosedur medis seperti:

  • Artrosentesis: Prosedur ini melibatkan penyuntikan cairan ke sendi rahang untuk membersihkan kotoran yang memicu nyeri.
  • Suntikan Kortikosteroid atau Botox: Kortikosteroid membantu mengurangi peradangan, sementara suntikan botox efektif untuk melemaskan otot rahang.
  • Artroskopi TMJ: Menggunakan alat bernama artroskop, dokter melakukan prosedur minimal invasif untuk memperbaiki sendi rahang.
  • Operasi Sendi Terbuka: Jika nyeri disebabkan oleh kerusakan struktural pada sendi, operasi ini dapat dilakukan untuk memperbaiki atau mengganti sendi. Namun, prosedur ini memiliki risiko lebih tinggi dibandingkan metode lainnya.

BACA JUGA: Mahalini Ngaku Sakit Rahang Setelah 2 Hari Pernikahan, Sampai Kesulitan Ngunyah

Mengatasi sakit rahang harus menyeseuaikan dengan gejala dan penyebab yang mendasarinya. Oleh karena itu, selalu konsultasikan kondisi Anda dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi terbaik.

 

 

(Virdiya/Usk)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Pengemis di Sunan Gunung Jati
Pengemis di Makam Sunan Gunung Jati Marak, DPRD Cirebon Minta Penanganan Lintas Sektor
Giveaway
Nurmad Kena Report Gegara Giveaway Rp 800 Juta, Natizen: 'Crab Mentality'
Polres Garut
Polres Garut Cek Langsung Lumbung Pangan Demi Menjaga Ketahanan Pangan Rakyat
Pemkot Cimahi Gelar Acara Peringatan Hari Lingkungan Hidup Sedunia
Pemkot Cimahi Gelar Acara Peringatan Hari Lingkungan Hidup Sedunia
Suara SBY
CEK FAKTA: Geger Rekaman Suara SBY Marahi Kapolri!
Berita Lainnya

1

Mahasiswa Ilmu Komunikasi FISIP Unpas Raih Juara di Ajang Padjadjaran Public Relations Fair (PPRF) 2025

2

Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!

3

Update Kondisi Gunung Tangkuban Parahu, Tetap Waspada Meski Jumlah Gempa Vulkanik Alami Penurunan

4

Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK: Storytelling sebagai Cara Membentuk Personal Branding yang Autentik dan Konsisten Melalui Media Sosial Instagram

5

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU
Headline
Indonesia vs China
Timnas Indonesia Gilas China 1-0 di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Spanyol
Link Live Streaming Spanyol vs Prancis Semifinal UEFA Nations League 2025 Selain Yalla Shoot
Timnas Indonesia
Link Live Streaming Timnas Indonesia vs China Kualifikasi Piala Dunia 2026 Selain Yalla Shoot
pencarian korban longsor cirebon dihnetikan sementara
Bahaya Mengintai, Evakuasi Korban Longsor Tambang Cirebon Dihentikan Sementara

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.