10 Manfaat Ubi untuk Balita

manfaat ubi
(pexels)

Bagikan

BANDUNG,TM.ID: Ubi merupakan sumber nutrisi yang baik dan dapat memberikan sejumlah manfaat penting bagi perkembangan anak balita. Berikut adalah beberapa manfaat ubi terhadap anak balita:

1. Kaya Akan Nutrisi

Ubi mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, serat, dan kalium. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak balita.

2. Mendukung Pertumbuhan

Vitamin A dalam ubi membantu dalam pertumbuhan tulang, gigi, dan sel-sel tubuh. Vitamin B6 juga penting untuk metabolisme protein, lemak, dan karbohidrat, yang mendukung pertumbuhan dan energi anak.

3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat ubi
(pexels)

Vitamin C dalam ubi berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh anak, membantu melawan infeksi dan penyakit.

4. Sumber Serat

Ubi mengandung serat, yang membantu menjaga pencernaan yang sehat. Serat juga membantu menghindari masalah sembelit pada anak.

5. Energi yang Berkelanjutan

Karbohidrat kompleks dalam ubi memberikan energi yang berkelanjutan bagi anak, membantu menjaga tingkat energi yang stabil sepanjang hari.

BACA JUGA : 15 Rekomendasi Menu Olahan Makanan dari Kentang

6. Mengandung Antioksidan

Ubi mengandung antioksidan seperti beta-karoten, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan dapat berkontribusi pada kesehatan mata.

7. Sumber Zat Besi

Ubi mengandung zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

8. Mengandung Folat

Folat adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel, termasuk sel-sel otak. Ini adalah nutrisi penting selama masa perkembangan anak balita.

9. Rasa yang Menyenangkan

Rasa manis alami dalam ubi dapat menjadi alternatif yang lebih sehat untuk makanan manis lainnya, membantu memperkenalkan anak pada pilihan makanan yang lebih sehat.

10. Mudah Dicerna

Ubi relatif mudah dicerna oleh perut anak balita, membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik.

Namun, seperti halnya dengan semua makanan, variasi dalam pola makan anak sangat penting. Selain ubi, pastikan anak mendapatkan berbagai jenis makanan dan nutrisi yang berbeda untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Jika anak memiliki alergi makanan atau masalah kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makannya.

 

 

(Hafidah/Usamah)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
purnawirawan tni prabowo
Didesak Purnawirawan TNI Soal Gibran, Ini Sikap dari Prabowo
Stabilisasi Harga dan Dorong Perkembangan UMKM Lokal, Disdagin Kota Bandung Bakal Gelar Bazar Mura
Stabilisasi Harga dan Dorong Perkembangan UMKM Lokal, Disdagin Kota Bandung Bakal Gelar Bazar Mura
Windy 'Idol'
Windy 'Idol' Menangis di KPK: Saya Pengen Punya Masa Depan
Suar Mahasiswa Awards
Roadshow Perdana Suar Mahasiswa Awards 2025 Disambut Antusias di UHS
KECURANGAN UTBK SNBT 2025-1
Peserta UTBK SNBT Ketahuan Pasang Kamera di Behel Gigi Sampai Kuku, Panitia SNPMB Buka Suara
Berita Lainnya

1

Bupati Cirebon Luncurkan Program 'DAKOCAN'

2

Daftar Pajak Isuzu Panther, Semua Tipe Lengkap!

3

Kota Bandung Perlu Bangun Sistem Pangan Berkelanjutan

4

Daftar Pajak Kijang Diesel, Semua Tipe Lengkap!

5

UKRI Lakukan Kunjungan ke Teropong Media, Bahas Evaluasi Magang dan Peluang Kolaborasi
Headline
Aleix Espargaro
Kembali ke Lintasan MotoGP Sebagai Wildcard Honda, Aleix Espargaro Mengaku Gugup
Gempa Bumi Guncang Cilacap Jateng
Gempa Bumi M 3,4 Guncang Cilacap Jateng
Prakiraan Cuaca Sejumlah Kota di Indonesia 18 April 2025
Prakiraan Cuaca Sejumlah Kota di Indonesia 25 April 2025
Inter
Kondisi Inter Memburuk, Jalan Barcelona Menuju Final Kian Terbuka

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.