Gimana Cara Atasi Sakit Rahang?

Mengatasi sakit rahang
Ilustrasi. (Pinterest)

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Meski tergolong wajar, sakit rahang seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama saat berbicara atau mengunyah. Lantas, gimana cara untuk mengatasi sakit rahang yang tepat?

Beragam Cara Mengatasi Sakit Rahang

Sakit rahang dapat Anda atasi dengan berbagai cara, mulai dari metode sederhana di rumah hingga perawatan medis. Berikut penjelasannya:

1. Menggunakan Kompres Panas atau Dingin

Kompres panas dan dingin bisa menjadi solusi awal untuk meredakan nyeri rahang. Kompres dingin bermanfaat untuk mengurangi pembengkakan, sementara kompres panas membantu melancarkan aliran darah dan melemaskan otot rahang.

  • Untuk kompres dingin: Masukkan es batu ke dalam kantong plastik, bungkus dengan kain tipis, lalu tempelkan pada area rahang yang sakit selama 10 menit.
  • Untuk kompres panas: Rendam handuk dalam air hangat, peras, dan tempelkan pada rahang selama 10 menit.

2. Mengonsumsi Obat-obatan

Beberapa jenis obat dapat membantu meredakan nyeri rahang, di antaranya:

  • Obat Pereda Nyeri dan Anti-Inflamasi: Obat seperti ibuprofen dapat mengurangi peradangan dan nyeri.
  • Antidepresan Trisiklik: Selain untuk mengatasi depresi, obat ini juga bisa meredakan nyeri pada rahang dalam dosis rendah.
  • Relaksan Otot: Obat ini digunakan untuk meredakan kejang otot yang menyebabkan sakit rahang. Namun, penggunaannya harus berdasarkan resep dokter.

3. Memijat Area Rahang

Memijat rahang secara teratur dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan ketegangan. Gunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk melakukan gerakan memutar pada area rahang selama 5–10 putaran.

Lakukan pijatan ini dengan mulut terbuka, lalu lanjutkan dengan mulut tertutup. Memijat otot leher bagian kiri dan kanan juga bisa membantu meredakan ketegangan.

4. Memperbaiki Postur Tubuh

Postur tubuh yang buruk, seperti duduk terlalu lama dalam posisi tidak ideal, dapat memperburuk nyeri rahang. Untuk mencegahnya, pilih kursi dengan sandaran punggung yang baik saat bekerja atau mengemudi. Ketika bersantai, gunakan bantal sebagai penopang punggung agar posisi duduk lebih tegak.

5. Melakukan Latihan Rahang

Latihan sederhana pada rahang dapat meningkatkan fleksibilitas sendi dan meredakan rasa sakit. Beberapa latihan yang dapat dilakukan meliputi peregangan, penguatan, dan relaksasi rahang.

Prosedur Medis untuk Sakit Rahang yang Parah

Jika metode sederhana tidak cukup, dokter mungkin menyarankan prosedur medis seperti:

  • Artrosentesis: Prosedur ini melibatkan penyuntikan cairan ke sendi rahang untuk membersihkan kotoran yang memicu nyeri.
  • Suntikan Kortikosteroid atau Botox: Kortikosteroid membantu mengurangi peradangan, sementara suntikan botox efektif untuk melemaskan otot rahang.
  • Artroskopi TMJ: Menggunakan alat bernama artroskop, dokter melakukan prosedur minimal invasif untuk memperbaiki sendi rahang.
  • Operasi Sendi Terbuka: Jika nyeri disebabkan oleh kerusakan struktural pada sendi, operasi ini dapat dilakukan untuk memperbaiki atau mengganti sendi. Namun, prosedur ini memiliki risiko lebih tinggi dibandingkan metode lainnya.

BACA JUGA: Mahalini Ngaku Sakit Rahang Setelah 2 Hari Pernikahan, Sampai Kesulitan Ngunyah

Mengatasi sakit rahang harus menyeseuaikan dengan gejala dan penyebab yang mendasarinya. Oleh karena itu, selalu konsultasikan kondisi Anda dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi terbaik.

 

 

(Virdiya/Usk)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Rak Menjaga Buku
Inilah Alasan Kenapa Kamu Harus Punya Rak Buku!
Risiko suntik testosteron
Apakah Suntik Testosteron Memiliki Risiko Tinggi?
Liburan Akhir Tahun
Dave Hendrik Liburan Akhir Tahun di Korea Selatan
Hidangan khas natal
5 Hidangan Khas Natal di Indonesia, Mana Favoritmu?
Ekspor Gula Aren
LPEI Dorong Ekspor Gula Aren Banten Lewat Program Desa Devisa
Berita Lainnya

1

Anggota Komisi 2 DPRD Jabar Imbau Masyarakat Aware Terhadap Konsumsi Makanan dengan Kadar Gula Tinggi

2

Daftar Pajak Isuzu Panther, Semua Tipe Lengkap!

3

Gunung Mas Group (GMG) dan LKP Bina Ilmu Gelar Pelatihan Operator Dump Truck ke-2 yang Didukung Disnakertrans Malut

4

Hampir Mirip, Ini Perbedaan Gejala Herpes dan Gigitan Tomcat

5

25 Link Download Kartu Ucapan Natal dan Tahun Baru 2024, Bisa Langsung Digunakan
Headline
Material Longsor Menutup Jalan Cigaru
Material Longsor Menutup Jalan Cigaru, Akses Warga Kiara Dua - Bagbagan Sukabumi Terisolir
Remisi Khusus Natal 2024
15.807 Narapidana Terima Remisi Khusus Natal 2024
Kajari Kediri Lepaskan Tembakan Saat Dibuntuti OTK
Kajari Kediri Lepaskan Tembakan Saat Dibuntuti OTK, Begini Kronologinya
Empat Desa di Mamuju Terisolir Tertutup Material Longsor
Empat Desa di Mamuju Terisolir Tertutup Material Longsor

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.