Diet Karbo Boleh Dilakukan atau Tidak? Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar

Penulis: Anisa

diet karbo
(YouTube @dr. Zaidul Akbar Official)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Simak penjelasan mengenai diet karbo menurut ahli kesehatan dr Zaidul Akbar, apakah baik atau sebaliknya untuk kesehatan.

Aktivitas diet merupakan kegiatan yang telah umum dilakukan banyak orang dengan tujuan memiliki tubuh ideal dan bugar.

Diet karbo, menjadi salah satu jenis diet yang dipilih karena memiliki efek yang lebih cepat bereaksi pada tubuh.

Namun, sebenarnya diet karbo itu baik atau tidak untuk kesehatan?

Mengutip kanal YouTube dr Zaidul Akbar, ia memberikan penjelasan mengenai boleh atau tidaknya penggunaan diet karbo pada tubuh.

Diet karbo merupakan pengurangan jumlah kalori yang mana karena diputuskannya konsumsi karbohidrat.

Pasalnya, karbohidrat merupakan salah satu kandungan yang sebetulnya sangat diperlukan, untuk menambah energi pada sel tubuh manusia.

Hal itu mengundang penolakan dari dr Zaidul Akbar terkait diet karbo.

“Jadi kalau memutus atau tidak makan sama sekali, saya sih gak setuju”, ungkap dr Zaidul Akbar.

Bukan karena bahan baku dari beberapa hormon dalam tubuh manusia dipacu oleh karbohidrat.

Hal yang lebih baik dari pengurangan karbohidrat adalah membatasi dan mengontrol jumlah asupan karbohidrat dalam tubuh per-harinya.

Namun, beberapa pangan yang mengandung karbohidrat simpleks juga perlu dihindari, seperti nasi putih, gula pasir, dan tepung.

Sebagai solusi alternatif, rutinkan konsumsi karbohidrat pengganti yang lebih banyak proteinnya pula.

BACA JUGA: Ini Menu Andalan Diet Karbo untuk 3 Hari!

Tidak hanya itu, dr Zaidul Akbar juga menambahkan puasa sebagai jalur yang tepat bagi pejuang diet.

Dengan kata lain, puasa memicu seseorang mampu mengontrol asupan, dan apa yang ia konsumsi ketika makan.

Ini karena lebih efektif, daripada diet karbo yang terbilang cepat bereaksi namun hasil yang kurang baik.

“Sebenarnya cara paling mudah menjaga kesehatan adalah memperbanyak puasa. Memperbanyak puasa, mengurangi makan”, ujar dr Zaidul Akbar.

 

(Kaje/Aak)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
MotoGP Thailand 2024
Drama MotoGP Aragon, Dua Saudara Berebut Tahta
Total Denda Persib di Musim Ini Mencapai Lebih Dari 1 Miliyar, Persib Minta Bantuan Bobotoh
Total Denda Persib di Musim Ini Mencapai Lebih Dari 1 Miliyar, Persib Minta Bantuan Bobotoh
Hasil Sidang Komdis PSSI: Persib dan Persija Dihukum Ratusan Juta
Hasil Sidang Komdis PSSI: Persib dan Persija Dihukum Ratusan Juta
Pengemis di Sunan Gunung Jati
Pengemis di Makam Sunan Gunung Jati Marak, DPRD Cirebon Minta Penanganan Lintas Sektor
Giveaway
Nurmad Kena Report Gegara Giveaway Rp 800 Juta, Natizen: 'Crab Mentality'
Berita Lainnya

1

Mahasiswa Ilmu Komunikasi FISIP Unpas Raih Juara di Ajang Padjadjaran Public Relations Fair (PPRF) 2025

2

Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!

3

Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK: Storytelling sebagai Cara Membentuk Personal Branding yang Autentik dan Konsisten Melalui Media Sosial Instagram

4

Update Kondisi Gunung Tangkuban Parahu, Tetap Waspada Meski Jumlah Gempa Vulkanik Alami Penurunan

5

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU
Headline
Spanyol
Menang Dramatis 5-4 atas Prancis, Spanyol Melaju ke Final UEFA Nations League 2025
Tambang Nikel Raja Ampat, KLH Temukan Pelanggaran Aturan Lingkungan
Tambang Nikel Raja Ampat, KLH Temukan Pelanggaran Aturan Lingkungan
Prabowo Laksanakan Salat Iduladha di Masjid Istiqlal
Prabowo Laksanakan Salat Iduladha di Masjid Istiqlal
Indonesia vs China
Timnas Indonesia Gilas China 1-0 di Kualifikasi Piala Dunia 2026

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.