BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Lomba balap sepatu roda bagi anak TK dan Sd se Bandung Raya melalui ajang Balance Open #1, digelar di lintasan GOR Saparua Kota Bandung, Jawa Barat, 11–12 Juli 2025. Terkait ini, ketahui manfaat dari olahraga sepatu roda bagi kesehatan.
Balance Indonesia sebagai penyelenggara Balance Open #1, menyatakan bahwa even ini sebagai penanda bangkitnya olahraga sepatu roda di Bandung raya.
Lintasan Saparua yang sempat non aktif selama pandemi Covid-19 (Maret 2020–September 2022), kini menjadi arena semangat baru para atlet muda untuk terus berprestasi.
Manfaat Olahraga Sepatu Roda Bagi Kesehatan
Sepatu roda merupakan olahraga seru dengan segudang manfaat bagi kesehatan. Olahraga ini sudah populer sejak abad ke-18, ketika pertama kali diperkenalkan oleh Joseph Merlin asal Belgia.
Kini, aktivitas mengasyikkan ini tetap menjadi kegemaran berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga dewasa, baik sebagai rekreasi maupun olahraga kompetitif.
Tak sekadar menyenangkan, bermain sepatu roda juga menawarkan beragam manfaat kesehatan. Berikut beberapa keuntungan dari olahraga ini:
- Melatih Seluruh Otot Tubuh
Aktivitas sepatu roda tidak hanya menguatkan kaki, tetapi juga melatih berbagai kelompok otot seperti paha belakang, pinggul, betis, paha depan, serta otot inti termasuk punggung dan bokong. Kekuatan ini sangat berguna untuk menjaga keseimbangan saat melakukan gerakan kompleks seperti lompatan atau putaran. - Pembakar Kalori yang Efektif
Dengan skor metabolic equivalent (METs) sebesar 7, sepatu roda setara dengan bersepeda kelompok atau mendayung. Bagi seseorang dengan berat 73 kg, bermain sepatu roda selama 30 menit dapat membakar hingga 267 kalori. - Memperkuat Jantung
Sebagai latihan aerobik, sepatu roda membantu meningkatkan detak jantung dan memperlancar sirkulasi oksigen dalam darah. Aktivitas ini juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. - Memperbaiki Postur Tubuh
Keseimbangan dan koordinasi gerak saat bermain sepatu roda turut melatih postur tubuh. Konsentrasi untuk menjaga stabilitas saat meluncur juga melatih kemampuan mental sekaligus fisik. - Menjaga Kesehatan Mental
Seperti olahraga lainnya, sepatu roda merangsang produksi endorfin yang dapat meningkatkan mood. Bermain di luar ruangan sambil menikmati udara segar dan sinar matahari juga memberikan efek positif dalam mengurangi gejala kecemasan dan depresi.
BACA JUGA
Balance Open #1: Sepatu Roda Anak Bandung Bangkit Lagi di Lintasan Saparua
Pengprov Porserosi Jabar Ingin Lintasan Sepatu Roda Saparua Diperhatikan
Dengan berbagai manfaat tersebut, sepatu roda bisa menjadi pilihan olahraga menarik yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. Tertarik mencoba?
(Aak)
