Ketahui Dampak Buruk Tidur Setelah Sahur Ini!

Penulis: Anisa

tidur setelah sahur
(Web)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG.TM.ID Sahur merupakan ibadah yang sangat disunahkan saat bulan puasa. Supaya tubuh dibekali dengan nutrisi yang dibutuhkan sebelum memulai puasa. Makan saat menjelang subuh memang memiliki tantangan tersendiri. Kamu perlu bangun lebih awal saat sedang ngantuk-ngantuknya.

Nyatanya banyak orang yang langsung tidur setelah sahur karena kurang tidur atau alasan yang lainnya. Kebiasaan ini ternyata memiliki efek yang sangat negatif untuk tubuh. Inilah beberapa dampak dari tidur langsung setelah sahur.

1. Menimbun Lemak

tidur setelah sahur
(Web)

Tidur setelah sahur bisa menimbun lemak dalam tubuh kamu. Jika kamu langsung tidur maka tidak kesempatan  untuk tubuh membakar kalori. Kalori yang ada dalam tubuh bisa menimbulkan lemak. Jika sudha terbiasa maka akan menimbulkan obesitas.

Obesitas merupakan penyakit kronis yang disebabkan karena kombinasi berbagai faktor. Faktir tersebut meliputi pola makan, genetik, obat-obatan dan kemampuan fisik. Maka dari itu kamu perlu mengistirahatkan perut dan jangan langsung tidur.

2. Asam Lambung Naik

tidur setelah sahur
(Web)

Tidur setelah sahur juga bisa menyebabkan asam lambung naik. Saat kamu dalam posisi terbaring, proses pencernaan makanan akan terhambat. Posisi tersebut akan menyebabkan lambung memproduksi asam lambung untuk mempercepat pencernaan,

Saat posisi terbaring, katup pada lambung akan terbuka dan membuat asam lambung naik ke kerongkongan dan memberi sensasi terbakar pada tenggorokan. Menjaga posisi tegak bisa membantu tubuh mencerna makanan denga baik.

3. Idealnya Tidur Setelah Makan

tidur setelah sahur
(Web)

Makan yang terlalu dekat dengan waktu tidur bisa memberi dampak negatif pada tubuh. Apalagi jiak dalam porsi yang besar. Sebaiknya tunggu 2 sampai 3 jam setelah makan baru kamu bisa tidur. Jeda waktu itu bisa memberi waktu pencernaan pindah dari lambung ke usus kecil.

Usus kecil ini merupakan bagian dari sistem pencernaan yang fungsinya menyerap gizi makanan.

4. Sembelit

a
(Web)

Tidur setelah sahur juga bisa menyebabkan sembelit. Saat lambung kamu tidak bisa mencerna makanan dengan baik, maka akan timbul masalah baru pada tubuh. Makanan yang tidak dicerna dengan sempurna ini bisa tertinggal di lambung dan sisanya bisa menyebabkan sembelit.

Resiko tersebut bisa terus meningkat saat berpuasa. Karena tidak ada cairan yang masuk dalam tubuh, hal ini menyebabkan tubuh bisa kekurangan air dari biasanya.

Jadi itulah penjelasan mengenai dampak negatif dari tidur setelah sahur. Tetap semangat menjalankan ibadah puasa!

BACA JUGA: Urutan Buka Puasa yang Benar Agar Tidak Merasa Kekenyangan

(Kaje)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Pemkot Bandung Tertibkan Ribuan Reklame, Pemasangan Bando Dilarang di Perda Baru
Pemkot Bandung Tertibkan Ribuan Reklame, Pemasangan Bando Dilarang di Perda Baru
ppp rommy
Jelang Muktamar PPP, Rommy Malah Didemo Kader!
Manajemen Persib Pastikan Pemain Baru Segera Tiba
Manajemen Persib Pastikan Pemain Baru Segera Tiba
Persib Bandung Akan Jalani Pemusatan Latihan di Luar Negeri
Persib Bandung Akan Jalani Pemusatan Latihan di Luar Negeri
Persib Umumkan Masa Depan Tyronne del Pino 
Persib Umumkan Masa Depan Tyronne del Pino 
Berita Lainnya

1

Mahasiswa Ilmu Komunikasi FISIP Unpas Raih Juara di Ajang Padjadjaran Public Relations Fair (PPRF) 2025

2

Suasana Asri di Pesawahan Kaki Gunung Malabar

3

Menteri PKP Apresiasi Langkah Cepat Gubernur Jabar Dalam Pembangunan Perumahan Rakyat

4

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU

5

Greenpeace Sebut Tambang Nikel Ancam Laut Raja Ampat, Begini Respon Bahlil
Headline
sejarah jam malam
Sejarah Kelam Jam Malam, dari Abad Kegelapan hingga Era Dedi Mulyadi
Penambangan Nikel Raja Ampat
Respon Penambangan Nikel Raja Ampat, Menpar Dorong Industri Ekstraktif Kedepankan Prinsip Pariwisata Berkelanjutan
Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya
Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!
jemaah haji indonesia
Suhu Arafah Capai 50 Derajat, Jemaah Haji Indonesia Dilarang Keluar Tenda Saat Wukuf

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.