10 Manfaat Ubi untuk Balita

manfaat ubi
(pexels)

Bagikan

BANDUNG,TM.ID: Ubi merupakan sumber nutrisi yang baik dan dapat memberikan sejumlah manfaat penting bagi perkembangan anak balita. Berikut adalah beberapa manfaat ubi terhadap anak balita:

1. Kaya Akan Nutrisi

Ubi mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, serat, dan kalium. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak balita.

2. Mendukung Pertumbuhan

Vitamin A dalam ubi membantu dalam pertumbuhan tulang, gigi, dan sel-sel tubuh. Vitamin B6 juga penting untuk metabolisme protein, lemak, dan karbohidrat, yang mendukung pertumbuhan dan energi anak.

3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat ubi
(pexels)

Vitamin C dalam ubi berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh anak, membantu melawan infeksi dan penyakit.

4. Sumber Serat

Ubi mengandung serat, yang membantu menjaga pencernaan yang sehat. Serat juga membantu menghindari masalah sembelit pada anak.

5. Energi yang Berkelanjutan

Karbohidrat kompleks dalam ubi memberikan energi yang berkelanjutan bagi anak, membantu menjaga tingkat energi yang stabil sepanjang hari.

BACA JUGA : 15 Rekomendasi Menu Olahan Makanan dari Kentang

6. Mengandung Antioksidan

Ubi mengandung antioksidan seperti beta-karoten, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan dapat berkontribusi pada kesehatan mata.

7. Sumber Zat Besi

Ubi mengandung zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

8. Mengandung Folat

Folat adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel, termasuk sel-sel otak. Ini adalah nutrisi penting selama masa perkembangan anak balita.

9. Rasa yang Menyenangkan

Rasa manis alami dalam ubi dapat menjadi alternatif yang lebih sehat untuk makanan manis lainnya, membantu memperkenalkan anak pada pilihan makanan yang lebih sehat.

10. Mudah Dicerna

Ubi relatif mudah dicerna oleh perut anak balita, membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik.

Namun, seperti halnya dengan semua makanan, variasi dalam pola makan anak sangat penting. Selain ubi, pastikan anak mendapatkan berbagai jenis makanan dan nutrisi yang berbeda untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Jika anak memiliki alergi makanan atau masalah kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makannya.

 

 

(Hafidah/Usamah)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Jakpro Ungkap Akselerasi Pekerjaan Pembangunan LRT Jakarta Fase 1B Segera di Upayakan
Jakpro Ungkap Akselerasi Pekerjaan Pembangunan LRT Jakarta Fase 1B Segera di Upayakan
Pengamat: Kebut IPR Solusi Genjot Penerimaan Negara
Pengamat: Kebut IPR Solusi Genjot Penerimaan Negara
Anugerah Innovillage, Rektor Telkom: Pentingnya Peran Perguruan Tinggi Cetak Lulusan Peduli Isu Sosial
Anugerah Innovillage, Rektor Telkom: Pentingnya Peran Perguruan Tinggi Cetak Lulusan Peduli Isu Sosial
Komisi IV DPR Kabupaten Tasikmalaya Soroti Kasus Penyelewengan Hibah
Komisi IV DPR Kabupaten Tasikmalaya Soroti Kasus Penyelewengan Hibah
Meski Alami Penurunan Partisipasi Pemilih, KPU Kabupaten Tasikmalaya Sebut PSU Berjalan Lancar
Meski Alami Penurunan Partisipasi Pemilih, KPU Kabupaten Tasikmalaya Sebut PSU Berjalan Lancar
Berita Lainnya

1

Bupati Cirebon Luncurkan Program 'DAKOCAN'

2

LSI: Kepala Daerah di Jabar Harus Ikuti Langkah Bupati Bandung Terjemahkan Program Presiden

3

Kota Bandung Perlu Bangun Sistem Pangan Berkelanjutan

4

Daftar Pajak Isuzu Panther, Semua Tipe Lengkap!

5

Daftar Pajak Kijang Diesel, Semua Tipe Lengkap!
Headline
Tiket Pertandingan Kontra PSS Sleman Sudah Habis, Marc Klok Sebut Persib Makin Lapar Kemenangan
Tiket Pertandingan Kontra PSS Sleman Sudah Habis, Marc Klok Sebut Persib Makin Lapar Kemenangan
alex-marquez-motogp-portugal-2023-motogp-2023-portimao-gresini-racing_169
Lolos dari Kecelakaan Mengerikan, Alex Marquez Cetak Rekor di MotoGP Spanyol
ijazah jokowi
Pengunggat Ijazah Jokowi Jadi Tersangka, Kasus Pemalsuan!
Aleix Espargaro
Kembali ke Lintasan MotoGP Sebagai Wildcard Honda, Aleix Espargaro Mengaku Gugup

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.