BANDUNG.TM.ID Untuk beberapa orang yang tidak terbiasa sarapan dan bangun pagi, sahur terasa sangat berat kamu lakukan. Hal tersebut yang menjadi penyebab sebagian orang memilh sahur pada malam hari sebelum tidur bahkan tidak makan sekali.
Padalah makan sahur merupakan aktivitas yang sangat penting dan dianjurkan. Karena dengan sahur kamu bisa menyimpan cadangan energi yang akan kamu gunakan untuk aktivitas seharian selama bulan puasa. Ternyata akibat malas sahur kamu bisa mengalami berbagai masalah serius loh.
1. Turunnya Produktivitas
Akibat malas sahur yang pertama bisa menurukan produktivitas kamu. Karena kondisi tubuh yang lapar sehingga kinerja orga tubuh kamu menurun. Hal ini juga bisa membakar lemak yang ada di tubuh kamu. Sehingga kamu akna merasa pusing dan sangat sulit untuk berkonsentrasi. Jadi kamu tidak akan fokus saat menjalani berbagai aktivitas.
2. Meningkatnya Asam Lambung
Akibat malas sahur berikutnya adalah asam lambung kamu bisa meningkat. Karena kondisi perut yang kosong dengan waktu yang lama bisa memicu sekresi asam lambung yang berlebihan. Saat jumlahnya berlebihan lambung akan mengikis dan kamu bisa saja merasakan nyeri dan mual.
Tidak hanya menyerang seorang yang memiliki riwayat mag saja, bahkan jika kamu terus menerus melakukan kondisi tersebut maka akan memicu penyakit mag.
3. Mengalami Dehidrasi
Kamu bisa mengalami dehidrasi akibat malas sahur. Karena kamu kekurangan cairan akibat melewatkan makan dan minuman. Kondisi tubuh yang merasa dehidrasi ini bisa menyebabkan masalah yang serius bagi tubuh kamu.
4. Merasa Lelah
Sahur berfungsi untuk menyediakan cadangan energi untuk tubuh saat bulan puasa. Jika kamu tidak sahur, maka kamu tidak mempunyai cadnagan nutrisi yang bisa dirubah menjadi energi yang berguna. Akibatnya kamu akan merasa lelah dan kurang tenaga. Karena kamu kurang asupan nutrisi.
5. Mood Cepat Berubah
Orang yang melewatkan sahur akan mudah mengalami perubahan suasana hati secara mendadak atau bisa disebut mood swing. Kondisi tersebut terjadi karena kadar gula darah kamu menurun dan menyebabkan penurunan suasana hati. Akibatnya kamu mudah merasa emosi sampai stres. Jadi aktivitas harian dan puasa kamu juga akan turut terganggu.
Maka dari itu, jika hal diatas tidak ingin terjadi pada diri kamu sebaiknya kamu jangan melewatkan makan sahur ya!
BACA JUGA: Ketahui Dampak Buruk Tidur Setelah Sahur Ini!
(Kaje)
