10 Manfaat Ubi untuk Balita

Penulis: hafidah

manfaat ubi
(pexels)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG,TM.ID: Ubi merupakan sumber nutrisi yang baik dan dapat memberikan sejumlah manfaat penting bagi perkembangan anak balita. Berikut adalah beberapa manfaat ubi terhadap anak balita:

1. Kaya Akan Nutrisi

Ubi mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, serat, dan kalium. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak balita.

2. Mendukung Pertumbuhan

Vitamin A dalam ubi membantu dalam pertumbuhan tulang, gigi, dan sel-sel tubuh. Vitamin B6 juga penting untuk metabolisme protein, lemak, dan karbohidrat, yang mendukung pertumbuhan dan energi anak.

3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat ubi
(pexels)

Vitamin C dalam ubi berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh anak, membantu melawan infeksi dan penyakit.

4. Sumber Serat

Ubi mengandung serat, yang membantu menjaga pencernaan yang sehat. Serat juga membantu menghindari masalah sembelit pada anak.

5. Energi yang Berkelanjutan

Karbohidrat kompleks dalam ubi memberikan energi yang berkelanjutan bagi anak, membantu menjaga tingkat energi yang stabil sepanjang hari.

BACA JUGA : 15 Rekomendasi Menu Olahan Makanan dari Kentang

6. Mengandung Antioksidan

Ubi mengandung antioksidan seperti beta-karoten, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan dapat berkontribusi pada kesehatan mata.

7. Sumber Zat Besi

Ubi mengandung zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

8. Mengandung Folat

Folat adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel, termasuk sel-sel otak. Ini adalah nutrisi penting selama masa perkembangan anak balita.

9. Rasa yang Menyenangkan

Rasa manis alami dalam ubi dapat menjadi alternatif yang lebih sehat untuk makanan manis lainnya, membantu memperkenalkan anak pada pilihan makanan yang lebih sehat.

10. Mudah Dicerna

Ubi relatif mudah dicerna oleh perut anak balita, membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik.

Namun, seperti halnya dengan semua makanan, variasi dalam pola makan anak sangat penting. Selain ubi, pastikan anak mendapatkan berbagai jenis makanan dan nutrisi yang berbeda untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Jika anak memiliki alergi makanan atau masalah kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makannya.

 

 

(Hafidah/Usamah)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
thumb-small-R0010072_2022-01-24_11-25-22_screenshot
Ricoh Theta A1, Kamera 360 Profesional untuk di Medan Ekstrem
Jasad Bayi di SCBD
Jasad Bayi Laki-Laki Ditemukan Petugas Kebersihan di Kawasan SCBD
Mobil dinas busway
Menyoal Polisi Hormat ke Mobil Dinas Penerobos Busway, Polda Metro: Anggota Saya Fokus ke Kemacetan
Cacing Hati Hewan Kurban
Waspadai Cacing Hati pada Hewan Kurban, Ini Penjelasan Pakar UNAIR
Penemuan mayat
Warga Batam Digegerkan Penemuan Mayat di Bawah Jembatan Barelang
Berita Lainnya

1

Empat Perusahaan Tambang Nikel di Raja Ampat Langgar Aturan Lingkungan Hidup

2

Legislator Kritik Keras Penambangan Nikel Raja Ampat Papua Barat Daya, Melanggar Regulasi!

3

Sejarah Kelam Jam Malam, dari Abad Kegelapan hingga Era Dedi Mulyadi

4

Pengabdian Kepada Masyarakat – UNIBI TALK: Storytelling sebagai Cara Membentuk Personal Branding yang Autentik dan Konsisten Melalui Media Sosial Instagram

5

Update Kondisi Gunung Tangkuban Parahu, Tetap Waspada Meski Jumlah Gempa Vulkanik Alami Penurunan
Headline
sapi menangis saat kurban
Kenapa Sapi Menangis Saat Kurban? Cek Jawabannya
Waspada Varian Baru Covid-19, Dinkes Kota Bandung Siagakan RS dan Laboratorium
Waspada Varian Baru Covid-19, Dinkes Kota Bandung Siagakan RS dan Laboratorium
Presiden Prabowo Subianto Serahkan Sapi untuk Masjid Al Ukhuwah Bandung
Presiden Prabowo Subianto Serahkan Sapi 1,2 Ton untuk Masjid Al Ukhuwah Bandung
Prabowo Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China
Bersyukur Timnas Indonesia Kalahkan China, Prabowo Berharap Bisa Berlaga di Piala Dunia

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.