Tips Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa

Penulis: Anisa

mengatasi bibir kering
(Web)
[galeri_foto] [youtube_embed]

Bagikan

BANDUNG.TM.ID Selain masalah pada kulit, problem yang sering terjadi saat bulan puasa adalah bibir kering. Saat bibir kamu kering sering sekali ditandai dengan kulit bibir yang mengelupas, terasa kasar bahkan pecah-pecah, sampai bisa menimbulkan rasa perih.

Kondisi seperti ini membuat kamu tidak nyaman dan sangat mengganggu. Maka dari itu simak cara mengatasi bibir kering saat puasa  dalam artikel ini. Bibir tidak mempunyai kelenjar minyak atau kelenjar keringat seperti kulit. Sehingga area tersebut akan sulit mempertahankan kelembapanya.

Kulit bibir yang tipis juga memerlukan perhatian lebih saat berpuasa. Berikut merupakan cara mengatasi bibir kering saat bulan puasa tiba.

1. Menjaga Asupan Air Putih

Cara mengatasi bibir kering saat puasa kamu bisa menjaga asupan cairan saat waktu buka dan sahur. Kamu bisa menggunakan rumus 2-4-2 yaitu 2 gelas saat sahur, 4 gelas saat puasa, dan 2 gelas saat tidur malam hari.

Jika asupan cairan tubuh kamu cukup. maka bisa mencegah dehidrasi selama seharian kamu puasa. Kulit kamu juga akan tetap lembap.

2. Menghindari Menjilat Bibir

Bibir yang kering bisa membuat kamu menjadi spontan menjilatinya. Sebenarnya cara ini tidak disarankan. Karena air liur tersebut malah membuat bibir kamu semakin kering. Air liur juga mengandung enzim pencernaan yang bisa mendegrasi lapisannya. Sebaiknya kamu menghindari hal tersebut ya.

3. Mengkonsumsi Buah

Kamu juag perlu mengkonsumsi buah-buahan yang kaya dengan vitamin, mineral, dan kandungan yang tinggi airnya. Buah-buahan seperti melon, jeruk, semangka, stroberi, nanas, sangat baik untuk menghidrasi kulit dan bisa mencegah terjadinya bibir kering.

Pastikan buah tersebut tersaji bersama dengan menu buka atau sahur. Supaya kebutuhan mineral dan vitamin kamu tetap terjaga.

4. Memakai Pelembap Bibir

Menggunakan lip balm juga sangat penting untuk menjaga kelembapan saat berpuasa. Tapi tidak semua produk bisa melembapkan dengan sempurna. Pilihlah produk yang mengandung petroleum jelly yang bisa menangani bibir kering dan pecah-pecah.

Kandungan ini juga bekerja dengan cara mengunci air pada bibir lebih lama dan mencegah timbulnya luka. Kandungan lainnya yang bisa kamu gunakan yaitu shea butter, mineral, vitamin E, hyaluronic acid, dan ceramide.

5. Menghindari Minuman Kafein

Kafein juga ternyata bisa menyebabkan bibir kering. Karena kafein ini sifatnya diuretik yang bisa membuat kamu lebih mudah dehidrasi. Banyak mengkonsumsi kafein juga bisa menghambat penyerapan nutrisi seperti zat besi dan kalsium.

BACA JUGA: Minuman Isotonik Cegah Dehidrasi Olahraga Saat Puasa

(Kaje)

Baca berita lainnya di Google News dan Whatsapp Channel
Berita Terkait
Berita Terkini
Job Fair 2025
Bandung Barat Buka Job Fair 2025, Netizen Ramai Berkomentar
Pemilik Toko Sembako Bekasi
Terbakar Emosi, Pemuda di Bekasi Habisi Pemilik Toko Sembako Lalu Curi Uang Rp84 Juta
Diskon Tiket Pelni
Pelni Beri Diskon Tiket Kapal Laut 50 Persen, Bisa Dibeli Mulai 5 Juni
Patroli Jam Malam Pelajar Depok - Dok Berita Depok
Lokasi-lokasi Sasaran Patroli Jam Malam Pelajar di Depok
Sri Mulyani Hapus Uang Saku dan Paket Data Kegiatan Rapat ASN Mulai 2026
Sri Mulyani Hapus Uang Saku dan Paket Data Kegiatan Rapat ASN Mulai 2026
Berita Lainnya

1

Mahasiswa UNIBI Antusias Ikuti Creative Workshop JNE dan Siap Berkarya di JNE Content Competition: Inspirasi Tanpa Batas

2

Suasana Asri di Pesawahan Kaki Gunung Malabar

3

Farhan Ingatkan Warga Potong Hewan Kurban di RPH Agar Sesuai Syariat

4

Daftar Pajak Isuzu Panter 2024, Lengkap Semua Tipe!

5

6 Kasus Covid-19 Terdeteksi di Jabar, Masyarakat Diimbau Waspada
Headline
Stella Christie
Stella Christie Prediksi Persentase Peluang Timnas Indonesia Lolos ke Piala Dunia 2026
Macan Tutul Mati di Garut
Macan Tutul Jawa Langka Ditemukan Mati Terjerat di Garut
Korban pencabulan guru ngaji garut
Polres Garut Buka Posko Pengaduan Korban Pencabulan Guru Ngaji, Hubungi Nomor Ini!
pencarian korban longsor cirebon
Pencarian Hari Keenam: 4 Korban Longsor Cirebon Belum Ditemukan, Tim Pencari Dihantui Longsor Susulan

Dapatkan fitur lebih lengkap di aplikasi Teropong Media.