BANDUNG,TM.ID: Puasa Ramadan merupakan momen istimewa bagi seluruh umat Muslim. Namun, tidak jarang juga beberapa orang mengalami pusing saat puasa. Rasa pusing tersebut tentu sangat mengganggu aktivitas dan membuat ibadah jadi tidak khusyuk.
Ustadz dr Zaidul Akbar, seorang pendakwah dan praktisi kesehatan herbal, membagikan resep anti pusing saat puasa yang mudah kita buat dan aman mengkonsumsinya. Jika kamu suka merasa pusing saat puasa, Ustadz dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk minum air putih yang dicampur dengan madu dan garam.
“ketika berbuka puasa, disamping nanti kita makan kurma Kalau buka puasa saya biasa minum air putih saya kasih madu secukupnya kemudian saya kasih garam” kata Ustadz dr. Zaidul Akbar dalam akun YouTube @jsrstoreid.
“air madu kayak begini plus garam ini salah satu resep paling gampang, paling mudah untuk mengatasi pusing-pusing waktu lagi berbuka atau menjelang berbuka puasa” lanjutnya.
Resep minuman dengan madu dan garam ini sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Karena mengandung banyak asam amino dan mineral. Asam amino ini terdapat dari madu yang kita tambahkan pada resep minum tersebut. Dengan catatan madu yang kamu gunakan harus madu asli.
Asam amino sangat penting bagi tubuh karena dapat membantu menjaga metabolisme tubuh. Selain itu juga akan menyediakan energi dan membantu proses pembakaran lemak. Hal ini sangat penting saat berpuasa karena tubuh tidak mendapat asupan energi dari makanan selama beberapa jam.
BACA JUGA: Mengapa Kepala Terasa Pusing Saat Puasa? Simak Penjelasan Berikut!
Asam amino juga dapat membangun dan memelihara sistem kekebalan tubuh,terutama melawan infeksi dan penyakit. Pasalnya, saat berpuasa, tubuh rentan terserang penyakit, sehingga penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Sedangkan, kandungan mineral dalam resep tersebut ada pada garam yang kita tambahkan.
Mineral yang terkandung dalam garam ini nantinya akan membantu penyerapan beberapa nutrisi penting, seperti glukosa dan asam amino, di usus kecil. Tidak hanya itu, garam juga dapat membantu tubuh menahan air, sehingga mencegah dehidrasi. Dehidrasi tersebut dapat menyebabkan kelelahan dan pusing selama puasa.
Karena saat berpuasa, tubuh kehilangan air dan elektrolit melalui keringat, urin, dan napas. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit, yang menyebabkan gejala seperti kelelahan, sakit kepala, dan kram otot. Garam membantu menjaga keseimbangan air dan elektrolit dengan menggantikan elektrolit yang hilang.
Jadi, itu merupakan resep anti pusing saat puasa ala Ustadz dr Zaidul Akbar yang bisa kamu contoh. Semoga artikel ini bermanfaat untukmu.
(Kaje/Usk)
