10 Manfaat Ubi untuk Balita

Penulis: hafidah

manfaat ubi
(pexels)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG,TM.ID: Ubi merupakan sumber nutrisi yang baik dan dapat memberikan sejumlah manfaat penting bagi perkembangan anak balita. Berikut adalah beberapa manfaat ubi terhadap anak balita:

1. Kaya Akan Nutrisi

Ubi mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, serat, dan kalium. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak balita.

2. Mendukung Pertumbuhan

Vitamin A dalam ubi membantu dalam pertumbuhan tulang, gigi, dan sel-sel tubuh. Vitamin B6 juga penting untuk metabolisme protein, lemak, dan karbohidrat, yang mendukung pertumbuhan dan energi anak.

3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat ubi
(pexels)

Vitamin C dalam ubi berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh anak, membantu melawan infeksi dan penyakit.

4. Sumber Serat

Ubi mengandung serat, yang membantu menjaga pencernaan yang sehat. Serat juga membantu menghindari masalah sembelit pada anak.

5. Energi yang Berkelanjutan

Karbohidrat kompleks dalam ubi memberikan energi yang berkelanjutan bagi anak, membantu menjaga tingkat energi yang stabil sepanjang hari.

BACA JUGA : 15 Rekomendasi Menu Olahan Makanan dari Kentang

6. Mengandung Antioksidan

Ubi mengandung antioksidan seperti beta-karoten, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan dapat berkontribusi pada kesehatan mata.

7. Sumber Zat Besi

Ubi mengandung zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

8. Mengandung Folat

Folat adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel, termasuk sel-sel otak. Ini adalah nutrisi penting selama masa perkembangan anak balita.

9. Rasa yang Menyenangkan

Rasa manis alami dalam ubi dapat menjadi alternatif yang lebih sehat untuk makanan manis lainnya, membantu memperkenalkan anak pada pilihan makanan yang lebih sehat.

10. Mudah Dicerna

Ubi relatif mudah dicerna oleh perut anak balita, membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik.

Namun, seperti halnya dengan semua makanan, variasi dalam pola makan anak sangat penting. Selain ubi, pastikan anak mendapatkan berbagai jenis makanan dan nutrisi yang berbeda untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Jika anak memiliki alergi makanan atau masalah kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makannya.

 

 

(Hafidah/Usamah)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Screenshot_20250626_235541_WhatsApp
Resmi Digelar, Festival Permainan Rakyat Jawa Barat Berlangsung Meriah
Fetty Anggrainidini
Fetty Anggrainidini: Tata Kelola Anggaran Daerah Harus Transparan dan Berpihak pada Kepentingan Publik
Pajak Toko Online
Pemerintah Susun Aturan Baru, Toko Online di Shopee hingga Tokopedia akan Kena Pajak
Ketua RT melakukan pencabulan
Ngeri! Ketua RT di Tasikmalaya Cabuli Anak di Bawah Umur
mitsubishi xpander ultimate 2025
Mitsubishi Xpander Ultimate 2025 Meluncur, Adopsi Fitur Keselamatan Baru!
Berita Lainnya

1

Ida Fauziyah: PKB Lahir dari Rahimnya NU

2

Telkom University Gelar Pelatihan Literasi Digital dan Etika AI bagi Remaja Kelurahan Tamansari Bandung

3

Dilema Bandara, Kemenhub Kaji Reaktivasi Husein, Bandung Desak Akses Udara Dipulihkan

4

Erwin Gaungkan Perang terhadap Bank Emok: UMKM Harus Naik Kelas, Bukan Terjerat Utang!

5

Setelah Diresmikan Persib, Alfeandra Dewangga Diminta Bobotoh Untuk Hitamkan Rambut
Headline
Manchester City
Link Live Streaming Juventus vs Manchester City Piala Dunia Antarklub 2025 Selain Yalla Shoot
Real Madrid
Link Live Streaming RB Salzburg vs Real Madrid Piala Dunia Antarklub 2025 Selain Yalla Shoot
aturan baru pendakian gunung rinjani
Imbas Kematian Juliana Marins, Pemprov NTB Siapkan Aturan Baru Pendakian Gunung Rinjani
Farhan Desak Reaktivasi Bandara Husein untuk Segera Dibuka!
Farhan Desak Reaktivasi Bandara Husein untuk Segera Dibuka!

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.